吃自助餐一定要把本钱吃回来，但是又不能因为吃得太多影响身体健康。你有没有发现，当你大鱼大肉的吃一通后，发现虽然吃的都是贵的东西，但没吃多少就饱了，根本吃不回本钱。但是又不能一味蛮吃，下面我们在养生保健的角度，告诉你吃自助餐的正确顺序，让你吃回本钱，还能保证身体的健康。　　怎样吃自助餐才能更健康　　68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国，人均价位看起来不低，但有上百种美食等着

　　由于现在人们的生活水平越来越好，人们的体重也因为生活水平的提高有所增加。那么你想快速的减掉身上的赘肉吗?你想快速的变成苗条的女人么?你想拥有傲人的身材嘛?那就来试试中医针灸减肥吧。今天小编就给大家带来中医针灸是怎么减肥的。 　　针灸减肥怎样才能“灵” 　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理

 　　黄褐斑是女性脸部的天敌，任何一个爱美的女性都不希望自己长黄褐斑。但是事与愿违，生活习惯差，怀孕生宝宝了，黄褐斑就爬上了我们的脸庞。那么怎样才能去除黄褐斑呢?我们来看看吧。　　怎样去黄褐斑最有效　　黄褐斑又可以被称之为蝴蝶斑，这是我们生活中比较常见的一种皮肤疾病，而且黄褐斑比较容易发生在女性的面部位置。 　　黄褐斑给患者的工作生活带来极大的困扰，对于患者而言，她们最关心的就

　　拥有白皙的肌肤是每个女性都想拥有的，美白护肤是每个女性都在关注的事情，很多的女性都在寻找各种美白护肤的方法!你们知道怎样才能美白呢，很多的女人都想知道怎样才能变白呢?下面就和小编一起来看看怎样才能美白肌肤吧! 　　目录 　　1、外用祛斑美白方法 2、快速祛斑美白方法 　　3、脸部美白小窍门 4、白醋美容方法 　　5、中医美白祛斑简单方法 6、美白误区要知道 　　7、打造白皙脸蛋最简单方法 8、

　　变白是每个女生的心声，谁都希望自己的皮肤又好又白，不过生活中也是有一些人因为平时的生活习惯或者是由于遗传的原因导致自己不白，所以很多人就很苦恼，应该怎样才能变白，今天小编就给大家介绍一下变白的方法。 　　怎样才能变白 　　人们经常说一白遮白。所以可以看出来白对于人来说是多么重要了，不过生活中有很多变白的方法，像化妆品，打美白针，整容等等。 　　一、多吃维生素C含量多的食物 　　其实在生活中很多

　　岁月无情，稍微上了点岁数的女人最大的烦恼就是怎样才能去皱纹。诚然，爱美是每个女人的天性，皱纹的存在是很多人都不能容忍但又无可避免的，去皱纹真的很难么?今天就让我们来了解一下怎么样去皱纹又快又有效吧。 　　目录 　　1、怎样去皱纹最有效 2、去皱的饮食原则 　　3、教你去皱纹的妙招 4、预防肌肤老龄化的秘诀 　　5、冬季去皱的注意事项 6、不同部位的去皱方法详解 　　7、水果去皱法 8、去皱护肤

　　说起痛风，这是很多人都比较熟悉的疾病。痛风会给患者的日常生活带来非常大的困扰，会让许多患者的身体受到极大的伤害，因此我们一定要重视这种疾病。那么你知道通风的发病原因是什么吗，痛风的治疗方法有哪些呢，该怎样预防痛风的发生呢? 　　痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发

　　脂肪粒是一种在生活中非常常见的现象，脂肪粒虽小，但是却让很多的朋友感到非常的困扰，因此他们都想知道去眼部脂肪粒的方法有哪些。下面我们就一起来看看脂肪粒发生的原因，了解一下去脂肪粒的方法以及预防措施。 　　脂肪粒是美容上的一个俗称，如果从医学角度讲，脂肪粒应该分为粟丘疹和汗管瘤两种，大家通常说的脂肪粒实际上是指粟丘疹。脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般

　　水痘是我们在生湖中经常听到的疾病，也有很多人都曾经患上过水痘，水痘会给我们的生活带来极大的伤害，一定要早发现早治疗。那么你知道水痘的发病原因是什么吗，水痘有哪些症状呢，水痘的治疗方法是什么，怎样能预防呢？我们来看看下面的内容，一起了解一下吧。 　　水痘是由水痘—带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。传染率很高。主要发生在婴幼儿，以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬

　　鼻炎的症状有哪些呢?首先得了鼻炎，很容易造成鼻塞，造成鼻内分泌物的增加，影响自己的身体质量。总之鼻炎对我们身体危害很大。今天给大家带来的是鼻炎需要注意些什么，下面让我们一起来看看鼻炎要注意什么吧!　　当然鼻炎分有很多种，但不管哪种，对自己都是有伤害的，所以平日里需要自己多加注意，让自己尽量的减少鼻炎对自己的危害，通过这篇分享，讲讲鼻炎患者需要注意的事项，减少鼻炎对自己的伤害，让自己身体更加的健

　　肉类是我们生活中食品的重要构成部分之一。我们经常吃肉，每一餐都离不开荤素搭配。但是，我们都知道怎么吃肉吗？我们知道各种肉都有什么保健功效吗？我们知道什么样的吃法最好？比如说羊肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾肉。 　　猪肉 　　猪肉性质偏凉，而且特别肥腻，它在所有肉里面脂肪的含量是最高的。而且，猪的生长环境比较污浊，在猪圈里圈着不动，空气又很臭秽，所以猪的肉质是最不好的。猪肉吃着解馋还可以，但要

　　很多行之有效的中保健方法都跟穴位相关，中医经络包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部、七百多个传统穴位。非专业人士很难记住如此多的穴位，更别说找准位置了。而穴位都找不到，又何谈保健呢？ 中医养生：怎样才能找准穴位 　　其实找穴位并非我们想象的那般困难，因为穴位好比我们身体的报警器，如果我们生病了，经络、脏腑出现了问题，身体上特定的部位就会变得敏感，轻轻按压就会非常酸胀，

皮肤干燥是由于油脂膜受损。正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。通常是你对皮肤做的一些事情，比如去掉了这些油脂，使皮肤失去了保护。还有一些原因则是内在的，如健康状况或是遗传的、易患病的体质，也会让你的皮肤变得干燥。那么脸干燥怎么补水？1、洗脸次数适当面对脸上的油光大家第一时间想到的就是用水来洗，洗脸虽然是最直接的方式，不过洗脸次数过多，只

　　春季很容易干燥，很多人在为没有好皮肤感到苦恼，想知道该如何护肤吗?美容护肤小窍门有哪些呢?美容护肤的更多小常识是什么?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 　　美容护肤小窍门 　　保湿锁水不能忽视 　　要舒缓换季肌肤的敏感问题，做好肌肤的保湿锁水工作，护肤品的使用顺序是很重要的，保湿化妆水可先润泽肌肤，帮助肌肤对后续保养品更好的进行吸收。浓度较高的滋润精华液可以深度润泽肌肤，最后擦拭乳液或乳霜

　　生活中我们每个人都想长命百岁，长寿是人们永远关心的话题。所以现在的人们越来越关心养生这样话题，因为健康长寿是我们所有人所追求的。那么，要想长寿我们平时改主意些什么呢?我要要怎么做才能健康长寿呢?今天三九小编就和大家聊一聊有关健康长寿的这个话题。 　　责任心强，更长寿 　　一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员

　　罗圈腿给患者的工作和生活带来的影响是非常大的，尤其对爱美的人来说，罗圈腿更是一个致命的伤害，关于罗圈腿的治疗一定要趁早。下面我们就来看看哪些原因会导致罗圈腿，看看罗圈腿矫正方法有哪些，了解一下怎样才能防止罗圈腿的发生。 　　如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响工作以致影响恋爱，会导致精神压抑。下面我们来看看哪些方法能够矫正罗圈腿。 　　矫正罗圈腿的方法 　　1、仪器矫

　　这年头的姑娘们在职场个个拼得像个爷们似的，当晚婚成了时代潮流，不少大龄女青年在生孩子这事上就特别费力。错过了优生年龄后，怎么备孕才能生个健康的宝宝?高龄女性怎样才能怀孕? 　　如果你错过最佳生育年龄…… 　　一般来说，女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。 　　遗传学的研究表明，如果母亲年龄过大，胎儿

　　一说到子宫大家都知道，子宫的状态不好，容易导致不孕不育，各位女性朋友平时要保养好自己的子宫，吃一些对自己子宫好的食物，那么吃什么对子宫好呢?保养子宫要改正哪些不良行为呢?保护子宫注意哪些方面呢?今天就和小编一起去看一看吧~ 　　对子宫好的食物 　　维生素食物 　　专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，这样才能为孕育

　　正常女性每个月都会经历一次月经，但是月经不规律，月经周期总是把握不准的现实，也是让很多人感到苦恼的问题之一，今天我们来聊聊月经推迟一个月该怎么办吧，应该如何解决月经不调的问题，希望可以帮助到你们。　　人体的月经受下丘脑-垂体-卵巢轴的影响，任何一个环节出现功能或器质性的变化，都将导致月经失调，建议及时到正规医院妇科进行相关检查，明确诊断后对症治疗。　　长期久坐、过度节食是会导致闭经的，一般长时

　　对于男性来说，自己的肾就是关键，肾的情况直接影响着身体的状态，然而很多人却有肾亏的情况，这是很常见的情况，现在越来越多的男性朋友有肾亏，这与社会的发展和饮食的健康是有很大的关系的。 　　男性肾亏最常见的基本之一，导致肾亏的原因有很多。 　　肾脏是人体五脏六腑之一，中医说“护好肾能长寿”，所以男性朋友们都要爱护好自己的肾脏。 　　1、经常憋尿 　　尿液在膀胱里时间长了会繁