夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季，吃生姜可是夏季防暑养生的好方法。也许你还不了解它，那么小编为大家讲解一下生姜的妙处。 　　生姜好处一：夏季防暑养生 　　到了夏季，人们都喜欢凉爽的感觉，尤其是喜欢长时间按地吹空调和电扇，这样是很容易引起感冒的。为了避免感冒，可以立即喝一杯姜糖水，可以将身体里的寒气驱出。在中医

　　女人天生都是爱美的，尤其是过了花季的女人，对于自己美丽的修复更是不惜下血本。时下美眉们最关心的话题，不外乎减肥、丰胸、美容……了，正所谓“爱美之心人皆有之”、“爱美，是女人的天性”嘛！ 　　减肥——估计正在减肥和正想减肥的MM们可是不少，可是，在和“减肥”进行了一场

　　个头小小，颜色红彤彤的樱桃备受人们喜爱，但对于吃樱桃的好处却很少有人正确了解。它除了外观招人喜爱以外，樱桃的好处同样也是水果中的冠军。 　　1.抗氧化作用 　　樱桃的颜色之所以呈红色，是由极为复杂的成分所形成，并且其中所含有的花青素更是一种抗氧化极强的植物化学物质，只有在很少的食物中才存在。 　　而我们人体的抗氧化是一项重要的生理功能，而且我们人体的衰老、慢性疾病的产生、某些肿瘤

　　凉粉品种繁多，风味各异，但制作做法很简单，将绿豆、或豌豆、或大米等原材料磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“凉粉”。 　　营养家说，不同材料制作的凉粉，保健功效稍有不同。绿豆凉粉可以防暑消热，有解毒和降血脂的功效;豌豆凉粉有增强新陈代谢的功效。大米性味甘平，可以补中益气、健脾养胃，是老弱妇孺皆宜的食物，制成的凉粉，有利于人体消化吸收。

　　炎热的夏季，美白防晒护肤品必不可少，美白防晒的食品更不可或缺。向您推荐以下六款食品。 　　一、高维C水果 　　健康明亮、不易晒伤的皮肤，是每个女孩所希望拥有的。几乎所有的专家都会建议你每天吃2—3种高维C的水果，如：番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿或是柑橘类。 　　二、黄红色蔬果 　　红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。如

　　目录： 　　第一章：教你如何科学挑选健康饮料 　　第二章：鲜榨果蔬营养留不住 　　第三章：酸奶是稀的好还是稠的好 　　编者按：炎炎夏季，每天最离不开的就是饮料了。不同的人喜欢喝的饮料也不同。有的人就喜欢喝果汁，有的人始终只爱喝咖啡，也有人只钟情碳酸饮料。到底哪种饮料才是健康的饮品呢？ 　　教你如何科学挑选健康饮料 　　看：添加剂 　

　　编者按：男人夏季进补喝汤效果非常好，那么喝什么汤呢?其实鸭汤效果很不错，今天小编给大家推荐3款鸭肉养生做法，很适合男人进补哦。 　　夏季男人进补鸭肉美食 　　说到喝汤，一般都会想到是女人和老人需要喝汤滋补。然而，喝汤不仅仅是女人和老人的专利，男人也可以喝汤滋补。 　　人们还存在一个误区，喝汤一般都是在冬季，很少在夏季。其实，夏季也需要养生，也有适合炎热夏季滋补的汤头。夏季会使人体大量流失营养，

　　编者按：高温酷夏，到底如何养生才能保健呢?其实很简单，夏季养生常吃下面这6种美食，可以让你这个夏季身体棒棒哦! 　　夏季养生6绝佳美食 　　在炎热和多雨的夏季，高温与闷湿并存。很多人喜欢吹空调，这样极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等，容易出现受凉或腹泻等症状。预防疾病与不适的来袭，夏季的养生显得尤其重要。健康的养生方式能让你远离夏季疾病的困扰，让你在夏季吃出健康的身体。下面我们为你介绍几

　　刮痧法分为哪几种 　　1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止；间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。 　　2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指

　　黄帝内经是我国现存医书中最早的典籍之一。是我国劳动人民长期与疾病做斗争的经验总结。它的出现，开创了中医学独特的理论体系，而黄帝内经中提到的夏季养生也给我们现代人的生活带来了很大的帮助，一起来看看吧。 　　黄帝内经夏季养生 　　《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

　　熟龄肌肤的秘诀在于保养，真正的水润美白不光光要靠天生丽质，也需要有正确的护肤步骤来打造光洁肌肤，面对大气尘埃，汽车尾气等等外部因素，你还能保持自己一份亮丽肤色吗?来学学这些护肤步骤，让你在夏季骄阳下依然光彩照人! 　　护肤步骤 　　美白第一步 清洁T区 　　取适量洗颜泡沫，先清洁皮脂分泌较多的T区部。以打圈的形式。 　　美白第二步：浸洗全脸 　　双手盛起温水，分别浸洗全脸上下部分各10次，最后

　　如何对抗紫外线，除了全天候的美白护理之外，一些重要的日常护肤小细节也是很重要的哦，下面是个防晒小贴士，让你隔绝紫外线，不知不觉透出白嫩。 　　1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。 　　2、使用防晒产品 每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用

　　夏天到了，美白就成为了大家重中之重的护肤功课。大家想出了一切的护肤方法变白，从常规护肤品的更替，到一些私家秘籍的尝试，纷纷屡试新招。其实殊不知，想要肌肤白皙透亮一定要掌握科学的美白方法，内外兼修，让肌肤全方位的吸收美白养分，这样才能保持肌肤的白皙透亮哦。 　　一、防晒产品必不可少 　　想要美白，其实就是不要晒黑，那么常规的防晒产品是我们必备的。防晒产品需要补涂的主要原因除了担心防晒成分会失效

　　白糖 　　少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。 　　橙子 　　晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。 　　酸奶 　　将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。

　　“一天洗脸七、八次，100多元一支的洗面奶用得跟洗手液差不多勤了，可脸上的皮肤还是暗淡无光。”家住前埔南区20岁出头的张小姐百思不得其解。 　　夏天到了，像张小姐这样想不通的大有人在：洗脸洗得很勤，护肤品越用越高档，可脸上的皮肤却难见光滑细腻，油脂、痘痘、脂肪粒频频光顾。据厦门修志夫整形美容机构李恩生教授说，过度的保养会让皮肤变得越来越糟糕。 　　夏季是肌肤敏感的季节。

　　你知道夏季养生应该注意些什么吗?夏季女人们应该留意哪些疾病信号呢?今天小编就为大家盘点那些女人们应该留意的疾病信号，还在等什么，赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　夏季如何养生 女人要留意11个疾病信号 　　1、眼睛疾病信号 　　●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。>>&g

 　　临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，因此应从初夏开始就做好冬季的防病祛病。 　　各类关节疼痛及肢体麻木：包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木，往往天气寒冷时发作，天热时消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。 　　慢性

　　日前，省疾控中心发出预警，四月的几次“倒春寒”已经进入流感高发期，每次冷空气到来都引起了流感。因此，专家预测五六月达到高峰。专家提醒市民，若感冒伴有全身性肌肉酸痛，则要提高警惕，及时就医。 　　风寒、流感难辨别 　　四月的广东自惊蛰过后，各种微生物、昆虫开始从冬天蛰伏在地下的状态，在春雷的惊醒后出来，俗语说“春雷惊百虫”、“桃花开，瘟

　　今年的夏天来得特别快，几乎在一夜间，全国大部分地区集体入夏。夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。 　　四类易发腰椎病人群 　　1.久坐一族 　　久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬

　　怎样治疗高血压？这个问题对于一些患有高血压的人群来说，显得尤为重要。随着天气逐渐炎热，高血压患者对于怎样治疗高血压问题，应该要做到以下几点： 　　1.日常起居作息要有规律： 　　在一般情况下我们血压是以波动的状态进行变化，但在晚上的时候最好是能保持血压稳定，这样才能有助于保护心脑血管。而由于夏季炎热的天气以及气候，使很多人晚上都很晚睡觉，这就直接导致了晚上血压不正常的波动，加重了心脑血管的损害