目录： 　　第一章：中医补水润肤秘方 补出水润美人 　　第二章：盛夏给皮肤补水　外敷内养双管齐下 　　第三章：补水小妙招 养出漂亮肌肤 　　编者按：皮肤缺水很影响美观，因此需要适当的给肌肤补水，如何补水呢?皮肤怎么补水?下面小编给大家推荐一些中医补水润肤妙招，护肤美容效果非常好哦! 　　中医补水润肤秘方 补出水润美人 　　中医如何补水保湿?真正做到调治于内而美于外。脾胃功能正常，气血旺盛，人体

　　我们的身体就像是一部机器一样，每天都为着工作以及生活不停的忙碌着，不停歇，往往是等到生病了才知道休息，那么究竟怎样才能够让自己的身体更加的健康呢?你的身体应该怎样进行休息与饮食你都知道吗?今天我们就随着三九小编一起去了解一下关于生活中我们身体排毒的黄金时间表是怎样安排的以及饮食排毒时间又是怎样安排的，这样我们才能够按时按点进行饮食与排毒才能够拥有健康好身体哦，同时我们需要有充足的睡眠才能够保证

　　目录： 　　第一章：当归先辩证再使用 　　第二章：中药祛苦法让你不再喝苦药 　　第三章：中药并不是全部在饭后服用 　　编者按：当归是一种比较常见的补血药，很多有妇科疾病的女人都会选择它来治疗。其实这是不正确的。当归的使用人却也是有限制的。那么当归的功效有哪些呢？下面小编就和大家一起来看看当归的作用吧！ 　　当归先辩证再使用 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　当归是妇科补血之要

　　编者按：足浴盆可不是你想怎么用就怎么用的？使用不当会缩短足浴盆的寿命。甚至有可能对人体造成很大的伤害。那么，足浴盆在使用中应该注意什么呢？ 　　足浴盆的使用禁忌 　　足疗用品的注意事项之足浴盆要先加水后通电，无水严禁使用，空烧会烧坏加热管和水泵，导致足浴盆被烧坏。水泵和气囊(注：是气泡)震动，会稍有声音，属正常。 　　足浴盆的过滤网要及时清洗，防止脏物太多堵住加热管，使温控失灵，温度调节失效

  　　冬天天气十分干燥，我们需要给皮肤多补水，这样皮肤才能好，那么干性皮肤补水方法有哪些呢?皮肤如何补水呢?大家下面就跟着小编一起来看看哦!干性皮肤的姑娘可以了解下! 　　干皮补水第一招：选择温和型洁面乳 　　干性皮肤本身已经非常的干渴，如果再使用清洁力强的洁面乳时，这会使皮肤变得更加干燥，特别是在冬天，更应避免使用碱性强或含有皂基的洁面乳，应选温和的，这有利于干性皮肤补水。 &nbs

 　　春季来了，天气会越来越热，肌肤的水分也会挥发的越来越快，所以给肌肤补水的话，现在就要开始了，那您知道肌肤如何补水吗?您知道日常皮肤补水小妙招有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关皮肤怎么补水的知识，赶快来看看吧。　　一、抓好内在补水　　一般我们日常生活中，所说的内在方面去补水的话，也就是通过我们平常喝水来补水的。　　猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果，富含各类维生素、可溶性

在干燥的秋冬季节，肌肤很容易干燥缺水，随身准备一瓶保湿喷雾是最佳的选择，购买的喷雾太贵又不够天然，自制的喷雾水效果更好。很多朋友都有随时携带保湿喷雾的习惯，因为这样可以随时随地补水。只是可能大家都不知道，虽然保湿喷雾可以暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用的话，却可能适得其反，不但起不到补水的效果，反而使肌肤变得更加缺水。接下来我就来给大家介绍保湿喷雾的正确使用方法。 保湿喷雾怎么用工具/原料

秋天的气温更加趋向于人体的气温，然而它的干燥也是不言而喻的，你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥，皮肤处在缺水的阶段，这正是由于季节的原因，在秋季基本上每个人都会流失水分，加之天气的干燥，就又是必不可少的了。秋天如何补水呢?一方面是，你在饮食上，多食用一些水分含量较多的食物，多吃秋季的食物，像是冬瓜、梨等等应季的食物，从食物中获取我们身体内需要的水分，此外你还需要足以适当的饮水加以补充，每天八杯

　　虽然已经进入了秋季，但是现在气温还是挺高的，爱美的女性朋友难免脸上会出现汗和油脂，在阳光下进行灼烧，会让整个人就觉得浑身不舒服，今天小编就为大家介绍一下该如何来进行正确的补水，去油护理。 　　巧选防晒霜 　　1、在为自己购买防晒霜之前最好是去做一个准确的皮肤测试、在选择油性肌肤的时候应该渗透力非常弱的辅助;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用

　　进入秋季以后，空气中的水分慢慢开始减少，变得干燥起来，这个时候女性的皮肤很容易受到干燥的影响，喝水能够很好的来补充体内的水分。今天小编就为大家介绍一下女性适合在秋天吃的补水食物，一起来看看吧。 　　梨 　　梨本身的水分非常的多，所以被称之为“天然矿泉水”。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最适合作为秋季润燥的食物。 　　苹果 　　有句俗语“一日一苹果，疾

　　到了秋季，很多女性都会出现各式各样的皮肤问题，而水分缺失则是其中比较普遍的一种，那么要怎么为我们的肌肤补水呢?很多女性会选择自制补水保湿面膜，但是这只是其中的一种，下面就一起学习秋季如何护肤的方法吧。 　　Part1：唇部肌肤保养 　　干燥的秋季里的嘴唇往往不尽如人意，不管喝多少水，唇部总会干干的，甚至还会出现脱皮的现象。要解决唇部干燥问题，必须在日常护理中增强唇部的细节护理。 　　护理唇部最

　　肌肤缺水就容易干燥，肌肤干燥看起来就很苍老，很多的美眉们喜欢买一些补水的护肤品给自己的肌肤补水，但是效果不是很大的，那么补水到底该如何补呢?补水存在哪些误区呢?该怎样正确补水才有效果呢?接下来三九养生堂为您讲解有关肌肤补水的相关内容。 　　肌肤只有补对了水才对身体健康有帮助，一旦补错了水，伤害的是自己的皮肤，所以大家一定要注意，要学会科学的补水。 　　错误1：磨掉水脂膜 　　过度用磨砂膏就是

　　随着天气的升温，皮肤干燥缺水依然是我们夏季护肤的一个大问题。嫩滑有弹性的肌肤人见人爱，干燥缺水的肌肤惹人恼，既然皮肤干燥缺水，那补水保湿才是最重要的咯。小编接下来和大家一起来看看，皮肤补水?如何自制补水面膜?皮肤怎么补水?让你的肌肤水嫩润滑。 　　皮肤缺水怎么补水最快 　　1、保湿水乳 　　化妆水、补水眼霜、保湿乳液按步骤涂抹好，别忘了带一瓶保湿喷雾在包包里哦!以便随时进行补水。 　　2、夏季

　　说到美容养颜这个话题，每个爱美女性都有自己的心得和体会。不仅仅是爱美的年轻女性，很多三十岁以上的女性朋友也会花大价钱去购买昂贵的护肤品和化妆品。她们认为，用了这些护肤品以后，自己就离美丽和年轻更近了一步。其实昂贵的护肤品并不代表具有很好的美容功效，有的时候我们可以自己动手，让自己变得美起来。 　　寒冷干燥的冬季到了，这个季节我们的皮肤最容易出现干燥粗糙的现象，因此补水是冬季护肤工作的关键。面部

　　很多人误以为只有秋季需要给肌肤补水保湿，其实春季肌肤的状态也是非常干燥的哦!春季补水美白该怎么做呢，皮肤补水有哪些好的方法呢?其实想要给肌肤喝足水很简单，只要平时给肌肤一个健康的环境就可以了哦。下面赶紧来看看护肤达人的介绍吧! 　　控油补水四大误区,你知道吗 　　每个人都有自己独特的护肤习惯，但是你们所选择的护肤习惯都是正确的吗?日常生活中有许多的补水误区你们都了解哪些呢?错误的补水方法不仅没

　　夏天到了，女性朋友更要注意皮肤护理，因为夏季比较炎热，我们一定要注意补水保湿，那么大家知道怎样补水保湿比较好吗?今天小编就给大家介绍夏日保湿的四种武器，告诉大家皮肤补水小妙招，爱美的女生，快来看看吧。 　　补水保湿 　　第一种武器：油脂保湿 　　保湿原理 　　油脂保湿是一种比较传统也是历史比较久远的保湿方法。这类保湿剂效果最好的是凡士林，许多医疗用药膏及极干皮肤用的保湿滋润霜都含有这一成分。凡

　　在我们的身边有很多的朋友都会出现背后皮肤粗糙的情况。大多数人都不知道后背皮肤粗糙的原因，所以也就不好解决这种情况。那么大家知道后背皮肤粗糙是什么原因吗?后背皮肤粗糙的应该怎么护理呢?　　想要解决后背皮肤粗糙原因，就需要我们找出造成这种情况的原因。下面就跟着小编一起来看看导致后背皮肤粗糙的原因吧。　　后背皮肤粗糙的原因　　后背皮肤粗糙经常会出现在生活当中的许多人身上，这可能是由于睡眠不足引起的。

　　嘴唇干干的，皮肤糙糙的……当寒冷不再，初春的干燥空气就让身体悄然发出了“春燥”信号。这时候，莹润的糖水成了春季抗燥补水的最佳选择。它既可以化解干燥，更是午后可口的甜品滋养肌肤。而且没有比煲糖水更省力的事情了，在众多的食材里面排列组合，加水、冰糖，放在煲盅里或保温杯里闷上几个小时，就算功成。在这之前，你唯一需要做的只是在看完后面的内容之后迅速变

　　对症补水对于化妆的你，要选择能彻底卸除彩妆、温和不刺激眼部的卸妆液清洁眼周肌肤，以便更好地吸收补水保湿产品。在涂面霜的时候，应该注意避开眼周肌肤，以免让眼部肌肤营养“过剩”。定期敷有保湿成分的眼膜（每周1-2次）也很重要，对快速“消灭”因为干燥引起的细纹很有效。 　　1、T区：切勿强力去油 　　T区部位一直给人都是“多油”

　　秋季气候干燥，皮肤也变很干燥，没有光泽。皮肤干燥怎么办呢？我们一般会想到食疗和涂抹护肤品。其实，还可通过穴位按摩解决皮肤干燥的问题。   　　人身上有3个“补水穴”，常按摩这三个补水穴位，可有效缓解皮肤干燥症状。通过这三个补水穴位的按摩，相信您不会再问“皮肤干燥怎么办”等问题呦。 　　专家指出，所谓“补水穴”，其