洗脸的步骤要因洗面奶而手法略有不同。但基本没什么差别，主要是第一小步有差别。按照下图手法洗脸可以起到预防和延缓衰老的作用。下面我们就一起来看看正确洗脸的步骤，每天每天都美起来，快跟着小编来吧。 　　洗脸的手法 　　1、（无泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊; 　　（有泡沫的洗面奶）：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫; 　

　　梳妆台前保养品是越堆越多。这些产品层层叠叠涂上脸后，你的肌肤真的变好了么？事实并非如此。爽肤水、化妆水、保湿乳液、美白霜、精华液……这么多的保养品都用在脸上，肌肤能受得了“负重”吗？一不小心，很容易让你的肌肤患上“保养强迫症”。皮肤不需要过度保护，现在就毫不犹豫的省去多余程序，要知道皮肤的呼吸要保持畅通，吸收功能也是有

　　各位MM每天都会花费大量的时间进行化妆，因为她们总想着把最好的一面展示出来，美容护肤是MM的必须课，但是脸部总会有一些瑕疵，接下来就看看小编带来的美容护肤窍门，让你轻松清除这些美白瑕疵。 　　美容护肤小窍门 　　No.1 告别黑眼圈 　　如何挑选：遮盖黑眼圈要选择颜色偏暖、略深或跟肤色一致的遮瑕产品。 　　遮瑕技巧： 　　化妆时：黑眼圈属于大面积的瑕疵，在粉底前遮瑕效果会更整体。选择比肤色略

　　每个女人都希望自己有光滑细嫩的皮肤，除了要靠外养之外，还需要内养。内养有什么好的食疗吗？下面小编给你介绍的9款养生粥，吃了可以让你的肌肤就像是剥了壳的鸡蛋一样光滑细嫩。 　　1、甜浆粥 　　大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。 　　本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦

 　　海鲜美味--红肿斑点 　　吃完海鲜后皮肤上出现的红肿斑点，是我们所害怕看见的。在发生“过敏”后第一时间的自救非常重要，最有效直接的方法当然是吃抗过敏药物，另外，抗敏感系列的护肤品，也是有效舒缓过敏肌肤的必备工具。当然，海鲜过敏症肯定不只是停留在脸上，身体肌肤也要得到充分的呵护。 　　此外，我们必须搞清楚的是，之所以产生肌肤过敏，是因为部分人摄入了过量的海

　　鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等维生素和钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中的维生素D、钙、磷能有效预防骨质疏松症。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的Ω-3脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。 　　祖国医学对鱼的食用和医用价值更是推崇备至，国人几乎逢宴必有鱼，所谓年年有“鱼”，吉庆有“鱼”。按中医理论，吃鱼尚要讲究对症。 　　鲫鱼

 　　白里透红的肌肤是每位女性朋友都希望拥有，不过奈何现今社会空气污染问题，紫外线又猛烈，想保持净白肌肤，已经是一件很难的事，用美白产品也不是很见效果，不过多吃以下10蔬菜就可以得到净白肌肤。 　　女性朋友在太阳猛烈的日子，特别是夏天，都会做好全套防哂准备，防哂露、遮阳伞，一应俱全。目的就是为了保护肌肤，以免受紫外线等令肌肤变黑。 　　丝瓜： 　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱

　　不管什么化妆品，说来说去还是水果美容最好，既营养又安全便宜。所以想要拥有好肌肤，水果完全可以帮你办到。下面就盘点了10大水果的美容作用。 　　一、木瓜——丰胸美容 　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 　　二、奇异果&mda

　　优质的睡眠、健康的饮食，适合的外在保养品，这三者结合才是护肤之道。下面就介绍中医推崇的12种女人必吃的美肤食物。 　　1、黄瓜 　　现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能

　　薏苡仁是一味传统的美肌艳肤食物，也是常用的治病良药。其味甘淡性寒，具有利水渗湿、健脾补肺、清热排脓之功效，为治疗面部扁平疣、痤疮、黄褐斑等损容皮肤病的首选药物。其美肤悦色由来已久，颇受医家和女性的青睐。相传古代有一位长了赘疣的妇女，在给当郎中的丈夫制造苡仁酒（薏仁、白酒）时，因常偷偷品尝此酒，天长日久，不仅颈部的赘疣不知不觉中消失了，就连脸上的皱纹也没有了，显得十分年青，后来苡仁酒美容一直流传

　　目录： 　　第一章：樱桃 滋润肌肤补充元气 　　第二章：樱桃 夏季最适宜的水果 　　第三章：揭秘樱桃的6个奇妙功效 　　编者按：樱桃的外形看起来非常的诱人，不仅如此樱桃可以说是水果中含铁量相当高的一种水果。樱桃中富含的维生素等营养物质对人也是有很大的好处的。 　　樱桃 滋润肌肤补充元气 　　樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，

 　　Step1补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 　　代表药物：当归、茯苓 　　当归：具有补血活血、衬淤生新

　　目录： 　　第一章：光脚养生 青春常驻 　　第二章：点点揉揉 调理亚健康 　　第三章：中医指导手指养生妙招 　　编者按：人的脚底有很多可以针对全身养生的穴位。光脚走走就等于免费的做了一次脚底按摩。那么光脚有什么好处呢？除了光脚走路还有别的方法吗？ 　　光脚养生 青春常驻 　　除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数。 　　美肤祛斑 丝瓜络摩擦脚心 ↓

　　编者按：女士美容在打造白皙水嫩的肌肤时，关注更多的是白天皮肤的保养，并没有花费更多的精力放在夜间。夜间在休息是保养肌肤的最佳时期。那么，夜间如何美容护肤呢?女士美容指南带您寻找秘方。 　　女士美容 夜间护肤肌肤法则 　　夜间人体休息时，大脑跟着休息，而皮肤则喜欢在夜晚呼吸，这时候利用夜间来巧妙的自我呵护，适当的使用一些温和的洁面产品对肌肤进行彻底的清洁，或者睡前服用一些美容食品，是不错的保养方

　　编者按：在处于换季季节时，皮肤总是会面临挑战，问题更是层出不穷。那么，女士美容如何对抗换季肌肤呢?换季肌肤保养方法有哪些?美容护肤注意事项是什么? 　　一，先来个深层清洁吧。 　　最近迷上了各种皂皂，天然又时尚(微博)，收集了很多的说。这次用的是蓁蓁薰衣草宁神焕肤手工皂，里面有添加薰衣草精油哦，祛痘抗敏感，非常有效。 　　用洗脸皂洗脸，这款皂皂我最喜欢的地方就是它的泡泡真的非常非常细腻呀，而且

　　编者按：秋季是干燥的季节，对于女人来说不仅身体内部缺水，肌肤也处于缺水状态，为肌肤补水保湿就很重要。那么，女士护肤要如何补水呢?保湿秘诀有哪些? 　　一、油性肌肤 　　油性肌肤油脂分泌比较旺盛，额头、鼻翼易有油光，毛孔粗大，角质层较厚，肌肤不光滑，外观暗黄，皮肤偏碱性。 　　护肤方案：清爽型保湿化妆水或喷雾湿敷，平衡肌肤水油。 　　1、选择含草本植物精华，具镇静肤质功效的纯露或化妆水(如玫瑰、

　　编者按：女人们追求肌肤的美白、年轻光滑，护肤策略采取的不少，但是肌肤问题却仍然存在。那么，女士美容要如何远离肌肤困扰?如何美容护肤彻底击败问题肌肤? 　　问题1：肌肤干燥紧绷，毫无光泽 　　对症鲜花：玫瑰 　　肌肤干燥紧绷，毫无光泽 　　玫瑰花茶是一种很好的美容养颜茶，中医把黄褐斑、雀斑等面部色斑称之为“肝斑”，认为是肝气郁结所致的，而玫瑰是治疗肝气的理气良药，就能疏通

　　美白是我们每个人的梦想，不过大家都苦于不知如何美白效果才是最好的。大家都尝试过很多的方法，但是效果却不是很满意。今天小编告诉大家一些美白的秘方，大家快来学习一下吧! 　　现在很多人都依赖于化妆品美白，其实这样是不太安全的。任何化妆品里面都是含有化学物质的，在美白皮肤的同时也伤害了皮肤。而且一旦你用了护肤品以后，就不能停下来，如果停下来了，你就会觉得皮肤又会变成以前的模样了，这样之前的功夫就是白

　　女性朋友很容易长痘，吃的不好会长，睡得不好会长，心情不好的时候会长，来例假的时候还会长，很多人会说做女人真难啊!是啊，痘痘长出来的时候真的很烦人，既影响美观又影响心情，不过大家也不要着急，今天小编给大家介绍一些祛痘小妙招，帮助大家摆脱痘痘，下面一起来看看，怎样祛痘?自制祛痘面膜? 　　目录 　　1、怎么才能祛痘 2、快速祛痘的简单方法 　　3、脸上有痘怎么办 4、蜂蜜的祛痘方法 　　5、祛痘的

　　每一位女性都希望自己的肌肤是光滑细腻的，这样不仅给自己自信也同样能得到别人的称赞，但是现实是残酷的，很多的人都没有那样的肌肤，各种各样的问题困扰着大家，尤其是痘痘的问题，那么我们要怎么办呢?下面随小编一起来看看，快速祛痘?如何快速祛痘?快速祛痘的简单方法? 　　目录 　　1、快速祛痘方法 2、生活中祛痘的方法 　　3、快速祛痘小窍门 4、排毒祛痘的好方法 　　5、鱼腥草祛痘的功效 6、喝什么花