小马24岁了，刚参加工作，他自小就爱好足球运动，上大学期间，下课后踢足球成了他的必修课，而且是风雨无阻，球技也不错。在毕业参加工作之后，也设法在闲暇时节踢球，经常参加单位组织的球赛。近半年来，小马感觉每场足球赛下来，要出大量的汗，过去这种现象并不特别明显。可能也是随着年龄的增长，体格不如从前。 　　小马想知道，在每场球赛下来后，身体会出大量的汗，身体的水分及盐分会随着汗液大量的流失。那么，在

　　本周节气：立秋 　　立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。 　　本周主推食材：枇杷 　　枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。 　　食疗功效 　　润肺止咳最拿手

　　冬季天气干燥，不仅皮肤需要补水，人体的各个脏器也是需要补水的。那么你知道如何补水最有效吗？你知道皮肤怎么补水吗？今天小编推荐给大家几种身体脏器的专属补水食物，一起来了解一下吧！ 　　①润肾燥 　　推荐食物NO.1 车厘子 　　推荐理由：车厘子性温，味甘微酸;入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。 　　推荐食用方法：樱桃酒 　　做法：鲜樱桃500克

  　　冬天气候干燥，很多的人都会出现肌肤干燥的问题，肌肤冬季补水是非常重要的哦!肌肤干燥补水究竟该怎么做呢，其实生活中有很多的补水方法都是比较好的哦，但是补水的同时大家要非常的仔细哦，千万不能忽略一些死角哦! 　　冬季补水保湿的8大死角，你中了几个? 　　死角一：眉心 　　症状：脱皮。 　　原因：位于脸部T区的中心，皮肤最容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了

　　编者按：秋季是干燥的季节，那么，天气干燥你是否也希望自己的皮肤干燥缺水呢?那么，女士美容秋季如何为肌肤补水保湿?小编准备的女士美容指南教你补水保湿方来学习下吧。 　　女士美容诀窍 补水保持告别“肌荒” 　　内在补水 　　人的皮肤很单薄，很容易干燥，如果身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，需要从内在给肌肤补充水分，从早上就要开始喝水，每天至少要喝八杯水，这样才能维持身

　　秋天人体水份流失加快，人们不仅会感到口干舌燥、大便不畅，更会感到皮肤干、痒。那么秋季保养皮肤有什么好方法呢?MM们最关心的补水面膜能不能DIY呢?下面让我们一起看看这段秋季皮肤保养视频吧!

　　冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，室温较高室内也会导致干燥缺水，如何有效在室内加强肌肤的保湿效果呢? 　　一、室内保湿术 　　对于上班族来说办公室是一个“长相厮守”之地。环境里的中央空调常年放出的冷气/暖气/送风，使得室内环境湿度下降，再加上整日面对电脑、加班，其所产生的电磁辐

　　因为工作压力和生活压力的影响，很多人都忽略了美白，从而导致容易衰老的迹象越来越严重。那么，如何美白呢?其实美白最重要的是补水，因为只有充分补充过水分的皮肤才越显的年轻有朝气。下面就让小编来为大家具体介绍一下怎样美白吧! 　　怎样美白 　　美白补水的方法 　　1、黄瓜 　　几乎所有的人都知道，黄瓜中的水分含量是非常多的，可达到96.7%，而且黄瓜是夏季补水的最佳食物之一，这是因为黄瓜中的水分含量

　　春天到了，天气回春，很多女性朋友觉得天气变暖就不用给肌肤补水了，这其实是一个错误的观念。女人的肌肤很娇嫩，要慎重的保养我们的肌肤。那么春季如何补水呢?光靠补水面膜是不够的哦。今天就让我们来仔细了解一下女人春季如何护肤的吧。 　　护肤品补水只补表皮层 　　首先需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水，哪些产品只是商家噱头。 　　皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分

 　　导秋季气候干燥，空气里都是干巴巴的。裸露在外的肌肤瞬间就变得紧绷绷的。今天就教给你五个妙招让你轻松补水，展现滋润肌肤哦。 　　保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。 　　措施1：每天只用洁面乳洗一次脸 　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分

 　　眼部 　　构成特点：全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥，因此应予以替别的护理。 　　护理对策：一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，如果眼睛四周是在太干燥了，用眼膜来补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。 　　嘴唇 　　构成特点：唇部皮肤较其他部位幼嫩，很容易缺水脱皮，出现明显唇纹。 　　护理对策：护唇膏可在睡前

　　浪漫夏季是女孩的美丽季节，花裙、短裤、背心、凉鞋一一粉墨登场。但各位爱美的MM们，你的容颜保护好了吗？你还在为满面油光而心烦意乱吗？还在为恼人痘痘而焦躁不安吗？还在为皮肤脱屑而素手无策吗？如果你有以上肌肤问题，那么小编告诉你，你是油性肌肤。别担心，小编教你如何控油防干，让你成功摆脱“油田”，拥有夏日阳光般的健康容颜！ 　　油性皮肤伴有缺水问题 　　首先，了解油性肌肤的分

　　天气比较干燥，很多人发现肌肤因干燥而出现了不少细纹、干纹，甚至还会出现局部脱皮的现象。这是肌肤缺水的表现之一，此时最好的方法就是给肌肤补水，如多吃果蔬、多喝水、贴补水面膜等。 节后脸色差　补水比美白更关键 　　多吃海带减轻黑眼圈 　　熬夜、用眼过度，以及饮食无度也是眼袋、黑眼圈、面部浮肿出现的原因之一。想改善这一状况，先要保证充足的睡眠，避免眼部的劳累。 　　保证每天8小时的“美

　　‘补水’和‘保湿’原来是不同的概念，我们一般说的补水其实只是在皮肤表面补充水分，而没有达到深层次的锁水功效。”时尚达人小顾最近发现了这个“秘密”。其实很多人都会把“补水”和“保湿”连在一起称呼，将两个概念混在一起。 　　“补水”≠&

　　现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。 　　水油含量决定肤质 　　人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层

　　编者按：秋天到了，气候干燥容易导致皮肤水分的蒸发，皱纹慢慢也就出现了。那么MM们该如何养护肌肤呢?如何自制去皱面膜呢?赶紧来了解下吧! 　　第1步：随时使用的保湿化妆水 　　保湿型化妆水类产品含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。 　　第2步：纸面膜上倒点保湿精华素 ↓点击图片直

　　气温回升，万物萌发，人体由于一时不能适应季节、气温的变化，各方面的功能活动尚处在抑郁、压制的状态，而容易变得困倦嗜睡，不思饮食。而此时食粥既可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分，又能滋补身体，防治疾病。若在煮粥时加些荠菜、韭菜、芹菜、红枣等，更有助于郁滞宣畅，气血和通，春阳生发，是适应时令特点的食疗养生方法。 　　荠菜粥 　　先将粳米100克倒入锅内加水煮沸，等粳米将熟时再加上洗净

　　水果的营养价值非常的高，所以水果一直是人们非常喜欢的一种食物，每天吃一些水果不仅能补充身体所需的各种营养元素，而且还能帮你润肺补水，所以说适量的吃些水果是非常好的。想知道吃水果的好处以及吃水果的最佳时间吗?那就一起来看看吧。 　　市面上有很多种水果，想吃的时候就去买一些，价格便宜，口感又好，让你吃了还想吃。 　　春季皮肤很难适应温度的变化，因此很多女性的皮肤变得干燥不堪，这可怎么办呢?下面就推

　　健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液

 　　传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 　　Step1补水不忘先健脾 　　补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气