所有的女人都想要拥有魔鬼身材，18岁的容颜。当然是不可能的，但是我们可以通过保养的方式延缓自己衰老。那么女人如何保养自己呢，做到以下七个原则，保你年轻十岁。 　　女性保养一 　　早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水

　　在平常的生活中，我们大多数都是听到男人需要补肾，其实，女人补肾也是非常的重要。那么女人如何补肾呢?下面就跟着小编一起去看看吧! 　　肾虚的症状 　　1、全身方面 　　全身疲倦、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力衰减等。 　　典型表现：在平常的工作中，做做效率下降，并且平时无精打采，有时候上班只有一个小时的时候，就出现了胸闷的情况，希望能早早下班回家。但是回家之后又睡不着觉。并且明显能感觉到记忆

　　不规律的生活就是现在很多年轻人的生活方式，尤其是白领的生活，经常就是颠倒黑白的。女白领也是现在社会的主力军，女强人也是现在的时尚。但是，在繁忙的工作之余，你注意自己的健康了吗?经常的加班熬夜，给女性的健康带来了很大的影响，卵巢早衰就是常见疾病。那么，女性要怎样好好的保护自己呢? 　　熬夜导致卵巢早衰的依据 　　健康的生活就是女性在生活中要注意的，不然也会严重的影响自己的健康，以及自己的幸福生

　　生活中有许多人将美容完全寄托于化妆品，但事实上，真正的“化妆品”就掌握在你自己手里。春季，由于花粉、尘螨、霉菌逐渐增多，日光照射时间变长，加上更多的蔬果品种逐渐上市，过敏症也进入了高发期。与此同时，在季节转换时，皮肤的屏障功能会降低，对外界的抵抗能力下降，甚至平时不太敏感的皮肤也会变得敏感起来。痤疮、色斑、荨麻疹、皮炎……在皮肤容易出状况的春

　　拥有一个好的皮肤是每个女生的追求。护肤是每个人都在做的事情，包括怀孕的妈妈们也是一样的，不过怀孕中人和正常人的肌肤呈现出来的状态是不一样的，所出现的问题也是不一样，所以在护肤的时候方法也是不一样，今天小编就给大家介绍一下孕妇怎样护肤。 　　怀孕期间由于孕期体内激素水平的变化会使一些准妈妈的皮肤细腻光滑，可也会让很多准妈妈的皮肤变得非常敏感、粗糙。 　　孕育护肤出现的问题 　　孕妈妈皮肤会出现这

　　作为每一个爱美的人都希望自己永远不会老下去，希望自己可以拥有一个健康水嫩的肌肤，现在很多人出门都是涂抹很多的化妆品，希望遮住自己皮肤丑的一面。让自己变漂亮，那么如果不化妆敢出去吗?今天三九养生堂就教大家几招，让你素颜出去都不怕。 　　我们的营养几乎都是从我们日常的饮食中得到，我们的皮肤也是，只有健康的饮食以及健康的生活习惯才会让我们的皮肤越来越好。而要想素颜好看，最基本的就是需要避免肌肤问题，

　　内裤是我们贴身的衣物，是必不可少的角色。保养不好，就会减少其使用寿命，更重要的是，有可能会影响到你的健康，那么该如何保养呢？ 内裤：必不可少的角色　如何保养 　　如今，内裤已经也成了女性时尚之一，但是要穿健康好内裤，学会如何清洁及保养内裤也是很重要的。那么，女性应该如何选用贴身小内裤呢？这其中还有很多讲究呢！ 　　知道了如何选择内裤，下面来了解如何保养内裤。 　　1、内裤需要天天换洗 　　不

　　编者按：到了干燥的冬季，有些女人不注意就会脸色差到爆，干燥，细纹，无光泽，女人冬天应如何保养自己?女人冬季养生小常识都有哪些呢?一起来跟小编看一看~! 　　面色苍白型——蜜汁花生枣 　　面色苍白的原因是气血不足。 　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜

　　编者按：卵巢保养现已经不是前些年新新的潮流了，如何保养卵巢在我们的日常生活中就可以做到了，要想保养卵巢，首先要了解卵巢早衰是什么意思?一起来跟小编了解学习下吧! 　　在我国，女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期，也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。 　　这种女性通常伴有闭经或少经，其特点是卵巢对正常的促性腺激

　　乳房是女人重要的部位之一，近年来，乳腺疾病的发病率越来越高，严重威胁到女性的健康，而呵护乳房已成为女人必修的功课。那么，如何保护乳房，远离乳腺疾病呢?下面小编为大家介绍呵护乳房健康的几个秘诀。 　　秘诀一：愉快的心情 　　心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。 　　秘诀二：健康的饮食 　　遵循&ldqu

　　过不了几天就即将迎来中国传统的隆重节日——春节，到了春节，每家每户最离不开的重要话题那就是吃，说到吃，很多女性朋友都犯了难，因为面对如此众多的可口佳肴，她们很难控制住自己的食量，由于不加节制，结果导致自己的脾胃受到影响。那么女人到了春节该如何保养脾胃呢? 　　戒空腹食辣 　　适量吃辣椒对身体有一定的益处。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和维生素C，具有抗癌的作用

　　女人是水做的，无论你是28岁、38岁、48岁，亦或是58岁都要把自己当成18岁来保养。女人学会爱自己，只有爱自己，才是对未来、对家庭的最好投资。女人如何保养自己，一起来看看吧。　　1.做好保暖工作　　拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!　　2.以水滋养　　内

　　夏天天气潮湿，雨水增多，空气湿度大，所以细菌也很容易在这个季节滋生，作为糖尿病患者就容易发生一些皮肤问题，所以糖尿病患者的皮肤需要重点的保护，那么糖尿病患者如何护理好自己的皮肤呢? 　　夏季四肢基本是暴露在外面的，很容易就会引起外伤，所以要重视皮肤的保养。 　　夏天糖尿病人怎么护理皮肤? 　　1、饮食节制 　　夏天糖尿病人要留神饮食。虽然皮肤病变对饮食没有异常的要求，但糖尿病患者如果不留神饮食

　　胃部疾病很难快速痊愈，需要在生活中慢慢改变错误的饮食习惯，再加以细细调养，才能让你的胃更加健康。有些人有胃寒的症状，在天气变冷或者吃一些寒食冷品时容易引发胃部疼痛。因此冬季对于胃寒的人来说简直就是一场噩梦。那胃寒的人在冬季应该如何保养呢?　　一、对付反胃：口含生姜　　专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解

　　如果我们的身体出现了异常，就会反应在经络上，因此，适当的给予经络的刺激，就能使能量的流动顺畅，达到治病的效果，这就是中医经络疗法的目的了。但是在按摩穴位和敲击经络时必须注意一些细节，下面我们就来详细看一下吧! 　　目录 　　1、高血压中医经络疗法 2、五脏中医经络疗法 　　3、调理气血中医经络疗法 4、打坐中医经络疗法 　　5、强肾壮腰中医经络疗法 6、小物品中医经络疗法 　　7、颈部保养中医

　　我们都希望自己有一头乌黑浓密的头发，但是很多人年纪轻轻，就出现脱发、掉发、白发等问题，这也困恼这大家。那么如何保养头发呢?乌发秘方以及生发偏方有哪些呢?下面就有小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、梳发乌发功 2、中医护发妙招 　　3、中医乌发方 4、中医生发防脱偏方 　　5、中医生发特效穴 6、中医四季养发 　　7、美发中药 8、冬季头发干燥怎么办 　　梳发乌发功 　　每天勤梳头的好处是非

　　到了冬季，干燥的唇部会让你整个人都显得气色不佳，那么我们应该如何保养唇部呢?下面就让小编为大家简单的介绍下唇部护理的五个小妙招吧!这五个方法都非常的简单，又能够起到很好的唇部保养的作用哦!爱美的女性，赶紧跟着小编一起学一学吧! 　　唇部保养方法1：蜂蜜润唇 　　蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。 　　当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻薄地涂在嘴唇上，保留20分钟。 　　然后进行清

　　现在生活的快节奏以及生活的压力让很多人的皮肤开始出现很多的问题，例如色斑、痘痘、早衰等等，尤其是对于一些上班族女性而言，这种问题更是严重，对于皮肤缺水到底该如何解决呢?毛孔大该怎么办呢?如何收缩毛孔改变粗糙皮肤呢?三九养生堂教你几招还你水嫩皮肤。 　　皮肤出现粗糙常常是因为熬夜，饮食不规律，生活习惯不规律等造成的，对于这些问题到底该如何解决呢?这些白领长期的对着电脑伤害是非常大。 　　办公桌上

　　人就是人，随着时间的流逝，脸上会有皱纹，也会有各种斑，我们无法阻止这种自然的规律，但是我们可以延迟这种规律的发生，可以减轻这种规律的运动痕迹。那么我们该如何保养脸部皮肤呢?对于脸部皮肤松弛怎么办?对于脸部按摩手法又有哪些?下面随着小编一起来看看了解一下吧! 　　目录   　　1、脸部皮肤保养小窍门 2、祛除脸部红血丝的方法 　　3、多摄入强健血管壁的食物 4、保养皮肤消除脸

　　时分立秋，而后秋天即来夏季远去，我们的皮肤也因季节的变化而产生了更多的新的问题。秋天是干燥的季节，所以皮肤也很容易干燥缺水，那么秋天应该如何保养皮肤呢?有哪些注意事项呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　目录 　　1、秋天如何保养皮肤 2、秋天九招保养干性皮肤 　　3、秋季皮肤保养的四个要点 4、秋季如何保养手部皮肤 　　5、秋天保养皮肤吃什么好 6、女性秋天如何保养皮肤 　　7、男士秋天如