最近《功夫熊猫2》热映，片中憨态可掬的熊猫阿宝十分惹人喜爱，不少网友更讨论：“阿宝小时候太萌了，黑眼圈那么大。”为什么我们的黑眼圈能读出憔悴、暗沉、衰老，唯独没有可爱。跟黑眼圈说再见——绝对是美容中最大的疑难问题之一。 　　每个有和黑眼圈奋斗经历的人都会发现，黑眼圈是个异常顽固的敌人，日常保养和充足睡眠会让它减弱，但只要稍不留意，它就会又跑出来

　　随着时代的发展和科技的进步，手机、电脑等电子产品也越来越普及，手机成为我们每个人的出门必备。人们对手机的热爱和痴迷，逐渐衍生出了“低头族”。低头族时刻低着头盯着屏幕，长期下去不仅存在人身安全隐患，还会对我们的身体健康产生一定的影响。长期面对手机电脑屏幕不仅容易引发颈椎病，还会伤害眼睛。那么，低头一族该如何保护眼睛呢? 　　一、合理用眼 　　看电脑、玩手机要每隔半小时就要

　　随着工作压力越来越重，很多人的身心都受到了一定的影响，逐渐导致了加深疲劳的程度。那么有没有什么方法可以有效的缓解疲劳呢?大家不要担心，今天小编就来给大家介绍减压抗疲劳的5个小秘方，希望能够帮助大家缓解疲劳。 　　如何缓解疲劳 　　减压抗疲劳小秘方一 　　玉竹50克，油豆腐、水发香菇各8个，猪瘦肉250克，发菜5克，绍酒25毫升，芹菜心25克，水豆粉10克，味精1克，精盐5克，胡椒粉0.6克，鸡

　　随着工作量的不断加重，大多数人的疲劳感越来越严重，加上到家后没有得到充分的休息，形成恶性循环。那么我们应该如何缓解疲劳呢?大家别担心，让小编来给大家具体介绍一下缓解疲劳的方法有哪些吧! 　　如何缓解疲劳 　　放松身心，缓解疲劳 　　一些处在经期的女性朋友们的疲劳感是很严重的，那么她们在缓解疲劳之前，先要让身心放松，然后调节好自己的情绪。 　　长时间的精神紧张，无疑会引起经期疲劳，所以要缓解疲劳

　　对于很多上班族来说，工作的疲劳是很多人都会面临的问题，但是长期处于疲劳的状态，对身体是非常有害的。那么我们应该如何缓解工作疲劳呢?让小编来教大家怎么做吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　面对升职需调整心态 　　根据有关的了解，近期心理咨询的人中绝大多数都是因为纠结升职所造成的心理困扰和压力的白领一族。 　　不少人在纠结年末何去何从和未来职业发展的同时，一些升了职的白领也应为种种压力寻求心理帮助。

　　社会不断发展进步，人们的生活节奏也跟着加快，不知不觉，种种压力已经在无形中给我们的身心带来了很多影响，疲劳就是最明显的现象。那我们要如何才能消除工作疲劳呢?让我们一起去了解下吧! 　　如何消除工作疲劳 　　1.暴力减压 　　暴力减压的方法是当今社会大家最常见的也是最流行的一种非常有效的减压方法，深受人们的追捧。 　　比如随身带个小皮球，在压力大或者是郁闷的时候可以偷偷的捏一捏，或者还可以随身携

　　随着各种生活压力和工作压力的不断增加，很多人在工作中都处于疲劳的状态，而长期处于疲劳的状体对身体也有着一定的影响。那么如何缓解工作疲劳呢?别担心，让小编来给大家全面的介绍下缓解工作疲劳的方法吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　去卫生间用凉水洗额头 　　当你在工作中感到疲劳的时候，可以去卫生间用凉水冲洗下额头，洗完之后你会发现比之前清醒了很多。另外，当午饭过后，你肚子和镜子补妆的时候，你会明显的感觉

　　随着人们文明的快速发展，科技水平不断的提升，人们的工作压力也逐渐增加，导致疲劳的现象也越来越严重，所以缓解疲劳的工作也成了非常重要的话题。但是如何缓解工作疲劳呢?下面，小编介绍的知识将为你彻底解决这个难题，一起去看看吧! 　　如何缓解工作疲劳 　　坚果当道，汤水滋润 　　如果一个人长时间的投入在工作之中，那么唯一能够让身体得到营养的途径就是饮食了。 　　还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽

　　当我们经过忙碌的一天回到家总是觉得身心疲惫，那么我们应该如何抗疲劳呢？在生活中除了注意劳逸结合还应该怎么办呢？其实我们可以通过饮食来调理。今天三九养生堂的小编就来告诉你有效缓解疲劳的一些食物，赶快来看看吧。 　　香蕉 　　香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。 　　绿茶 　　在绿茶的营养成分中含有

  做家务的老人不妨多按按耳朵，有助于缓解疲劳。因为耳朵上所分布的穴道特别密集，耳廓上布满细密的微血管，按摩可以刺激身体加速循环，从而快速脱离疲劳的状态。 　　具体按摩方法如下： 　　拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，将食指、中指、无名指按在耳外廓的上端。上身挺直，针对耳朵上、中、下三个部位，先用指尖反复地小力按压，然后分别旋转揉搓耳朵，再轻轻外拉然后放下。   &nb

　　晚春风多雨少，气温回升，热易致疲。中医讲“累从眼入”，即身心疲惫发端于眼睛疲劳。医生指出，身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，就会伤了肝气，从眼睛上也会有所表现。相反，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起，养眼自是养身。 　　如何做好护眼养身的基本功？专家支招四个小方法，您不妨一试： 　　睡出好眼神 　　睡不醒，眼神

　　别以为只有脸部护理才重要，其实足部的护理也不可敷衍了事。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，最想做的也正是让双脚休息并放松。今日就教大家来个完全彻底的足部护理，让你安坐家中也能打造靓靓美足，美丽一百分！ 　　足部健康录： 　　脚底集中了全身器官的52个反射区，足心还有“养生大穴”之称的涌泉穴。美国足踝矫形协会的调查显示，有80%的女性都会感到足部疲劳紧张甚至

　　在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了很平常的事情，但是这样身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就推荐12种小方法助大家缓解疲劳。 　　如何缓解身体疲劳 　　听听音乐： 　　筋疲力尽?不妨在休息间隙听听情感音乐或者劲爆歌曲。 　　转转笔头： 　　写日记和博客不仅能解决过度疲劳，只要你能坦诚和敞开心扉的话，它还能解决你的某些个人问题。>>

　　草莓有“水果皇后”之称，其美誉不仅来自其鲜美的味道，更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多，其维生素C和维生素H的含量很高，钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍，维生素C的含量比苹果多10倍以上，有“活的维生素丸”之称。 　　草莓能提神醒脑，首先源于它含有丰富的维生素C，维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其次，草莓中含有的强有效的抗

　　目录： 　　第一章：鸡肉营养美味 有效缓解工作疲劳 　　第二章：吃鸡肉禁忌 　　第三章：对于鸡肉的错误认识 　　第四章：几款经典的鸡肉美味滋补食谱 　　编者按：现在的人工作压力太大，工作量繁多，如果不好好的补补身体，很容易导致身体健康受到威胁，那么工作太累吃什么好呢？今天小编给大家推荐一款美食鸡肉，下面跟着小编到下文看看了解下鸡肉的营养价值，以及学学鸡肉怎么做好吃吧。 　　鸡肉营养美味 有效缓

 　　一直以来，祖国传统医学针对疲劳都有着非常理想的治疗效果，具体治疗方法包括推拿、拔罐、药膳、药浴四种。希望以下介绍的几种简易治法对您解除疲劳有帮助。 　　推拿方法是：首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸收腹，精神集中。坐或站好后将手掌搓热，贴于太阳穴稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转揉10—20次。也可将手掌贴在头上，以拇指指肚

　　头部拥有着我们感知外部世界的重要器官，而且头部有很多重要的穴位。因此，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑方法，并且通过按摩头部，可以提高记忆力，预防脱发等。 　　头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部会触及很多末梢神经反射点，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。 　　此外，还能平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、

　　由于大家社会发展的需求，大家的工作也越来越重身心疲劳度也在不断增加，而当人处在疲劳状态下的时候，无论是工作还是生活都会受到一定程度的影响。那么怎么才能够缓解疲劳呢?让我们一起去看看下面的文章是如何介绍的吧! 　　如何缓解疲劳 　　三餐抗疲劳饮食策略 　　早餐：远离“高GI”碳水化合物 　　如果你想全天都保持在最佳的状态，那么早餐千万不能随意，更不能忽略。如果你通常习惯于

　　你是否也曾因为生活节奏太快，而时常感到力不从心呢?如果有，千万不要不重视，因为这个时候的你已经处在疲劳的状态下了，如果不休息，会对身体造成巨大的伤害。那么，除了休息之外，还有没有其他的缓解疲劳的方法呢?想知道的话，就快跟上小编的步伐吧! 　　如何缓解疲劳 　　到社交网上放松自己 　　毫无疑问，随着网络世界发展的迅速，现在的社交网站再不像以前那么无趣空洞了，而是变得非常的丰富有趣。其实，社交网可

　　随着社会发展速度越来越快，很多人承受的压力也越来越巨大，疲劳感也越来越重，那么大家知道如何缓解疲劳吗?如果你一直在担心这个问题的话，请一定要看看下面的文章哦。 　　缓解疲劳的方法 　　一、胸部大扩展 　　1、首先双手握住毛巾，然后深深的吸一口气，抬头挺胸，再抬起下巴微微向上倾斜，从而达到牵引颈椎的作用，同时双臂缓缓向斜后方伸展，并且收拢肩胛骨，从而达到扩展胸腔的效果，保持这个姿势数秒即可。