女人最重要的就是补气血，一个气血不足的女人从内到外都会给人一种萎靡不振的感觉，在我们日常补血的食物有哪些?吃什么补血效果最好最快呢?今天小编就来给大家家揭开补血补气的食物都有哪些? 　　补血吃什么好 　　苓归乌鸡盅 　　原料：乌鸡1只 　　药材：茯苓、当归 　　调料：盐、味精、鸡精 　　做法： 　　1、乌鸡洗净

　　冬天到了，各种疾病也都陆陆续续地出现了，许多人这个时候抵抗力大不如以前，因为空气中的病菌增多了。那么你知道吃什么可以抗菌消炎吗？今天小编就向大家介绍7种抗菌消炎的蔬菜，赶紧来看看吧！ 　　大蒜 　　大蒜含有一种植物杀菌素“大蒜素”，有十分强的杀菌能力。大蒜生吃效果最好，选择醋泡蒜可以解决辣心的问题;蚊虫叮咬之后可以涂抹大蒜，脚气抹大蒜，即能止痒又可杀菌，更可防感染。 　

　　水果是我们日常生活饮食里面一种非常常见的食物了，一年四季都有不同的水果，而且水果含有的营养成分特别丰富，不同的水果拥有的养生功效也不一样。那么在寒冷的冬天吃什么水果好呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你这八大水果冬季养生效果好，一起来看看吧。 　　香蕉--清热解毒、助消化、滋补 　　香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同

　　低血压吃什么食物好?低血压的人在饮食上是极为挑剔的，因为低血压的人饮食习惯不好就会生命的危险，所以要极度控制饮食，不能乱吃多吃。想知道血压低的人应食用什么或饮食原则吗?那就一起来看看吧。 　　低血压的人吃什么好 　　1.红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。 　　2.韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢

　　都说水果有着很高的营养，那么眼睛疼吃什么水果好呢？吃水果真的对眼睛有好处吗？今天我们就来看看吃什么对眼睛好，看看眼睛疼怎么缓解，来了解一下是不是真的有水果能缓解眼睛疼。 　　作为当代人，人们工作强度比较大，用眼时间也颇长，因此会造成眼睛疼。而吃一些水果对眼睛是有好处的，下面我们就来一起看看吧。 　　吃什么水果对眼睛好 　　蓝莓 　　蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健

　　在如今社会的发展，越来越多的工厂建立起来了，这也导致了我们生存环境的恶化，从而导致了我们肺部疾病的产生，大家知道怎样预防肺部感染吗?有哪些食物可以起到预防肺部感染的呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　在平时，肺炎患者的饮食应以患者的康复的程度、营养物质的补充和增加机体的抗病能力为原则。进而运用好食物达到治疗的作用。 　　总的原则是进食高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质

　　脾虚使我们生活中经常会遇到的问题，如何解决脾虚问题呢？今天小编与大家探讨了脾虚吃什么好。希望能够为正在为补肾着手的你带来一点方便，还在等什么，赶紧跟小编看看去吧。 　　脾虚吃什么好 　　药物补脾 　　俗话说得好：“药补不如食补”，对于平常健康人来说，总以食补为先。但对于年迈之人，或多病之人，或体虚之人，往往“食补不如药补”，或者说“药

　　由于各方面的压力越来越多的人都有一定程度上的便秘问题，只是严重的程度不同而已，造成便秘的原因分别都有哪些?调节便秘吃什么好呢?一旦患有便秘怎么办?今天小编给大家一一讲解分析。 　　便秘吃什么好 　　便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。对此，日本“MSN”网站采访营养专家后撰文指出，有六大类食物能有效预防便秘，

　　对于晕车的人来说，只要我们一上车，就感觉变了一个人一样，全身感到不舒服。越来越多的防晕食物被人们挖掘出来，这些食物可以有效地将这以病症解决。大家知道有什么食物是可以防晕的吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　晕车吃什么好 　　姜 　　对于姜来说，我们可以用各种方法防晕，大多数人会将姜切成片，可以把姜放在肚脐上，然后用胶带粘上。也可以把姜含在嘴里，或者更简单一些，拿着切好的姜片

　　不管什么季节我们的肌肤都会出现干燥缺水的情况，这其实就是我们身体内部没有补足水分。这时候我们需要给肌肤足够的水分，那么皮肤干燥吃什么好呢，有哪些药膳是能够补水的呢，全天保湿肌肤最佳时间又是什么?带着这些问题和小编一起阅读本文吧。 　　四款皮肤补水的养生汤 　　我们皮肤出现干燥的现象，都是因为肌肤缺水，我们除了早餐起来喝水之外，用多种护肤品之外，还能够通过饮食来改善肌肤缺水的症状的哦，接下来我们

　　年龄越大人的骨骼就越容易出现问题，一不小心就会骨折，保护骨骼我们就应从年轻的时候做起，日常强壮骨骼吃什么呢?我们何不从食物里寻找，今天小编就给大家讲讲骨折病人吃什么好，一起来看文章吧。 　　骨折病人吃什么好 　　1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。 　　2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃

　　女性在经期的饮食一定要特别的注意一下，因为如果饮食不当的话是会造成身体上一定的伤害以及会伴有一些痛经的症状出现，那么在经期的时候我们吃什么比较好呢?下面这篇文章就详细的为你介绍一下经期吃什么好。 　　月经期间吃什么好 　　经期的时候饮食十分重要，痛经的女性饮食得当可以缓解一下疼痛症状，下面就让我们看看哪些食物适合我们经期食用吧。 　　1、菜花、胡萝卜 　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等

　　在月经期间很多女性会出现一些不适的症状，有些人会经量多，身体虚弱怕冷，有人情绪抑郁等等。为了可以缓解这些症状，我们应该在平时的饮食中多加注意，下面就为大家介绍一下经期饮食的健康知识。 　　月经期吃什么好 　　月经期间的的饮食不同于平时，这个时候应该有所禁忌，吃了一些不该吃的东西很可能会出现加重不适症状。具体要讲究以下饮食原则： 　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"

　　随着甚或水平的提高，饮食结构的变化，很多人的饮食习惯都变得不健康了，这就会导致一些胃病的出现。而胃病中，以胃酸最为让人难受，那么大家知道为算是应该吃那些食物缓解吗?今天小编就来告诉大家吃那些食物可以缓解胃酸，一起来看看吧。 　　胃酸过多吃什么好 　　含碱成分的食物 　　大家都知道酸与碱可中和的，所以当大家出现胃酸时，可以吃一些含碱的食物可以缓解胃酸的。含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油

　　冬天喝什么饮品好，到了冬天之后，天气骤降，室外温度一下下降了很多。这个时候，我们应该适当的给身体补充一些营养，增加身体的抵抗力。并且也要多吃一些“御寒”的食品，可以让身体更暖和一些。 　　西红柿汁： 　　如果我们每天可以喝1杯西红柿汁，或者是经常吃一些西红柿的话，对于防治雀斑的功效是非常明显的。这是因为西红柿当中含有大量的维生素C，这也就是西红柿被誉为&ldqu

　　编者按：寒冷的冬天又来了，你想好这个冬天要怎样养生了吗?你知道哪些食物是适合冬天吃的吗?你想知道冬季养生的一些食谱吗?马上跟着小编去看看吧! 　　1、柳丁与橘子 　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 　　大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免

　　春季是补肾的大好时节，你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐了一些可以补肾的食物，你想要知道有哪些吗?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　补肾的食物： 　　补肾第一个宝贝：当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 　　补

　　秋季丰收的季节，当然水果也不例外，秋天吃什么水果好?吃什么可以祛燥保湿，秋天养生小常识都有哪些?今天小编就给大家讲讲秋天的食谱都有什么，我们要如何才能吃出健康体魄? 　　秋季吃什么水果好 　　葡萄——抗氧化之王。 　　葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿

　　俗话说的好，眼睛是心灵的窗户，但随着社会的发展，越来越多的电子产品出现到我们的视野里。导致我们的眼睛压力也越来越大，大家知道吃什么水果对眼睛好吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　1、香蕉 　　香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当我们人体超量摄入盐分的时侯，就会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，

　　心脏病在医学上还是被众多专家认为是一个难题。对于这个问题，我们更应该在饮食上重视起来。你知道心脏病患者在饮食上要注意什么吗?有哪些食物是适合心脏病认识的呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　心脏病被所有人认为其危害最大，它已经成为中老年人健康的大敌之一，排位首列。心脏病患者的饮食也成为不少家庭所关心的头等大事。在平时中，我们应注意什么呢？ 　　心脏病人饮食准则 　　1、食盐