红花是一种常见的植物，很多人对于红花的了解并不是很多，所以会将红花的功效与作用给忽视掉了。其实，在生活中，红花有很多的功效，如果我们能够将这些功效“发挥”的很好的话，是可以给我们带来很多的好处的。 　　目录 　　1、红花的功效 2、红花的药理作用 　　3、红花泡脚的好处 4、艾叶泡脚的功效和作用 　　5、月经期可以喝红花吗 6、便秘能吃红花吗 　　7、糖尿病吃红花的作用

　　目录： 　　第一章：五谷杂粮有哪些 五谷杂粮养生怎么吃健康 　　第二章：杂粮的健康吃法 合理配对营养翻倍 　　第三章：自制五谷养生茶 健脾补血 　　编者按：黄帝内经指出“五谷为养”，可见五谷杂粮养生功效不可小视。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。那么五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生怎么吃健康？ 　　五谷杂粮有哪些 五谷杂粮养生怎

　　海带是公认最有营养的食物，它可是碱性食物，多食用对健康是非常有益的，海带的营养价值与养生功效分别都有哪些?海带的吃法又是如何的呢?现在就随小编一起来学习下海带的养生作用与海带的家常做法。 　　海带的功效 　　1、防治甲状腺肿。 　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用; 　　2、降压。 　　海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血

　　在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢?泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。今天小编就来给大家介绍一下艾叶泡脚有哪些好处。 　　艾叶泡脚的一般做法 　　取一把艾叶，加水放在锅里面煮，等煮开了之后十分钟关火，等温度适合的时候就能把水倒在盆里洗脚了。泡到全身微微出汗，这时的效果就是最好的了。随后按摩涌泉穴5

　　冬虫夏草是一种非常名贵的中草药，好一点的价值甚至要比黄金还贵。但是这么名贵的中药你对他到底了解多少呢?你知道冬虫夏草有哪些吃法吗?冬虫夏草的注意事项有哪些呢?如果大家不是太了解的话，那就和小编来看一下这这篇文章吧。 　　冬虫夏草是很好的大补药，对于身体虚弱的人来说，它的作用比人参还要好，但是人们不知道冬虫夏草到底该如何正确使用，所以往往药效就白白流失了。 　　关于冬虫夏草的吃法，流传着很多种说

　　早餐的重要性众人皆知,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求早餐怎么吃能养生养胃~别以为这些要求太苛刻,一份真正的营养早餐就应该达到这些效果,那么早餐吃什么养胃又养生?看下文吧~ 　　清晨最不该吃的三类食物 　　一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 　　二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空

　　生姜蜂蜜水是一种养生珍品，深受许多人的喜爱，今天小编给大家详细的介绍下喝生姜蜂蜜水的好处，并且告诉你生姜蜂蜜水怎么做最营养，什么时候喝蜂蜜水最好。赶快到下文去看看了解清楚吧! 　　生姜蜂蜜水的功效 　　生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药…&hel

　　现在已经冬天了，人们肯定少不了要为自己的养生做一些必要的准备。拔罐现在就很流行，很多人现在身体不适都会首先选择拔罐，拔罐作为中医养生，我们需要知道一些禁忌症和适应症以及拔罐的方法和用处。下面就跟着小编的脚步来看看有关拔罐的知识吧。 　　拔罐有哪些适应症和禁忌症 　　1、适应症 　　拔罐疗法对疮疡痈毒的治疗有其独到之处 　　(1)拔罐用于的副作用就是脓腔，使得脓液充分引流，可能会减少全身中毒性反

　　每个人都希望自己颜值高，不仅是姑娘们这样，小伙子们也是的，据说，现在小伙子们买护肤品、面膜都比姑娘们厉害的。爱美不是错，美容的方法也非常的多，今天小编就给大家介绍介绍中医美容养生的知识，看看中医美容常见方法有哪些。 　　目录 　　1、祛痘的中草药 2、面部美容按摩法 　　3、中医食疗美容方 4、如何用珍珠粉美容 　　5、针灸美容 6、中医抗皱秘籍 　　7、中医美白秘方 

　　白发变黑养生粥是治疗黑发变白发的不错之选，对使用这样的方法，既不对身体造成任何危害，而且对治疗白发问题上，也是有着很好的帮助，使用这样的方法，是没有任何年龄的限制，可以说它适合各类人群选择，同时达到的效果也都是相同的。 　　白发变黑养生粥具体该怎么做呢，下面就详细的介绍下，让我们对这样的粥品也是有着更多了解，在制作的时候，也都知道该如何做最佳。 　　将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内

　　秋天是一个昼夜温差相距比较大的季节，因为我们应该多多注意我们的身体。在这里小编为大家介绍几款保肠胃的养生粥，不管你们是哪一类人，下面肯定有适合你的养生粥，那么赶紧过来找找看吧! 　　秋季养生粥 　　1、麦门冬粥 　　取麦门冬1 5～30克，粳米100~200克。冰糖适量。先将麦门冬用水煎，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加适量冰糖即可。

　　老年人对杂粮情有独钟，非常喜爱吃，那你知道我们日常生活中的五谷杂粮有哪些?杂粮又有哪些?一般在路边吃的杂粮煎饼，其做法是怎样的?现在就与小编一起来看文章了解!看看杂粮的养生功效。 　　杂粮有哪些 　　1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。 　　2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。

　　日常生活中我们总会不经意的吃到五谷杂粮，那么五谷杂粮到底都有什么呢?五谷杂粮有大麦、小麦、稻、小豆、胡麻。现在你知道五谷杂粮有什么了吧!五谷杂粮不仅在生活中常见，而且养生的方法也很多。为了身体健康我们不如去看看呗! 　　五谷养生是中国饮食文化的精髓之一，我国经典中医著作《黄帝内经》中就有“五谷为养”的说法。如今，祖先们的智慧得到了现代科学研究的证实，科学地食用五谷，确实

　　生活中有很多的中药材可能很多人都有听说过，比如说金山五味子，人们会在一些饮食中添加一些五味子，这样既能吃到好吃的食物，又能给食物增加营养。下面就一起来了解一下金山五味子都有哪些功效和副作用，还有五味子做成酒后又有何功效吧。 　　目录 　　1、金山五味子的功效与作用 2、金山五味子的营养价值 　　3、金山五味子的食用方法 4、金山五味子的治病功效 　　5、金山五味子酒的保健功效 6、金山五味子酒

　　养生堂天然维生素e最主要的作用是抗衰老，很多人称它为女人的“随身不老丹”。但是有的人吃了却毫无效果，那么你知道养生堂天然维生素e怎么样吗?对于它的真假辨别你了解多少呢?如何选择好的维生素e呢?为了能够帮助大家购买到正品，就让小编带大家一起去了解养生堂天然维生素e的功效以及如何选择真的维生素e吧! 　　养生堂天然维生素e怎么样　解析它的功效与作用 　

　　中医经络养生是现代养生的一个重要方面，很多人都采用这种养生的方法，它可以有效地防治疾病，经络养生简单易行。那么，我们到底怎么样做好中医经络养生穴位?下面我们就来一起看看吧! 　　目录 　　1、中医经络理疗的定义与作用 2、中医经络瘦身理疗 　　3、产妇中医经络理疗 4、中医十指经络理疗 　　5、高血压中医经络理疗 6、中医经络理疗关键点 　　7、男性中医经络理疗 8、膀胱排毒中医经络理疗 　　

　　经络的养生是中医养生的方法之一。只有正确的进行经络养生才能达到养生的效果。今天小编就来给大家介绍关于经络拍打的养生方法，简单又很容易学，避免了剧烈运动的困扰。下面我们就来具体的看一下吧! 　　目录 　　1、调理脾虚经络拍打 2、去脂经络拍打 　　3、养肺经络拍打 4、抑郁经络拍打 　　5、排毒经络拍打 6、健身经络拍打 　　7、日常保健经络拍打 8、减肥经络拍打 　　调理脾虚经络拍打 　　《黄

　　经络 　　经络学说，是研究人体经络的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说，是中医学理论体系的重要组成部分。 　　经络学说是古人在长期的医疗实践中，从针灸、推拿、气功等各个方面积累了经验，并结合当时的解剖知识，逐步上升为理论的基础上而产生的。它不仅是针灸、推拿、气功等学科的理论基础，而且对指导中医临床各科，均有十分重要的意义。藏象学说、气血津液理论、病因学说等基础理论同经络学说结合起来，才

　　1. 经络的生理功能 　　经络的功能活动，称为“经气”。其生理功能主要表现在沟通表里上下，联系脏腑器官;通行气血，濡养脏腑组织;感应传导及调节人体各部分机能等方面。 　　(1)沟通表里上下，联系脏腑器官 　　①脏腑同外周肢节之间的联系 　　②脏腑同五官九窍之间的联系 　　③脏腑之间的联系 　　④经脉与经脉之间的联系 　　(2)通行气血，濡养脏腑组织 　　人体各个组织器官

　　经络按摩是自古以来一种传统的养生方法，流传了千百年仍旧长盛不衰。具有一定的科学性，随着人们生活条件的丰富，越来越多的人开始注重经络按摩的养生方法。可以有效的预防疾病的发生，增强体质，延年益寿。下面我们就来具体的了解一下吧! 　　目录 　　1、自我经络按摩养生方法 2、养生保健的经络按摩穴位 　　3、腿部经络按摩 4、中医经络按摩 　　5、简单手指经络按摩法 6、女性经络按摩 　　7、腹部经络按