肌肤“水位”下降三大主因 　　新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 　　皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而形不成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。 　　角质层缺水：空气中的

 　　Step1补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 　　代表药物：当归、茯苓 　　当归：具有补血活血、衬淤生新

　　如今人们很崇尚自然，崇尚绿色理念，希望与大自然亲密接触。中国中药以其五千年积淀下来的实力，在皮肤护理、美容养颜方面，越来越显示出它的独特魅力。 　　中药美容历史悠久 　　中药美容，古而有之。由于中药美容所用的材料大多取自于动植物和天然矿物，尤其是常用的食物，对人体的毒副作用小， 所以得到古今中外爱美人士的推崇。据有关专家介绍，我国发掘和运用中草药进行美容已有数千年历史。目前很多美容中药已被现代

　　到了冬季，很多女性的肌肤都会经常处于缺水的状态之中，所以补水保湿就成为了护肤工作中非常重要的一步了。那么我们应该如何帮肌肤补水呢?下面小编就为大家全面的介绍下补水保湿的工作内容吧。 　　起床后的洁面补水工作 　　1分钟早上一定要喝一杯水 　　睡眠中皮肤会蒸发掉约200ml 水分，起床后空腹喝一杯温水能及时补充身体所需。 　　2分钟用矿泉喷雾洁面 　　矿物质喷雾具有高渗透性，可以进入皮肤内部。所

　　小马24岁了，刚参加工作，他自小就爱好足球运动，上大学期间，下课后踢足球成了他的必修课，而且是风雨无阻，球技也不错。在毕业参加工作之后，也设法在闲暇时节踢球，经常参加单位组织的球赛。近半年来，小马感觉每场足球赛下来，要出大量的汗，过去这种现象并不特别明显。可能也是随着年龄的增长，体格不如从前。 　　小马想知道，在每场球赛下来后，身体会出大量的汗，身体的水分及盐分会随着汗液大量的流失。那么，在

　　本周节气：立秋 　　立秋以后，天地的阴气会逐渐增长，阳气则逐渐收敛。尽管已进入秋季，但大多数地区的天气还是比较炎热，而降雨量会相对减少，这种燥热会伤害肺部的阴液，因此，润肺、除秋燥成为养生的重点。 　　本周主推食材：枇杷 　　枇杷，又名金丸、芦枝，是蔷薇科中的苹果亚科的一个属，因果子形状像琵琶而得名，其味道鲜美、酸甜适度，很受水果达人的欢迎。 　　食疗功效 　　润肺止咳最拿手

　　冬季天气干燥，不仅皮肤需要补水，人体的各个脏器也是需要补水的。那么你知道如何补水最有效吗？你知道皮肤怎么补水吗？今天小编推荐给大家几种身体脏器的专属补水食物，一起来了解一下吧！ 　　①润肾燥 　　推荐食物NO.1 车厘子 　　推荐理由：车厘子性温，味甘微酸;入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。 　　推荐食用方法：樱桃酒 　　做法：鲜樱桃500克

  　　冬天气候干燥，很多的人都会出现肌肤干燥的问题，肌肤冬季补水是非常重要的哦!肌肤干燥补水究竟该怎么做呢，其实生活中有很多的补水方法都是比较好的哦，但是补水的同时大家要非常的仔细哦，千万不能忽略一些死角哦! 　　冬季补水保湿的8大死角，你中了几个? 　　死角一：眉心 　　症状：脱皮。 　　原因：位于脸部T区的中心，皮肤最容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了

　　秋天人体水份流失加快，人们不仅会感到口干舌燥、大便不畅，更会感到皮肤干、痒。那么秋季保养皮肤有什么好方法呢?MM们最关心的补水面膜能不能DIY呢?下面让我们一起看看这段秋季皮肤保养视频吧!

　　冬日空气干燥，我们的肌肤容易受伤，寒风凛冽时在室外行走，要如何才能让肌肤保持水润状态，锁住水分不流失呢?而在室内由于供暖的关系，室温较高室内也会导致干燥缺水，如何有效在室内加强肌肤的保湿效果呢? 　　一、室内保湿术 　　对于上班族来说办公室是一个“长相厮守”之地。环境里的中央空调常年放出的冷气/暖气/送风，使得室内环境湿度下降，再加上整日面对电脑、加班，其所产生的电磁辐

　　因为工作压力和生活压力的影响，很多人都忽略了美白，从而导致容易衰老的迹象越来越严重。那么，如何美白呢?其实美白最重要的是补水，因为只有充分补充过水分的皮肤才越显的年轻有朝气。下面就让小编来为大家具体介绍一下怎样美白吧! 　　怎样美白 　　美白补水的方法 　　1、黄瓜 　　几乎所有的人都知道，黄瓜中的水分含量是非常多的，可达到96.7%，而且黄瓜是夏季补水的最佳食物之一，这是因为黄瓜中的水分含量

　　女性朋友大部分都了解，补水对女人的重要性，俗话说，女人是水做的。如果缺水了，女人怎么能不出现问题呢?今天小编给大家带来了关于如何去进行对肌肤的补水的方法，在炎炎夏日帮助大家做一个水水嫩嫩的女人，下面一起来看看，皮肤补水?如何自制补水面膜?皮肤怎么补水? 　　目录 　　1、多个皮肤补水方法 2、皮肤缺水怎么补水最快 　　3、油性皮肤如何补水效果好 4、皮肤补水的几大食物 　　5、干性皮肤夏季如何

　　女性朋友应该都知道补水对女人的重要性。女人是水做的，如果我们缺水了，你说我们的身体怎么能不出现问题呢?今天，小编给大家带来了关于如何给皮肤补水的方法，在炎炎夏日帮助大家做一个水嫩的女人，下面一起来看看，如何自制补水面膜还有皮肤怎么补水吧! 　　怎样制作补水面膜 　　教你制作西瓜牛奶补水面膜 　　步骤/方法 　　1、将适量西瓜用面膜棒去籽，再用水果刀去皮后切成小方块。(具体切多大块，依个人喜好而

 　　导秋季气候干燥，空气里都是干巴巴的。裸露在外的肌肤瞬间就变得紧绷绷的。今天就教给你五个妙招让你轻松补水，展现滋润肌肤哦。 　　保湿救急法：先来个5分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。 　　措施1：每天只用洁面乳洗一次脸 　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命e等成分

 　　无时无刻补水法：你可以使用以下方法给自己补水，记住，这些补水方法可是无时无刻都可以使用的。 　　使用喷雾式化妆水 　　喷雾式化妆水用来滋润皮肤很方便，它与喷雾式矿泉水有所不同，喷雾式矿泉水只有矿泉水的成分，喷在脸上只有短暂清凉的感觉，肌肤能够吸收的成分很少，保湿效果也不大。而喷雾式化妆水是经乳化过的化妆水，有利于肌肤的吸收。 它可以用于补妆前。在补妆之前用喷雾式化妆水喷1~2下，

 　　眼部 　　构成特点：全身皮肤中最薄、最为娇嫩、非常容易缺水和干燥，因此应予以替别的护理。 　　护理对策：一般女性到了25岁就应该使用眼霜了，如果眼睛四周是在太干燥了，用眼膜来补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1～2次的加强保养，可改善眼部皮肤干燥的状况。 　　嘴唇 　　构成特点：唇部皮肤较其他部位幼嫩，很容易缺水脱皮，出现明显唇纹。 　　护理对策：护唇膏可在睡前

　　浪漫夏季是女孩的美丽季节，花裙、短裤、背心、凉鞋一一粉墨登场。但各位爱美的MM们，你的容颜保护好了吗？你还在为满面油光而心烦意乱吗？还在为恼人痘痘而焦躁不安吗？还在为皮肤脱屑而素手无策吗？如果你有以上肌肤问题，那么小编告诉你，你是油性肌肤。别担心，小编教你如何控油防干，让你成功摆脱“油田”，拥有夏日阳光般的健康容颜！ 　　油性皮肤伴有缺水问题 　　首先，了解油性肌肤的分

　　天气比较干燥，很多人发现肌肤因干燥而出现了不少细纹、干纹，甚至还会出现局部脱皮的现象。这是肌肤缺水的表现之一，此时最好的方法就是给肌肤补水，如多吃果蔬、多喝水、贴补水面膜等。 节后脸色差　补水比美白更关键 　　多吃海带减轻黑眼圈 　　熬夜、用眼过度，以及饮食无度也是眼袋、黑眼圈、面部浮肿出现的原因之一。想改善这一状况，先要保证充足的睡眠，避免眼部的劳累。 　　保证每天8小时的“美

　　‘补水’和‘保湿’原来是不同的概念，我们一般说的补水其实只是在皮肤表面补充水分，而没有达到深层次的锁水功效。”时尚达人小顾最近发现了这个“秘密”。其实很多人都会把“补水”和“保湿”连在一起称呼，将两个概念混在一起。 　　“补水”≠&

　　现实生活中，很多人都对自己的肤质“认了”：皮肤白嫩的人安然享受着这一切；皮肤黯淡的人只把高档护肤品当安慰剂，好也罢，坏也罢，自己就是拿它没办法。其实，我们的肤质并非一成不变。好皮肤固然与天生有关，但年龄、后天保养等因素，同样会对它产生重要影响。护肤，要随着年龄增长对号入座。 　　水油含量决定肤质 　　人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层