编者按：男人容易肾虚，所以男人需要补肾壮阳，女人容易气虚，所以女人要滋阴补肾，那究竟该如何补肾呢?中医按摩告诉你3个穴位助你补肾益气两不误! 　　涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和

　　脸上有斑点会让你的脸看起来很脏，影响美观，你知道该如何祛斑吗?女人们想要祛斑应该做些什么呢?下面小编就为大家推荐一些祛斑的小窍门，来帮助大家祛斑，让你这个夏季不再做斑点美人! 　　如何祛斑 　　祛斑秘方一防晒： 　　夏天，阳光大，紫外线就跟随着光阳增强。如果长时间在日光的照射中，很容易会长斑的，所以，在夏季防晒工作一定要做足。涂抹防晒用品或者打开美丽的遮阳伞。>>>秘方 厨房

　　女人过了25也就彻底告别了少女时代，但也算不上“熟女”，于是就诞生了“轻熟女”这个词，然而女人的皱纹也是在25岁左右悄悄爬上来的。那么轻熟女们有什么方法能够摆脱皱纹的侵袭呢?今天小编就为各位女性朋友带来了一些除皱术，帮助您理性选择。 　　太让人抓狂了，难道轻熟女就一定要跟皱纹联系在一起吗?青春还没有过够，才不要看到那种坏人心情的状况出现在自己脸上

　　夏季是许多油性肌肤者痛苦的季节，因为油性肌肤特别容易出油，导致整张脸看起来都是油乎乎的，明明刚刚化好的妆，结果就因为面部出油，一会就变成了大花脸，而且油脂特别容易堵塞毛孔，形成痘痘。那么用什么方法可以控制面部出油的问题呢?下面，小编就给大家介绍下如何才能内外兼修，告别“油田女”。 　　内部调养 　　有句俗话说，治标要治本。所以，要想改善面部出油问题，就先要从内部入手，

 　　“麻烦响响我手机，我忘记手机放哪了！”“哎呀，眼镜你在哪？！”“糟糕！忘记带钥匙了。”……你是否为自己的粗心健忘烦恼不已？别以为这只是小问题，或许，偷走记忆力的小偷正潜伏在你身边，正一步步地威胁着你的健康。 健忘女性要提高警惕 　　下面为你介绍窃走你记忆力的8个小偷，健忘的女性朋友

　　时光这样悄无声息的过去了，很多80后MM开始承担起生活的重担，奔三的80后们，快加入抗老大本营吧，让你的美丽抢占先机。 　　抗氧化 　　给皮肤抗氧化是抵御老化至关重要的护肤步骤。如今市面上含有抗氧化成分的乳液、面霜种类繁多。不过它们的成效是一致的：减少外在环境中的自由基对皮肤的毁坏，包括紫外线、烟雾和香烟中的自由基。好的抗氧化产品应该把损伤降到最低，同时改善皮肤的状况。 　　永不厌倦的防晒

 　　炎热的夏日让经常外出的我们挥汗如雨，往日身体的清透气息不复存在，阵阵混浊的异味开始显现。想在这样的季节时刻保持着像森林雨露般的清爽气息么，下面几个小方法帮你轻松应对身体各部位容易产生的异味，做个清爽气息的“森林女”。 　　一、异味部位：口腔 “益达”也拯救不了你 　　状况：“益达”也拯救不了你 　　解决方法：

　　女大学生为了出名竟然对身体做什么事情呢?每个爱美的女人都想有前凸后翘的身体，那么，女人胸小怎么办呢?女人通过隆胸手术能够让胸部变大吗?女人隆胸的危害有哪些呢?女人丰胸的方法有哪些呢?一起来看看吧!　　很多的女人都在为自己的平胸而发愁，但是，自从有了隆胸手术之后，很多女人都通过隆胸来改变自己的身材，那么，你知道隆胸的危害有哪些吗?　　女大学生为出名，竟去隆胸　　2014年，21岁的菲菲还是大三学

　　关于女性身体健康的问题一直是大家大量讨论的，所以我们要关注好女性的健康才行的。那么女人的乳头痒我们该怎么办呢?这个问题值得我们好好想想的。下面就是小编为大家带来的一些相关知识，大家去看看吧。 　　乳头痒怎么回事 　　1、乳头痒的原因有许多，因为乳头属肝，所以乳头痒主要责在于肝。引起乳头痒的主要原因为气滞血瘀和气血不足。表现在妇女月经来潮前后或值经期，出现乳头瘙痒难忍，或疼痛不可近衣，经净后逐渐

　　睡觉对于每个人来说都是非常重要的，很多的人都知道充足的睡眠能够很好的达到休息的作用!女性健康应该从生活的各个小细节做起，女性饮食和健康有什么关系呢?女性养生究竟该怎么做呢，今天就给大家详细介绍一下，究竟睡眠这件小事对女性健康有多重要!　　女人到底睡多久才最健康　　都知道睡眠对女人来说很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠时间呢?这个可能很多人都不清楚，下面就一起了解一下吧!　　睡眠是

　　目录： 　　第一章：男人壮阳女人养颜 盘枸杞17个养生奇效 　　第二章：枸杞养生保健食谱 　　第三章：枸杞药用秘方 　　编者按：枸杞是我们日常最为常见的食材之一，虽然很普见，但是它的营养价值却是极其的高，很多人都爱枸杞子泡茶喝，那么吃枸杞有什么好处呢?下面小编给大家介绍枸杞的作用与功效，并告诉你枸杞子的吃法，快去看看。 　　男人壮阳女人养颜 盘枸杞17个养生奇效 　　1、强身壮阳、提高男性的性

　　糖尿病是影响人类健康的主要疾病。它也能影响人类性行为的各个方面，还是引起男性勃起障碍的主要原因。但是，人们往往会忽视糖尿病也会导致女性性功能障碍。 　　血糖控制不佳 极易引发性功能障碍 　　“性生活不和谐”的问题几乎在所有已婚妇女的生活中出现过，女性糖友的血糖水平如果得不到很好地控制，更容易出现性功能障碍。女性糖友的性功能障碍主要体现在阴道干涩、性交疼痛、性欲下降以

　　30岁的轻熟女夏季如何养生你知道吗?30岁女性想要保持健康年轻夏季应该怎么做呢?今天小编就为大家推荐一些关于30岁轻熟女的夏季养生小常识，来帮助女性们好好养生，让她们能够拥有健康的身体和年轻的状态! 　　夏季养生小常识 　　一、女人不能让自己冷 　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完

　　每个女人都希望自己的身高比例比较匀称。在日常生活中，如何长高是很多女人三五成群聚集在一起很容易被讨论的话题。那么究竟长高的秘诀有哪些呢?什么才是适合女人长高的方法呢?　　女生长高的方法　　几种能助女人长高的常见运动　　1、慢跑10分钟　　做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。　　2、跳跃训练　　跳跃训练是非常好的选择

 　　在西式汤品中，罗宋汤是较为国人所熟悉的，这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉，我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。这样的罗宋汤能让你轻松瘦身，一起来DIY吧！ 　　材料：洋葱1个，胡萝卜2个，土豆3个，西芹2条，番茄4个，牛肉250克，卷心菜1/4个，番茄酱一瓶，黄油6小块（或自切6薄片），面粉一两，牛奶半纸盒，盐1/2汤匙，糖

 　　我们每天都要吃很多食物，然而女性要攝取的營養與男性又有所不同，哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面，为你推荐7大最适合女人的营养食物。 　　一、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 　　它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又

 　　生活中不乏这样的人，他们一张口，周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起红灯，连爱情也有搁浅的危险。相比于肉体折磨，这种来自精神上的折磨更让人痛苦万分。 　　那么口臭到底是如何出现的呢？它有暂时性和长期性的。什么是短暂性的呢？比如我们在吃饭时，多吃了几颗大葱，饭后，口中便残留有大葱的浓烈气味。吃完韭菜后，嘴中也会散发出

　　新时代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，容易造成女性肾虚。那么你知道肾虚吃什么补吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了推荐给肾虚女患者的几个食谱，让我们一起来了解一下吧。 　　芝麻 　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 　　尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 　　粟

下面小编为大家带来几款圆脸适合的烫发发型，时尚显瘦更抢眼，是圆脸的妹子赶紧来看看吧，一定有你喜欢的哦。圆脸女生烫发发型时尚显瘦更抢眼圆脸烫发发型一长长的卷发随意的披散下来，搭配上气质的偏分刘海，轻松达到了瘦脸的效果，深棕色的染发也显得自然时尚。圆脸烫发发型二简单的中长卷发发型，与齐刘海搭配，修颜显嫩，凸显出甜美的气质来，深色的头发也显得清新自然。圆脸烫发发型三一款颇有气质的齐肩卷发设计，将一侧的头