长期穿高跟鞋 　　可导致小腿肌肉萎缩 　　对很多女性上班族白领来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象，但是，你是否发现，时间久了之后，穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里，那么，你绝对需要警惕了，因为你的小腿肌肉发生了萎缩! 　　据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明，女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的

　　编者按：女性都爱穿高跟鞋，但是长时间穿高跟鞋，脚很难受，虽然获得了美丽，但是脚却受着折磨，让女人们很是纠结，小编带你们来了解下。如何患者高跟鞋所带来的脚步疲劳。 　　常穿高跟鞋会给女性带来身体上的伤害，一是穿高跟鞋时，身体60%的重量需靠前脚掌支撑，压力集中在脚趾，容易诱发拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等病;二是由于重力线的改变。 ↓点击图片直接进入下一页↓

　　目录： 　　第一章：警惕！ 高跟鞋容易带来10种疾病 　　第二章：4招教你正确穿高跟鞋 　　第三章：常穿高跟鞋如何护理足部 　　第四章：专家教你3个穿高跟鞋护足妙招 　　编者按：现在的女人为了美丽漂亮，都喜欢穿高跟鞋，穿上它不但能让女人变高，并且把整个人的气质都改变了，让女人更加自信。但是不当的穿着会给你的脚带来许多疾病。那么如何预防这些疾病发生呢？如何穿高跟鞋更健康？穿高跟鞋如何护足？接下来

　　不少女星都曾被媒体拍到脚趾外翻，杨紫琼、“贝嫂”维多利亚、戴佩妮等多位常年穿高跟鞋的女星被爆脚部严重变型，特写照片触目惊心很是吓人。常年穿着高跟鞋的靓女们要多多小心拇外翻，爱美的同时也要多给辛苦的足部一些缓解休息的时间才行。 　　拇外翻应及早治疗 　　专家表示，穿高跟鞋造成大脚趾外翻，是因为大脚趾跖骨的韧带未能支撑脚部，令大脚趾跖骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。造成拇外

　　高跟鞋穿得得当能够将一位女性的美好身段尽然显露出来，可是不少MM却因为穿着高跟鞋而造成了腿部肌肉浮肿。下面就让我们看看怎样穿出美丽舒适的高跟鞋吧！ 　　高跟鞋无疑让女性更好地展现了其优美体态，尽管并不十分舒服，很多女性仍旧对“恨天高”欲罢不能，一整天踩着它们，啪嗒啪嗒地生活。事实上，高跟鞋或多或少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己

　　女人们为了美，都是“自虐狂”，只要能看起来漂亮，受多大罪都无怨无悔。很多女性都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋，会使身体的曲线更加优美，走路也更显气质。也许是出于对灰姑娘那只玻璃高跟鞋的羡慕，女人们也都希望穿着自己合脚的“玻璃鞋”找到心目中的“王子”。 　　一、穿高跟鞋的好处 　　1、使人更自信 　　其实说起来，穿高跟鞋虽