如今有很多人的生活作息时间都不是很规律，总是经常的熬夜，殊不知经常熬夜对我们的身体健康是非常的不好的。但是有的由于工作或者其他的原因，让我们不得不熬夜。那么你知道熬夜的时候我们应该如何保护自身的身体健康呢？熬夜的人吃什么好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你熬夜一族如何保护身体健康，快来看看吧。 　　一、熬夜危害 　　1、皮肤干燥 　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢

　　形容一个人的眼睛有很多词语，“炯炯有神”亦或是“老眼昏花”，眼睛也因“心灵的窗口”被所有人肯定，恰恰说明了眼睛作为“桥梁”，将人的内心世界和外面的环境联系在了一起。相信你对“眉目传情”这个词并不陌生，就是说可以从眼睛中看出一个人的心神，比如看一个人是否坦诚就可以看他的眼睛。

　　耳聋并不仅仅是老年人的专利，现代社会有很多因素都可能造成耳聋。那么，日常生活中如何预防耳聋的发生呢?耳聋的治疗都有哪些方法呢?接下来小编将为大家介绍耳聋的相关知识，一起来了解一下吧。 　　耳聋的预防 　　1、纠正不良习惯――掏耳 　　在医学上耳屎称为耵聍，是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。耵聍不多时，可随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出

　　现实生活中大家忙于工作，或许会忽略的自身的身体健康。现在这样快节奏的生活步伐，大多数人因为各种不好的习惯而又发各种疾病。心脏病也就是心脏疾病，心脏是人体最重要的器官，所以心脏疾病一直是最危险最复杂的疾病。所以下面为大家简单的介绍诱发心脏病的因素。做到早知道早预防，保护自己的心。 　　心脏病造成一定程度的血液循环障碍，接着引发肺淤血、肝淤血、腹腔积水、胸腔积水、肾过滤功能下降等症状，让患者误以为

　　如今胃上的疾病还是很多的，我们还是需要注意一下的，不然弄得身体不适就不好了。所以我们一定要注意到我们的身体上的一些变化的，还是非常的重要的。及时检查胃溃殇还很有必要的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　慢性胃溃疡位于贲门至幽门之间的慢性溃疡称之为胃溃疡，是消化性溃疡的一种，消化性溃疡可发生在胃、十二指肠，也可发生在食管下端，胃-空肠吻合口附近以及美克尔憩室内异位胃黏膜上。这些溃疡

　　据一项新的研究显示，加班可能导致心脏病，使人在健康方面花上比加班费还多的费用。研究者通过追踪调查6014名志愿者11年发现，那些每天工作10个小时或更长时间的人心脏病或者非致命性心脏病发作的概率比那些不加班的人高出约60%。 　　研究证明：加班会加重心脏负担！ 　　研究者招募了来自伦敦20个政府部门年龄在35-55岁间的志愿者。在约11年的追踪调查中，芬兰赫尔辛基的职业卫生研究所流行病学家玛丽

　　由于现代生活节奏的变快，很多人都多多少少有点小胃病。那么养胃成了很多人关心的话题，养胃的食物有哪些，吃什么养胃之类的，这些都是现代人关心的。那么我们今天就来了解一下，养胃食谱到底有哪些吧? 　　多款养胃美食菜谱 　　养胃的食物也有很多种，那么养胃食谱有多少哪些呢? 　　奶香三文鱼小饼 　　主料：南瓜(适量)、三文鱼(适量)、鸡蛋(2个)、面粉(适量)、干香菇(2个)、奶酪片(1片)、黑芝麻(少

 　　众所周知，目前的心脑血管病已是全人类的第一杀手，而究其原因，高血脂含高胆固醇、高甘油三酯正是其主要原因之一。我们现在向中老年朋友介绍一种健康食品——燕麦，它可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。 　　燕麦就是我国的莜麦，人们又俗称为油麦、玉麦，是我国宁夏固原地区的主要杂粮之一

　　吃，其实是一门学问，这句话不仅仅是真正的吃货们秉持的信条，也是注意健康养生的人深以为然的事情。健康的饮食习惯注意膳食的均衡，保证身体各种营养的全面摄入，让身体的各个部分都能得到应有的营养补充。心脏作为人体最重要的器官，更是需要注意营养的补充，通过一定的饮食达到保护心脏的作用。本文就为大家介绍几种能够为心脏构筑起保护伞的有益食物。 　　1.麦片 　　麦片是指用小麦为原料加工的食品，包括普通麦片

　　随人们生活节奏的加快，繁重的工作与生活给大脑带来了沉重的压力，我们要学会自我减压要学会给大脑放松，那么在我们身边有什么食物是可以给大脑放松，提高工作效率的食物呢?下面小编就为大家介绍一下给大脑补充能量的食物吧。 　　缓解生活压力是很需要的，减压的方法有很多，我们怎么用饮食来给自己减压，提高工作效率呢?下面一起来看看吧。 　　提高大脑工作效率的食物 　　一、更专注 　　多吃鱼，练倒数 　　人的注

　　中医理论认为，耗伤过多的肾阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此，平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。 　　中医教你最简单有效的7个护肾法 　　1、提踵颠足： 　　提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地

　　目录： 　　第一章：中医告诉你 五脏六腑的养生秘诀 　　第二章：中医推荐 补肾养肾10秘方 　　第三章：中医调理 3大方案养胃又护胃口 　　编者按：冬季我们为了御寒，都会吃很多暖胃的食物，但是并不是所有的暖胃食物都是适合每个人吃的。那么，下面就请我们的养生专家来告诉你冬季该如何“喂养”你的五脏六腑吧！ 　　中医告诉你 五脏六腑的养生秘诀 　　中医养生中，五脏六腑的养生尤

　　脚是我们行动的基础，它支撑着我们行万里路，而且脚底是我们身体里各个经络起止的汇聚之处，在整个脚部有许许多多的穴位，脚底上也有许多的神经末梢与大脑相连，是我们身体保健的“特区”，因而脚也被称为“人体的第二心脏”。只有充分开发“特区”的保健功能，我们的身体才能够变得更健康，今天就来教大家几种脚部保健的方法。 　　一、晒脚强体

　　现代让人们最为惧怕的就是癌症，它就像恶魔一样人们躲着他，防着它。那么癌症的早期症状有哪些呢?日常生活中我们应该如何去防范癌症?今天就一起和三九养生堂小编来学习下吧。　　牙齿有洞怎么会变成口腔癌，搞得大半张脸都肿得变了形!近日，霞浦林女士住进医院，准备“变脸”。　　去年8月份，林女士发现自己牙齿有点破裂，牙龈也有点裂开，两三周过去了，牙龈非但没愈合，还出现一大片“白色的东西”。当地医生以为是口腔

　　牙齿的健康直接关乎到人身体的健康状态。很多人不知道如何去正确的刷牙，刷牙的方式都是存在问题的。刷牙是我们每天都必须要做的一件事情，如果长期不刷牙牙齿会变成什么样子呢，下面就让我们看看刷牙的重要性。　　一年不刷牙的人牙齿竟会变这样　　根据美国牙齿协会网站的统计结果，多达30%的美国人刷牙不充分(意思是持续时间不够长)，23%的成年人在前一年中都有过至少两天没刷牙的经历。　　“这种情况时有发生，尤

　　走的路多了，脚上就会出现老茧的，严重的才会是干裂甚至是出血。那我们是否要找些理由来看看为什么脚开裂了呢，这需要我们好好探讨的。大家不妨看看吧，还是写得挺有道理的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　脚后跟干裂的原因 　　脚后跟干裂是很多人容易患的一种疾病，脚后跟干裂的原因有很多。一般是由于长时间的赤脚行走，造成的一些细菌感染，或者由于生活习惯卫生问题造成的细菌感染，或者是由于缺乏维

　　如今好多人都得了肝硬化腹水，这是个非常麻烦的病，我们要时刻注意对自己身体的检查，不能被这个病给伤害到自己的身体的。我们可以好好学习一下下面所讲的，还是非常重要的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。>>>男人睡前做这事必短命 　　肝硬化腹水 　　凡是能形成肝硬化的原因均为肝硬化腹水的成因。肝腹水多在肝硬化基础上产生，但腹水形成除肝硬化外，还见于心源性、腹腔结核、慢性肾脏

　　心脏是我们生命的根本，所以我们一定要好好保护它，而心脏供血不足的症状有哪些呢?心脏不好的注意事项有哪些呢?吃什么能够保护我们的心脏呢?下面小编就为大家介绍一下吧! 　　1.阳虚型 　　症见心悸气短，神疲乏力，手足怕冷，或突然昏仆，面色苍白，气息微弱，舌淡苔白，脉微沉迟。 　　所以大家在生活当中如果发现自己有上述的症状，就要引起注意了，很可能是心脏出现了问题，切不可大意。 　　2.阴虚型 　　

　　坚果，果皮坚硬。坚果的营养丰富，含有丰富的蛋白质，维生素也比较的高。也有很多的种类，比如核桃，花生等。那么食用核桃的好处是什么呢?花生的好处是什么呢?我们都知道食用坚果的好处是很多的，具体是什么好处呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　小小一颗坚果，能为我们的身体撑起一把保护伞。坚果对人体健康的保护是全方位的，只要每天吃10克坚果，就能显著降低人们死于常见疾病的风险。下面就让小编带着大家

　　如何美白牙齿呢，想必这是很多人都想知道的一个问题吧，牙齿如果发黄的话会很不好看，那么大家知道如何让牙齿变白呢，牙齿美白的方法是什么呢，牙齿美白的有效方法是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。　　我在半年前刚洗完牙齿，到现在牙上面又有了很多的污质，而且还有点黄黄的，很是苦恼，其实洗牙太勤的话对牙齿的伤害很大，所以我来教大家一个小妙招：用柠檬来洁白牙齿。　　牙膏上放点这东西竟让牙齿瞬间变白　　方