拥有一头乌黑亮丽的秀发当然会提升自己的魅力，但是在日常生活中，很多MM不注意保养，就会导致头发干枯毛躁，那么有什么好的方法改善呢?接下来小编就推荐6个正确的洗头方式，可以有效改善头发问题。 　　头发干枯毛躁怎么办 　　一、洗发先梳发。 　　这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环，减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发，同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松

　　一场大病的来临通常是有征兆的，你的身体也不会无欲无故的发牢骚，想知道你的身体是否健康，那就问问你的头发吧！它会告诉你，你的身体又在闹什么情绪。 　　头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。 　　脱发：

　　奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能全面改善头发状态。 　　金橘 金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 　　杨桃 杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质

　　豆类的营养价值，豆类的营养早已经被人们所认可，多吃豆类和豆类制品对于我们人体来说是有着众多的好处的。所以，我们平时要多多吃豆，就不愁健康的身体了。 　　1.富含蛋白质的食品 　　包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断

 　　很多人把缺乏光泽感、死气沉沉的头发怪罪于频繁的洗头，可是减少了洗头的次数后，头发是有光泽感了，同时油腻感也不请自来。我们不能就这样乖乖的听后“发”落，下面小编就带你打响防守反击战，针对不同秀发问题介绍8款“护发大餐”，让你跟头发问题彻底说拜拜，还原头发健康光泽感的同时还能满足胃蕾的需要哦，你还在等什么？快点“吃&rdquo

　　看着日渐发黄、干枯、分叉的头发，你是不是很是担忧?谁都希望有一头乌黑亮丽的头发，针对几种常见的病因所致的黄发问题都能一一解决，还你一头乌黑亮丽的头发。　　中医食疗 唤醒你枯黄的头发　　枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面

　　头发的症状有时候直接或者间接的反应身体健康状况，一个人健康与否，有时候能够从头发看出来，以下一些头发的常见症状，到底预示着哪些健康状况呢？不妨来了解下吧。 　　一、头发稀疏： 　　可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀

　　头发的变化其实是可以直接的反映出人体内部的健康状况的。当你的头发出现失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等状况的时候都是健康问题的标志。头发变稀疏不可小瞧，下面的这4种病都可能会导致头发变少的。 　　1、贫血 　　缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。 　　建议喝果汁并进食富含铁的食物

　　洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗头方法不仅仅能够预防脱发而且还能消除头屑呢。许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节。 　　对女人而言，健康不仅仅是不生病，更需要优雅的体态和有品质的生活。拥有一头美丽秀发的女孩，经常会因头发的一些晓问题如干枯、开叉、掉发等问题所困扰？还有很多女孩子在某些特定时间洗头会出现不适症状。到底怎么洗头才最健康呢？ 　　洗头发也是一个很有讲究的事情，正确的洗

　　头发油的人可能和饮食有很大的关系，不健康的饮食习惯往往让头发油的程度加剧，那么吃什么头发不油呢?下面我们就盘点了一些吃再多也不油的食物，而且还能够减缓体内的油脂含量，一起来看看吧! 　　1、 冬瓜 　　冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。 　　2、燕麦 　

　　头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。因而，要防止头发分叉，应留意如下几点。 　　(1)不要过多地对头发进行化学处置，如烫发、漂发、染发及过量运用吹风机等。 　　(2)防止受夏季太阳的激烈曝晒。 　　(3)防止运用不当的洗发水。 　　(4)要保证脚够的睡眠时间，防止疲惫过度。 　　(5)防止受海水腐蚀。 　　(6)留长发者，为防止头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，

　　编者按：每个女人都希望自己能拥有一头乌黑的秀发，可是偏偏很多人都会受到白头发的困扰。那么什么方法可以有效预防白发的生长呢?白发的原因是什么呢?一起来了解下吧! 　　1、可以用中医中药来调理，变白发为黑发 　　家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，

　　每个女孩子都知道不管是梳头还是洗头的时候，都会掉很多的头发，这让女孩们都很担忧。那您知道头发掉的厉害怎么办吗?您知道如何正确洗发吗?今天三九小编就为您介绍一下有关头发的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 　　头发掉的厉害怎么办 　　很多的女生都喜欢留有着长长的头发，但是头发一长就特别的容易脏，然后就是要天天洗头。不知道您有没有听过每天洗头不仅是对头发不好，对身体也是不好，洗得多了容易造成严重掉

　　每一个人都会想要拥有一头乌黑亮丽的头发，但是我们知道每个人由于不同的体质以及身体因素的原因而导致她们的头发颜色已经头发的稀疏程度都是不同的，那么头发对人体的作用有哪些呢?今天我们就随着三九小编一起去了解一下我们身体上头发给我们带来的不一样的感知吧。 　　众观历史，我们了解到，人类的头发一直都是虚荣心以及科学研究和刻板印象的一个主题。头发中隐藏着它在医学界以及社交上面的意义，一直影响着我们对他

　　脱发是生活中很苦恼的问题，一个人长的很漂亮，却是一个“秃子”这难免会给形象折损不少分。那么怎样防止掉头发，治疗脱发的方法有哪些呢，一起跟着三九养生堂小编来学习下吧。　　随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。记者在调查中发现，在物质生活和精神生活如此丰富的今天，脱发人群年轻化趋势却日益明显。“最近加班比较多，熬夜也比较多。头发掉的很厉害，洗头发的时候能明显感觉到，这样下去，真害怕哪天

　　话说，“大姨妈”是嚣张的“人”，因为它想来就来想走就走，却让广大女性同胞此次伤透脑筋。每次来月经的时候就要各种注意，各种小心，就怕一个不小心会落下什么病症。一个很纠结人的问题就来了，月经来的时候到底能不能洗头呢?会不会得什么病?今天小编就跟大家一起聊聊这个问题。 　　经期洗头发 　　疑惑一 经期洗头发会得癌症吗 　　很多人都说月经来的时候不能够洗

　　·从头发颜色看肾脏好坏 ·护理头发别做14件傻事 ·让头发悄悄变白八个恶习 　　1、贫血：缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。 　　2、饮食紊乱症：减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而

　　掉头发人人都有，一年四季中，秋季脱发最为严重，这是怎么回事呢？ 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。但是不明原因的掉发，就要引起注意了…… 　　一、掉头发的原因 　　1、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养

　　大米、小米等谷类食物含有的碳水化合物除了为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源，对头发也有很好的营养效果。 　　现代人的主食消费量越来越少，俗话说得好：“得谷者昌，失谷者亡。”主食地位的改变，一个明显的危害就是导致维生素B1的缺乏，从而也对我们秀发的生长和滋润构成了威胁。一般来说，一个成年人每日粮食的摄入量最少不能低于300克。 　　当然促进头

 　　黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容效果。 头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。 　　绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 　　豆类：大豆能