在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适，影响工作和生活，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体，减轻痛经困扰。 　　缓解痛经食谱一：益母草煮鸡蛋 小编推荐：十大粥疗食谱 让你摆脱痛经困扰 　　制作材料：鸡蛋150克、益母草30克 　　做法： 　　1 先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段

　　女性容易痛经、月经不调，还易血虚、气虚，今日为大家推荐8款甜品食疗，帮助女性缓解痛经、温经散寒、补血止血等，女性朋友，不妨试试吧。 　　1、姜枣红糖水 　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。 　　作法：将前两味洗净，摘自群库网干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 　　2、乌梅红糖饮 　　材料：乌梅15克，红糖;30

　　如何在十年后仍然保持青春？由于自身基因、身体素质等原因，同样年龄的女性在十年后，有的已经显老，有的却仍然很年轻。以下抗衰老的方法可以帮到你。 　　1、首先，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用；长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。 　　2、营养：你应确定自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。 　　3、保湿

 　　研究人员发现，现在的食用鸡由人工饲养且缺乏活动，脂肪含量几乎是35年前的3倍。 　　这意味着，与20世纪70年代相比，现在食用鸡肉要多吸收50％的热量。 　　伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈克尔？克劳福德说，集中饲养是鸡肉脂肪含量上升的主要原因。他说，鸡过去自由漫步，吃植物和种子。现在，它们吃高热量饲料。 　　克劳福德发现，目前超市出售的每100克鸡肉中就含有22.8

　　想必大家前几天都被这样一则新闻给刷屏了，重庆一位外婆美艳的写真照曝光了，50岁的外婆身材苗条性感，面容姣好，脸上几乎没有褶子，容颜简直是逆天。很多人在羡慕惊叹的同时，不禁很好奇，为什么这位女士都年过半百了依旧能肤如少女呢?今天小编就跟大家说一说这位外婆容颜不老的秘密。 　　我们都知道，生老病死是自然规律，谁都无法改变。对于很多人来说，他们过了25岁以后，身体素质和外貌容颜就开始走下坡路。身体内

　　所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。 　　1.牙齿变白 　　刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。 　　2.怎么戒烟 　　槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 　　

　　家中什么东西甲醛超标五十倍还易致癌呢?甲醛是常被人们提起的致癌物，那么，你知道甲醛的危害有什么吗?甲醛中毒症状有什么呢?去甲醛最好的方法是什么呢?下面我们一起来看看吧!　　甲醛无处不在，有的人认为只要家里没有装修就不会有甲醛，其实，这是一种非常错误的想法，那么，这到底是怎么一回事呢?　　厨房里一物甲醛超标50倍，强致癌，你家可能也有　　人们每天要吃饭，每天都要洗碗。洗碗谁都会，洗碗布是家庭生活

　　50岁以下脂肪肝患者少活10年 　　专家建议市民改良饮食结构，科学减肥健体 　　上海现在差不多平均每5人中就有1人是脂肪肝患者！脂肪肝已成为排名“数一数二”的常见肝病。尽管如此，仍有不少人抱有“脂肪肝不是病，没什么大不了”的“轻敌”态度。 　　昨天在世博会法国馆成功举办的第109期新民科学咖啡馆中，两位专家反复强调：脂肪肝

　　男性健康现在也是一个非常热门的话题，男性的健康问题也是越来越多，生活的不规律、饮食的不合理，抽烟喝酒，都是因为疾病的重要原因。那么人到50该该体检什么呢?体检有哪些需要注意的吗?下面就让小编告诉你吧! 　　最近有一种癌症为成为“最有男人味的癌症”，这个症状和前列腺增生的症状有很大的相似之处。 　　随着年龄的增长，男人很难摆脱慢性前列腺炎和前列腺增生的困扰。然而，泌

　　一身强健的肌肉是每个男人所向往的，女人都爱慕那些浑身肌肉的男人。但是一味的追求肌肉并不是一件好事，练肌肉的坏处也是有的，具体是怎样的呢?今天就一起和三九养生堂小编来了解下吧。　　人们在健身房常做的锻炼是跑步和器械练习，这些锻炼其实要因人而异，每个人身体素质不同，不能别人跑5000米你也跑5000米，他做牵引运动你也做牵引运动，很少人知道如何找到最适合自己的锻炼方式，盲目锻炼会给人造成不小的心肺

 　　油量每天不超过50～60克 　　鱼油除外，因为鱼油和一些植物油及坚果类食物中的脂肪所含的脂肪酸都是人体不能合成的。对健康十分有利的不饱和的脂肪酸，是女性应适量摄入的脂类食品，包括食物和烹调油在内，每天总量控制在50～60克为好。 　　蔬菜水果不可少 　　每日500克蔬菜、300克水果新鲜蔬菜水果可提供大量的维生素、矿物质和纤维素及女性雌激素，同时它又是碱性食品，可调节生理功能

 　　1、苦瓜 　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜

　　樱桃 　　樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。 　　英国《每日邮报》近日报道，《营养从业者》杂志刊登科学家最新研究发现，一杯樱桃汁所含营养，相当于23份水果蔬菜。 　　科研人员通过对美国生产的蒙特默伦西酸樱桃的

　　大家都知道，有些人患癌的话是会出现身体消瘦的情况，60岁的张奶奶在一年内莫名消瘦50斤，开始以为是患糖尿病导致的消瘦，但是去了医院才发现竟是恶性肿瘤，下面就为各位讲讲关于胰腺癌的症状的相关内容。　　一年暴瘦50斤竟是体内长了这脏东西　　老人莫名消瘦50斤 腹痛不重视一查是胰腺癌　　张奶奶今年60岁，这一年来突然消瘦了50斤，开始以为是糖尿病血糖控制不好而导致的消瘦，可最近腹部总是莫名隐隐作痛，

　　年过30，每个女性朋友的脸上身上多多少少都要开始出现一些小皱纹了。因为年龄、精神、环境等问题，皱纹开始频繁出现，很多人就要问了皱纹怎么去除呢?尤其是脸上，那么脸上皱纹怎么去除更快呢?今天就让我们来讨论一下如何抚平皱纹吧。 　　目录 　　1、教你抚平各种皱纹 2、按摩抚平肌肤皱纹 　　3、对症皱纹成因抚平皱纹 4、补充胶原蛋白抚平皱纹 　　5、水果帮助抚平皱纹 6、抚平皱纹可自制面膜 　　7、抚

　　我们的眼睛、牙齿从40岁开始走下坡路，听力从55岁老化，如果不注意保护，五官不仅会过早衰老，还会引发各种疾病。 　　眼睛减龄方法 　　1.多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，也能防止眼睛的功能性退变。 　　2.打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的物体转动，可以起到调节、放松的作用，

　　对于12岁的少女月经是否正常的问题是不少家长关注的焦点。12岁女性来月经稍微有点早，但是也很正常。特别是现在人们高热量饮食，导致月经早来问题是很普遍的。 　　青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。 　　大概是在女孩12岁的时候，女孩第一次来月经如何保健，初潮，是少女进入青春期最明显的标志，它标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。 　　正常妇女的月经，一般为 28～3

　　豆渣的营养丰富，这是大家都知道的。但豆渣面膜你们都听说过吗？豆渣面膜是一款低成本大功效的零添加面膜，它是以豆渣和蜂蜜为主要原料混合而成，经常使用的话，效果显著。想知道豆渣的做法大全以及豆渣饼的做法吗?那就一起来看看吧。 　　豆渣面膜 　　材料 　　豆渣，蜂蜜。 　　做法 　　1.将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。 　　2.在豆

　　黄瓜面膜是现如今最火热的面膜之一。因为黄瓜含有大量人体所需的维生素，它的美白效果和祛斑效果都是很厉害的，所以备受人们青睐。想知道什么面膜补水效果好以及自制补水面膜吗?那就一起来看看吧。 　　方法一 　　材料 　　小黄瓜2条、鸡蛋白1个、面粉少许。 　　方法 　　1.买几根新鲜的小黄瓜，因为小黄瓜会比较嫩，营养也更好。先把小黄瓜用打果汁机彻底打的碎碎的。 　　2.鸡蛋白与黄瓜汁调匀。 　　3.

　　脸上皱纹是所有上了年纪的女性最大的烦恼，环境影响、岁月无情等等，都是出现皱纹的原因之一。怎样消除皱纹成了最大的命题，但是去皱纹千万别盲目，要用健康和科学的方式去皱纹。今天我们就来了解一下怎样去除脸上皱纹既快又健康吧。 　　目录 　　1、消除皱纹有妙法 2、中医教你有效去除皱纹 　　3、去皱必须吃的特效水果 4、去皱护理步骤 　　5、日常去皱的注意事项 6、快速去皱的饮食原则 　　7、家用自制特