美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！ 　　1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 　　2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 　　3、土豆去皮（用1/3个即可），研磨成糊状，除去水分，

　　编者按：女人若不补血，就容易出现衰老、皮肤暗黄、头晕眼花等症状。如果你有上面的症状你就要补血了哦。吃什么补血呢？秋季养生食谱教你简单补血，让你面若桃花。 　　1.黄芪鳝鱼汤 　　原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 　　做法： 　　1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。>>>健康减肥养生食谱 肉食品变盟友&am

    1.美白武器：枸杞 　　枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 　　2.美白武器：冬瓜子仁 　　冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 　　3.美白武器：水果 　　水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，

　　女人想要美白就要从平时的防护做起，从根源抑制肌肤的衰老暗黄，平时不仅仅要注意防晒更要时刻注意肌肤的养护，时不时的敷敷面膜，这样才能保持肌肤的水嫩。下面我们就来为大家介绍几个日常美白小窍门 　　美白小窍门 　　有时候女性朋友们在美白方面只是注意到美白一个或两个地方，却不知道这样的效果反而不好。MM们应该要学习如何才能快速美白全身肌肤，想要做个靓白女人，不妨来看看小编向大家推荐的全身美白方法吧!

　　很多的美眉误以为只有夏季才需要防晒，其实春天的紫外线虽然没有那么强，但是也会让我们变黑的哦!美白祛斑究竟该怎么做呢，全身美白和脸部美白有什么不同呢?想要肌肤白嫩光滑需要注意什么呢，下面就一起来看看怎样美白肌肤才健康吧! 　　春季美白两大步骤 　　白皙透亮的皮肤也是所有女性的梦想。冬去春来，日照愈加强烈，紫外线对皮肤的威胁也愈加严重。而2016年有妆似无妆的自然妆容成为大势，因此，如何对抗暗沉肌

　　女人什么地方白嫩光滑易吸引男人呢?在生活中，很多女人都非常注重美白，但是，很多人都会忽视腋下美白，那么，你知道腋下皮肤护理的攻略有哪些呢?女人全身美白的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!　　很多女人胳膊一抬就会露出黑黑的腋下，有的人虽然除去了腋毛，但是，黑乎乎的腋下是让男人无法忍受的，那么，女人应该如何美白腋下呢?　　腋下美白护理全攻略　　很多妹子都把美白护理的工作放在了脸上，腋下这种较为“

　　西红柿玫瑰饮 　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 　　栗子炖白菜 　　栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈

　　很多女性都知道白醋具有很多的美容功效，但是对于白醋的妙用你究竟知道多少呢?白醋洗脸应该怎么做呢?白醋美容的具体方法是什么呢?今天小编就为大家介绍下几个白醋美白的小配方，让大家能轻松利用白醋拥有白嫩无暇的肌肤哦! 　　搭配一：白醋+水 　　白醋中的一些酸性的成分可以帮助肌肤角质代谢，避免粉刺的增生，从而有美白的功效。但是白醋的酸性较强，需要避免直接把白醋涂到脸上。 　　那么正确的做法是什么呢?

　　目录 　　第一章：九种食物让你吃出嫩白好皮肤 　　第二章：女人护肤先忌口 注意未老先衰食品 　　第三章：夜间美白小妙招 懒女人必学 　　编者按：拥有白皙嫩滑的肌肤是每个女人的追求，即使是在冬天也依然如是，除了用护肤品之外有没有什么方法可以让肌肤白嫩的呢?答案当然是YES!常吃天然的美白食物就可以很轻松的拥有白皙肌肤，和小编一起去看看吧! 　　九种食物让你吃出嫩白好皮肤 　　西兰花—

　　湿疹是很常见的症状，湿疹会使皮肤强痒难耐，那么湿疹的原因有哪些呢?湿疹如何治疗才好?治疗湿疹有没有什么中药偏方呢?同时湿疹吃什么食物好呢?带着这些问题，一起跟随小编去看看中医是如何治疗湿疹的，患了湿疹的朋友要注意哪些! 　　湿疹如何治疗 中医治疗湿疹 　　(1)湿热证：多见于急性湿疹。表现为皮肤发红，出现丘疹，或小米粒状红疹，顶端起水泡，痒，抓破后流水，浸淫成片，可结痂，伴口干少饮，小便色黄，

　　夏天到了，因为阳光强度十分高，因此很多人逃不过被晒黑的命运。MM们更是受不了了，本就爱美如命的她们想尽各种方法来美白皮肤，更有甚者过于盲目危害了自身的健康。那么如何美白才健康呢?今天让小编给大家推荐10款美白面膜吧。 　　自制美白面膜 　　黄瓜美白面膜 　　作用：黄瓜中的一些精华成分，不但可以起到深度清洁、镇静肌肤的作用，而且还具有高效保湿和美白的功能，对人体还非常健康。 　　材料：黄瓜、维生

　　很多女性朋友都很爱美，因为水嫩白皙的肌肤不但可以引起异性的注意，而且还能体现出高贵的气质，因此美白祛斑成了当今社会一个非常时尚的潮流。可是美白祛斑的方法有哪些呢?外面的方法虽多，但是或多或少都附带一些副作用。但是小编今天介绍的方法可是没有副作用的哦，因为只要靠吃就可以美白了，一起去看看吧! 　　美白祛斑吃什么 　　黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射 　　根据中医的理论认为，黑色可以入肾，&ldq

 　　美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！ 　　1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 　　2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 　　3、土豆去皮（用1/3个即可），研磨成糊状，除去水分

 　　过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面（柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水），一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。 　　1.美白武器：枸杞 　　枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白

　　初夏时节，各种露脚高跟鞋开始“噔、噔、噔”的流行起来，如果你的脚不够白嫩，那将是多么煞风景的事儿~而要保养出细白的美脚怎么能少得了足疗的帮助?试试下面这5个足疗方法吧，保证让你的脚呈现最诱惑的美态： 　　足疗保健STEP 1 暖肤足浴按摩 　　时间：15分钟 　　准备：足浴桶、热水、精油 or 足浴剂 　　足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加

　　一到了冬季我们总是会觉得脸上紧绷绷的，冬季肌肤容易缺水，冬季护肤最重要的就是要做好补水的工作!护肤常识你们都了解哪些呢，生活中大家都知道哪些护肤方法呢，赶紧来看看下文详细的介绍吧!　　食醋的6个护肤秘籍 美白祛斑抚平皱纹　　美眉们都知道用醋洗脸可以帮助美容，但是并不十分了解用醋洗脸究竟有着怎样的护肤效果，事实上，醋的美容效果非常神奇，它可以增加肌肤细胞的营养，令肌肤保持滋润的弹性，同时，还能够

柠檬中维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；柠檬含有高达百分之四的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。柠檬中所含的维他命C和果酸，具有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，并可深层洁净及增加脸部弹性。 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提

　　晚上的睡眠，是我们一天当中最重要的事情，然而爱美的女性朋友们应该都知道，睡眠我们的容颜保养是非常重要的，充分的睡眠可以促进皮肤细胞的分裂，保持活力，可以让我们的皮肤焕发光彩，减少皱纹，淡化黑眼圈，更加年轻，实现逆生长的可能，让肌肤在夜晚的睡眠里得到更好的保养。 　　睡美容觉的重要性 　　当我们的身体处于睡眠状态的时候，我们的血液才可以通过毛细血管充分的到达我们的皮肤，然而充足的睡眠是可以加强我

 　　1.美白武器：枸杞 　　枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限;或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 　　2.美白武器：冬瓜子仁 　　冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 　　3.美白武器：水果 　　水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频

　　变身白雪公主可以说是每个女人儿时的梦想，变身白雪公主是不现实的，但是拥有白雪公主般白嫩光滑的肌肤确实能够轻松达到的，你知道该如何美白吗?吃什么可以美白呢?带着这些问题，让我们一起去下文寻找答案吧! 　　1、柠檬 　　主要美白成分：维他命C。 　　说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要