国庆长假已结束，相信绝大部分家庭的生活已经被打乱，出外旅游、亲朋好友欢聚、逛商场等等，导致肠胃功能紊乱；游山玩水、熬夜、极度兴奋也是我们的身体也疲劳不堪。因此，国庆后第一周是我们身体的恢复阶段，在投入紧张工作的同时，千万不要忘了养生、健身。 　　国庆后第一周全国大部分地区将被寒流笼罩，部分地区出现多雨的天气，而且紧接着今天开始就是寒露。寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日

　　竹笋想必给位朋友都知道。竹笋很好吃的，竹笋也可以作为一种下酒菜的，同时具有解酒的功效的哦，那么，你们知道竹笋都有哪些吃法吗?竹笋怎么做才好吃呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。　　竹笋的家常做法有哪些?今天小编就为大家来介绍三种竹笋的家常做法吧，告诉你家常竹笋怎么做，在家里怎么做竹笋才好吃。　　竹笋的家常做法　　竹笋的家常做法一　　准备　　1、竹笋剥去壳，放在水中烧开三五分钟去涩，捞出，凉后切去

 　　金秋时节常会出现短期的回热天气，秋季是由热转寒，“阳消阴长”的过渡阶段。人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。正是女性养阴补肾的好时机！居家做做穴位按摩降服秋老虎，强身健体保平安。 　　第一要穴：丰胸美体 中府穴丰胸美体 　　中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这

　　湿热吃什么好 　　应对一阴生的夏至，还需要食阴以养阴，核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。 　　注意吃一些补肾的食物，如，黑豆、枸杞、黑芝麻、海带、木耳等。 　　《金匮要略》有“夏不食心”之说，即是说夏天不能对心脏补益太过的意思，其中还有一个意思就是不能吃动物的心，死气在心。 　　夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，湿热体质患者

　　你要知道上火是不论季节的，只要你达到了“上火”的标准，但你要知道，上火所表现的症状不一样，所以治疗方法也会存在一定的差别，日常降火的方法都有哪些?吃什么水果降火效果好呢?现在就让我们一起来看看降火的食物都有什么? 　　吃什么降火 　　1、百合养阴润肺 　　败火关键词：轻微干咳 　　中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利

　　《本草通玄》中说，吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、蒸熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。下面简单介绍一些梨的食用方法： 　　(1)蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块;再把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中

　　今天是处暑，二十四节气中的第14节气，这也就意味状以后天气会越发的凉快，处暑养生都有哪些需要注意的事项?处暑食谱的做法你知道多少?小编现在就来与大家聊聊处暑如何养生，其养生食谱都有什么? 　　处暑食谱 　　处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。以下是参考食谱： 　　麻油石斛花生汤 　　[原料]花生米500克，石斛5

　　专家：陆付耳 　　随着社会经济的发展和生活方式的变化，全球2型糖尿病的患病率快速攀升，尤其是属发展中国家的印度和中国，患病人数分别居世界第一、第二位。与此同时，2型糖尿病的治疗费用大幅上升，在不同国家约占整个医疗卫生费用开支的4%~10%，糖尿病已经成为全世界极为重要的公共卫生问题。 　　中医对消渴病(相当于糖尿病)的认识历史悠久。早在2000多年前的《内经》中即有“&hellip

　　话说秋季养生正当时，养阴防燥最重要。秋季养生不可忽视，在享受凉爽天气的同时，也要做好养阴防燥的养生准备，为我们的健康打下基础，以防秋病来袭。秋季养生，中医提醒有6条养生原则，需要大家牢记。 　　1．养肺最重要 　　秋季雨量减少，空气湿度相对降低，气候干燥，很容易伤及肺阴，诱发鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食上应注意选择具有滋阴润肺作用的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、

　　秋冬季节，我们的肌肤面临着更大的环境考验，那么爱美的女性应该如何美容护肤呢?在使用各种护肤品，自制面膜之前，需要我们掌握正确清洁肌肤的方法，才能更好的实现护肤的目标。那么下面小编就为大家介绍下秋冬温和清洁肌肤的秘籍吧。 　　秋冬温和清洁秘笈一：不同肤质使用不同洗面奶 　　洗脸少不了洁面产品，根据不同的肤质选择洁面品很重要。干性皮肤，应尽量选择保湿滋润不含皂基的温和型洁面乳，宜用乳液型而不适合泡

　　目录： 　　第一章：宝宝秋冬季常见病以及防治 　　第二章：宝宝冬季健康指南 　　第三章：冬季增强宝宝体质的食谱 　　编者按：冬天说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，所以常常会生一些病，那么作为妈妈，该怎样做能预防宝宝生病呢？接下来小编就给大家介绍一些方法，预防疾病的发生，与制作一些食谱，能够增强宝宝的体质。 　　冬天，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发

　　秋冬之交的时候，天气变化多端，人们很容易生病，所以这时最应该注重饮食调理。那么你知道秋冬养生吃什么食物好吗？今天小编告诉大家秋冬之交最适宜吃这6种菜，一起来了解一下吧！　　一、豆芽菜　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的微量元素。　　豆生芽后，不但能保持原有的营养成分，而且增加了维生素的含量，有利于消除疲劳。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。　　二、胡萝

　　感冒是一种常见的多发病。当病毒进入人体后，病毒表面的凸起就会附着在人体健康的细胞上，而被感染的细胞达到一定数量时人就会患感冒。至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。 　　饮食方面注意8点： 　　1.多喝茶 　　饮茶讲究四季有别，有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝乌龙铁观音等青茶

 　　秋冬季节气候干燥，日照时间减少。由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘更常见，脉搏变沉细，易于疲倦。为了改变女性们的肌肤可能会出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手，才能取得良好的效果。 　　也是个进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！ 　　白木耳

 　　要说我们身上，最任劳任怨、默默无闻的，恐怕应该是脚了，脚也最易被人们忽略，其实，人的双脚对于人体好比树根之于大树，根壮树旺，根竭则树枯。而秋冬养生，就应该从养脚开始。养树护根，养人护脚自古以来，各种养脚护脚的方法就层出不穷。现在天一冷，各种足浴盆又成了商场里的热销产品。 　　脚的健康与否代表着人体健康与否，“养树护根，养人护脚”，养好脚，对人体健康有诸多益处

 　　据英国《每日邮报》报道，随着秋天的来临，秋冬流感的患病率也开始增加。一般到第二年二月，会有多达15%的人患上流感，专家指出，患秋冬流感的几率在一定程度上取决于每个人免疫系统的强弱，例如，在有一个人患流感时，他身边应该会有两到三人同时也受到感染但却没有患病。为此，专家给出了15种可以有效预防流感的方法，这其中包括吃一些肉食、不要贪睡以及做爱等。 　　英国玛丽女王医学院的病菌研究专家约

　　秋冬又到，又是恋人们的季节了。这个时候他们开始双双出现，天天牵手，时时拥抱，幸福甜蜜地身处旁边都要给甜倒。不过，小编要提醒大家一下，小心太过亲密，会惹来“接吻病”哦。 　　“接吻病”是一种非常普遍的常见病，症状类似感冒——发烧、食欲丧失、疲倦、淋巴腺肿大等，医学全称为“传染性单核细胞增多症 ”。除了

 　　秋天是寒暑交替的季节，寒露一过，气候变化无常，若不注意日常保养，一些疾病便会乘虚而入，胃肠病就是其中之一。此时，医院消化（消化食品）科的门诊量都会出现一次就诊高峰，其中，胃胀、胃痛、腹泻的患者占了大多数。 　　胃肠道疾病是常见病，稍有不适，图省事的人就到药店买点药对付。殊不知，胃肠道疾病有很多种，从表面看症状大致一样，如不经诊断乱治，可能会越治越重，还会给以后的正规治疗带来麻烦。

　　编者按：哮喘是一种严重危害到病人健康的疾病，患者呼吸困难，说话吃力。那么在日常生活中患者应该如何有效预防哮喘的发作呢?下面就让小编带您来详细了解下吧! 　　生活规律 　　劳逸结合，保持心情愉快。定时饮食，保持饮食既清淡又有营养;多吃些蔬菜、维生素C亦十分重要。多痰者应不吃油腻不化之物。 　　气功 　　气功是调节大脑皮层最有效的办法之一。它能有病除病，无病强身，在有决心、信心、耐心的基础上经常

　　现在到了秋天的尾巴，冬季就要来到我们身边了。秋天和冬天是养生非常好的季节，尤其是老年朋友，老年朋友在注意养生的同时，一定要注意一些病症，以免健康受到影响。下面我们就详细介绍下老人在秋冬季节应注意的病症有哪些?　　三大病症老人秋冬需预防　　1、预防心梗　　心肌梗塞的发病高峰是在冬季，这是因为人体受寒冷刺激后，血管收缩，血中纤维蛋白原增加，血液粘稠度增高，易形成血栓，从而导致心肌缺血缺氧，诱发心绞