烙饼是深受百姓喜爱的面食之一，可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。烙饼的主要原料是面粉，辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等，主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等，营养充足而丰富。大家都知道，要做好烙饼，和好面是关键，我这次给大家详细说一下烙饼和面的方法吧。 　　温水和面 　　是家用温水和面能使面的性质有所变化，因面粉中的淀粉、麦胶蛋白质与40～50度的温水相遇，会使淀粉开始糊化，从而使面粉中的面筋

　　目录： 　　第一章：中医养生保健 居家刮痧的技巧 　　第二章：分请虚实再割痧 　　第三章：刮痧保健养生需谨记17个禁忌 　　编者按：养生保健是人们健康生活的趋势，越来越多的人开始意识到健康的重要性，很多人居家养生都会尝试刮痧。那么你怎么刮痧要怎么刮吗？刮痧的好处、刮痧的注意事项都有哪些？ 　　中医养生保健 居家刮痧的技巧 　　中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮肤理论为论为基础，用器具（

　　编者按：肌肤保养是女人最应该关注的问题，也是女人最需要关注的问题。养颜护肤不一定要去购买昂贵的化妆品才有效，按摩技巧也是保养方法之一哦。那么，女士美容计策教你按摩养颜方来学习下吧。 　　按摩目标：再造美肌淋巴的顺畅流动 　　皮肤要好，除了要顾到“皮”，更要顾到“循环”，在整个循环系统中，最需外力帮忙的就是淋巴流动，才能将静脉血液无法运送的大分子老

　　达入初夏末春的季节，不少MM都抱怨皮肤过敏，特别是油性或干性皮肤的，最常见的是晒后容易出现红肿，色斑，烦恼的痘痘也接二连三的随来，不要怕！小编为你收集8个护理原则，让你在夏季也可享受清爽健康肌肤。 　　外出应酬，保湿工作要做好 　　如果一定要外出应酬，保湿工作一定要做到位，刚复原的肌肤缺水掉皮现象一定是严重的，保湿做不好，干燥的肌肤就会很难上妆。 　　避免给脆弱的肌肤添加压力 　　过敏后的肌

　　春季来临，在之前寒冷的冬天想必不少mm都有点倦怠，例如觉得做面膜很冷。现在可要动起来照顾一下美肌了，不用担心，6大护肤使用技巧可以助你皮肤变得水嫩透明。 　　1.面霜的使用有讲究： 　　我们都知道面霜是分早晚的，也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的，白天的面霜中多含有保湿的功效，而夜间的面霜则以修护型为主。 　　2.危害最大的化妆品： 　　小心使用粉底，我们都知道许多的粉

　　紫外线在夏天最强烈是被大家公认的，因此防晒是夏天必做的功课。夏天马上就要到了，相信各位女士早已经“武装”好自己去对付可怕的太阳。相信下面几点防晒知识与防晒产品使用技巧一定可以帮助大家白皙一“夏”！ 　　让皮肤变黑的祸首：紫外线 　　紫外线分UVB、UVA两种。对我们一般人来说，如果在阳光下晒25分钟，UVB可以让我们的皮肤在短时间内晒伤、晒红。

　　眼袋是现代女性的一代困扰，虽说充足的睡眠加保养加食补可以去除眼袋，但是快节奏的生活有时候没办法尽如人意。所以，我们需要用非常方法来让自己精神起来，道亦道，非常道，希望爱美网小编推荐的方式可以有效的帮助你哦！ 　　1.打开穴道来泄洪 　　睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也

　　俗话说眼睛是心灵的窗户，眼睛也能透露女人的年龄，想让自己看起来永远年轻？在眼睛上下功夫，最立竿见影。平滑尽致的眼周肌肤，黑白分明的双眸，清澈闪烁的眼神，这些才是青春的醒目标签。想要不暴露自己的年龄，一定要好好养护自己的眼睛哦！ 　　一、眼周要分区护理 　　下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就

　　皱纹是皮肤衰老的标志，当第一条皱纹悄然产生在眼周时，就证明你的肌肤在逐渐的变老，因此眼部的除皱是希望漂亮的MM要着重注意的。但不幸的是，皱纹一旦形成，就很难去除，成为你通往时尚之路的绊脚石。今天就为大家介绍几个实用的除皱技巧，此技巧不但适用于已经产生皱纹的熟女，同样也适用于还未产生皱纹的年轻的MM。 　　按摩除皱法 　　这种方法简单易行，可以随时随地的进行，比较适合眼部已经生成皱纹的MM用来

　　人生有物价箴言，护肤也有哦，有些使用了很多年护肤习惯，也许并非美肌正道。护肤八诫，是专家的经验结晶；信者，肌肤得救，美肌永生。 　　护肤课程大家每天都在做，但很多人都是三天打鱼两天晒网，没有自己的护肤原则。护肤医师严肃得告诉我们护肤要遵从一些经典原则，比如下面的护肤八诫就是专家多年智慧的结晶！ 　　POINT1：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水 　　料理节目中要保持肉质和面类弹Q，常

　　老化对人的脸型影响有多大呢？只要照一下镜子就可发现严重性。 　　首先用正脸对着镜子照一下，然后再仰起脸照镜子，最后则是低下头来照镜子，你会发现，正面的脸是角度最美的样子，但如果再不呵护保养的话，没多久，脸蛋就会像是低下头照镜子的样子，不止双下巴跑出来，两颊与耳际两侧的边界线也愈来愈模糊了，原本清晰的轮廓线也愈来愈不清楚。 　　除了日渐模糊的轮廓线外，随着年龄的增长，许多肌肤困扰也纷纷出现，肌肤

　　前列腺肿瘤多发于中青年男性。前列腺肿瘤可分为：急性前列肿瘤、慢性前肿瘤。慢性前列腺肿瘤又可分为：细菌性前列腺肿瘤、非细菌性前列腺肿瘤、前列腺痛等三种。前列腺肿瘤的症状繁多，个体差异较大，把前列腺肿瘤的症状统称为前列腺肿瘤综合症。 　　近年来我国的前列腺肿瘤发病率日益增加，其中多发生于50岁以上的男性，随着年龄的增加而发病率也随之增加。专家指出：前列腺肿瘤其发病的危险因素主要包括日光照射，

　　长期的埋头工作，导致颈椎疼痛，其实，有时抽空挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，实在是我们防治颈椎病的好方法，试试这些小技巧吧！ 　　颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症状。但往往颈椎病治疗并不能很快见效，在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者，缓解颈椎病疼痛，除了服用药物和贴敷膏药之外，专家指出，经常进行以下头颈和背肌的锻炼可

　　米饭是我们的主食，一天三顿我们都离不开米饭。米饭大家通常都是用电饭锅煮一下就好了，这很简单很方便，米饭的做法也是需要一些门路的。那么米饭怎么做好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下怎么蒸米饭吧。 　　方式介绍 　　1.加醋蒸饭法 　　蒸米饭时如果担心吃不下剩下，可按1000克大米35克食醋的比例向锅内加一点儿食醋。这样蒸出的米饭并无酸味，相反饭香更浓;而且即使剩些米饭，不放入冰箱内一两天也不会变馊

　　当你看到别人吃水煮板栗的时候，是不是觉得水煮板栗的做法很简单呢?就是将板栗放水煮就可以了啊。水煮板栗的做法确实很简单，但是还是要注意一些细节。今天我们就教大家水煮板栗怎么做好吃以及水煮板栗要煮多久。 　　虽然看上去水煮板栗的做法很简单，当然它的步骤确实简单，只是需要一些技巧，在煮板栗之前需要处理一下板栗，这样做出来的水煮板栗才好吃。下面就来看看吧。 　　水煮板栗做法一 　　材料 　　板栗。 　

　　炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。 　　老人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应激能力较差，夏季尤其是在“湿热”环境中，容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状

　　编者按：很多人都喜欢在家里做足部按摩，但是对按摩技巧却了解的不多，下面我们一起来看一看，足部按摩要注意啥吧! 　　预备：平心静气，自然呼吸。 　　1、擦胫前：双掌相对用力合挤膝关节上部(血海穴梁丘穴平面)若干遍，然后双手掌反复擦小腿前面两侧。 　　2、挤腿肚：双手十指交叉，反手于小腿后，用双手掌对合自上而下合挤小腿肚至脚跟上，反复数遍。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　

　　编者按：美体按摩是绝大多数MM都非常喜欢的一种瘦身和保持身材的方式，可以让MM在享受的同时还可以美体排毒，不仅不会有运动的劳累也不会有绝食的痛苦躺着就可以瘦身。美体按摩应该怎么选择? 　　按摩发挥的功效很多，可以纾缓疲劳、美容、减肥，甚至可预防及治疗疾病。 　　现代人开始对按摩减压感兴趣，这套休闲哲学，作为度假村一大重要卖点。可以选择以下按摩： 　　·马尔夫代传统式按摩 　　&m

　　现在的生活中很多女生为了追求能够拥有亮白美丽的肌肤从而去做各种的护肤，但是你的方法真的都对吗?怎样才能够让你的肌肤更加的水嫩透白呢?生活中的皮肤美白小技巧你了解多少呢?快三年美白小技巧你是否懂呢?下面我们就随着三九养生堂的小编一起去学习一下关于脸部美白小技巧吧。 　　目录 　　1、美白小技巧 2、快速美白小技巧 　　3、皮肤美白小技巧 4、牙齿美白小技巧 　　5、夏季防晒美白小技巧 6、脸部美

　　高跟鞋穿得得当能够将一位女性的美好身段尽然显露出来，可是不少MM却因为穿着高跟鞋而造成了腿部肌肉浮肿。下面就让我们看看怎样穿出美丽舒适的高跟鞋吧！ 　　高跟鞋无疑让女性更好地展现了其优美体态，尽管并不十分舒服，很多女性仍旧对“恨天高”欲罢不能，一整天踩着它们，啪嗒啪嗒地生活。事实上，高跟鞋或多或少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己