初春正是肝气升发的时候，此时的饮食宜减咸酸，增辛辣味，助肾补肺，安养胃气，顺养肝气。食品可选择芹菜、豆豉、葱、香菜、花生、鸡、猪肉、鱼、牛肉等。另外，还可选择一些药膳以进行食补，其原则是助肾补肺，安养胃气，同时顺应肝气的升发。 　　春季养生食谱 花生仁拌芹菜 　　连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出。把芹菜

　　你知道春季吃什么最滋补身体吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体，你是不是有点迫不及待了?那就赶紧跟着小编去学学吧! 　　春季养生食谱的做法： 　　芹菜养肝粥 　　将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮为粥，旱、晚餐食用。适用于肝火头疼、眩晕目赤的老人，常喝此粥对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 　　油菜止咳粥 　　油菜200克，粳米100克，食盐、

　　春天已经悄悄的来到我们的身边了，这时候不减肥，到炎热的夏季的时候就是一件很悲催的事情。那么春季如何减肥呢？有的人认为不吃就可以减肥。其实，这是大错特错的。今天三九养生堂的小编就来为你推荐7款减肥食谱，让你在享受美味的同时健康瘦身，一起来看看吧! 　　一、白汁杂菌烩鸡排 　　材料：鸡腿肉1块、橄榄油1勺、洋葱片1/4个、蒜丝半片、白葡萄酒100毫升、鸡粉半茶匙、菌菇类食材100克、鲜奶油50毫升

　　一年四季，春季为首。春季是我们身体的各个部位养护的好时节，而对于我们身体有着至关重要作用的肝脏在这个时节，也不例外的需要养护。那么你知道想要养护肝脏，我们应当吃什么吗?下面就让小编给大家介绍8道食谱吧。 　　春季养肝食谱 　　春天之际，风邪为盛，易阻碍肝经、激起肝火。故常见使人目赤肿痛、视物昏花、眼目干涩、口苦咽干、心烦易怒、全身倦怠。以下春季养肝食谱，可以帮助我们滋补身体养肝益气。不妨来看看

　　春季到来了，寒冷的冬季已经过去，但是气温怡然没有很大的变化，还是有点冷，这个时候我们就要做好春季养生工作。喝汤是最好的一种养生方式，春季煲汤食谱大全教你春季养生。煲汤食谱大全很简单一学就会。春季煲汤很容易学会哦，跟小编来了解下吧! 　　春季煲汤食谱大全还是很简单的，可以根据小编的介绍方法煲汤哦，不妨学学哦。 　　春季煲汤食谱大全一：花旗参炖乌骨鸡 　　原料 　　乌鸡，瘦肉，花旗参，红枣。 　

　　春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。为了可以度过这个敏感的季节，小编给大家介绍几种最适合在春季食用的美食，所谓“药补不如食补”，我们不妨在平时多食用一些这类食物，让我们的身体更健康。 　　葡萄干 　　葡萄干有益气、补血的作用，可养肝血，适合易贫血、常头晕目眩的人吃。春天易头晕的人，通常气血较不足，而且葡萄干富含铁质，对女性来说是造血所

　　春季，不少上班族总是打不起精神，常常会感觉头晕眼花，四肢无力，肩背还会一阵一阵的酸痛，去医院检查才知道是风湿惹的祸。冬末初夏风湿高发，那么我们该如何祛湿呢?下面跟着小编一起看看祛湿该吃什么? 　　下面就为您推荐几种春季祛湿茶 　　五花茶 　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、

　　春季到了，万物复苏，我们的身体各种器官开始活跃起来，这时候我养生大好时节，那么春季如何养生?其实泡脚是个很好的方法，下面跟着小编一起去看看学学春季养生保健妙招吧! 　　春季如何养生 　　春天泡脚养身祛病 　　古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。 　　古人对于春季泡脚早有研究

　　春季是一年四季中最舒服的季节，但是我们却不能忽略一些常见的疾病，比如，感冒、肺炎、花粉过敏、湿疹、春困等，对于这些多发病，中医穴位贴敷能够帮大家忙的哦。下面我们就来看看具体的方法吧。 　　春天，是一年的开始，这时候冰雪都化了，万物都生长了，阳光明媚，鸟语花香，到处到时欣欣向荣的景象。 　　然而，在这冷暖空气交替频繁的季节里，若稍不注意，很容易患上季节多发病，各大医院的门诊部往往人满为患，有人因

　　现在许多爱美女性觉得护肤不再只是清洁工作做好就可以的，更重要的是护肤。那么女性护肤有哪些常识呢，护肤的正确步骤你又知道多少呢?其实日常生活中有些美容护肤小窍门，只要我们了解一下就能很好的达到护肤的效果。小编还为大家准备了几种有助我们护肤的食品，一起来看看吧! 　　女性护肤 　　女性最好的护肤食品 　　时间流逝，大部分女性朋友都会出现不同程度的肌肤问题。每个女人都希望自己永远年轻漂亮，所以越来越

　　气温的变化，让很多女性在皮肤保养的工作上花费了更多的时间。但是想要真正在冬季也保持美丽的容颜，那么就一定要避免护肤的误区哦!今天小编就为大家介绍下冬季护肤的三大常见误区以及护肤的关键点，让大家能更好的保养自己的肌肤哦! 　　误区一：冬日需要补充水分，面膜多多益善 　　不少美眉认为，冬季干燥水分流失加快，要敷多点面膜，才能让皮肤喝饱水。每周做5次面膜，每次务必耗到面膜纸发干才肯取下。 　　事实上

　　护肤是现代女性最为在意的事情了，那么有什么样的护肤产品比较好呢，大家知道护肤精油吗，知道护肤精油配方是什么吗，护肤精油怎么用比较好呢，下面就让我们一起来了解一下关于护肤精油吧。 　　护肤精油起源于法国，在欧洲兴起，虽然这几年护肤精油很流行，但是还是有不少人不太了解护肤精油。 　　用精油洁面不仅可以深处清除毛孔里的污垢，还能促进面部肌肤的血液循环，排出体内废毒，令脸部充满光泽。做到洁面、保湿与柔

 　　冬季很多人的肌肤都会遇到各种各样的问题，冬季护肤常识你们都了解哪些呢?生活中护肤常识大家都知道吗，护肤方法该怎么做呢?今天就给大家详细介绍一下冬季究竟该怎么才能守护肌肤的健康呢!　　冬季最考验皮肤 护肤慎入5个误区　　冬季是最考验皮肤的季节，冬季气候干燥、空气较差，加上冷空气刺激，肌肤问题接踵而至，明明很勤奋地在护肤，但皮肤还是越来越差，这时就要审视是否是护肤方法有问题。下面，带您

 　　不管是男人还是女人，皮肤的好坏也是可以看出一个人的健康状况的，所以说保养皮肤是每一个人都需要做的事情，那您知道民间流传的护肤秘方有哪些吗?您知道美容护肤小窍门有哪些吗?今天小编就为您就介绍一下有关古代护肤秘方的知识，赶快来一起学习一下吧。　　民间护肤秘方　　除面部皱纹　　鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，

 　　生活当中一定要注意皮肤的护肤，使用正确的护肤方法，我们的皮肤才会好，那么日常护肤步骤是什么呢?日常护肤的方法有哪些呢?今天就为大家介绍护肤的步骤吧!下面大家就一起来看一看吧!　　日常护肤步骤　　第一步：卸妆　　有很多女人平时喜欢化妆，想要护肤首先要将妆彻彻底底的清洁干净，这样才可以护肤。　　第二步：洁面 　　护肤第二步就是要做好洁面的工作，很多朋友会说，自己洗完脸后感觉皮

　　现在很多的女性朋友开始关注自己的肌肤健康，寻找各种各样的方法美容护肤!你们知道秋季美容护肤小窍门有哪些吗，秋季肌肤应该怎么解决呢?秋季最主要的季节特征就是干燥，会引起许多的肌肤问题，今天和小编一起来看看如何美容护肤吧! 　　秋季美容护肤小窍门 让你美到如花一般 　　进入秋季之后，天气变得很干燥，湿度不够，肌肤容易出现缺水的情况!而且秋季昼夜温差较大，忽冷忽热的气温会让肌肤的抵抗力变差!许多美眉

　　夏天炎热，人体容易流汗，最容易造成皮肤的干燥以及油腻，这成为了很多女性担心的事情，怎么洗脸都洗不掉这个问题，皮肤变的非常的难看，那么我们该如何解决夏季这个问题呢?如何让自己的皮肤变得更加的光滑呢?一起跟随小编看看吧，如何让自己的肌肤清爽一夏。 　　其实夏季做好护肤工作是非常有必要的，但是很多的美眉都存在错误的护肤方法，所以你们才没有解决这个问题呢!下面就看看有什么健康正确的方法，让你轻松解决这

　　肌肤问题一直是女性最苦恼的问题，而且不同的季节，要面对的的肌肤问题也各不相同，所以护肤的方法也需要改变，我们都知道秋季会很容易导致肌肤暗沉干燥，那么秋季护肤小窍门有哪些呢?秋季护肤注意事项有哪些呢?下面就一起去看看秋季护肤吧。 　　秋季护肤小窍门 　　油水均衡 加强补水 　　到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平

　　好的肌肤自然能够为女人吸引很多的目光，护肤小常识是每个女人都必须懂得!美容护肤最重要的就是要选择适合自己的，你们都了解哪些护肤知识呢?想要亮丽的肌肤究竟该怎么做呢，今天给大家详细介绍一下夏季护肤的妙招哦! 　　夏季护肤小窍门都有什么 　　很多女士都被夏季所困忧，这是为什么呢?都想尽各种方法保护自己的皮肤不被强烈的紫外线所伤害。尤其是靠脸“吃饭”的人士，更加注重自己皮肤的

 　　洗面奶、精华液、眼霜、化妆水，不同部位，不同肤质需要不同的护肤品，保养品种类越多。越难挑选，怎样正确使用？怎样使保养品发挥最大功效？现在就为你一一讲解吧！ 　　洁面选择： 　　干性肌肤可以选择乳液状，混合性肌肤和油性肌肤则要选择泡沫丰富并且细腻的慕斯型洁面产品才能更深层的情节毛细孔。 　　用法： 　　先用温热水轻擦脸，这样使毛孔张开，用洗面奶均匀洗脸，按摩脸部。然后用温水洗清，还有