据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。 　　1、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B 群，则能

　　女性对于饮食的要求，除了饱腹之外，还需其有着美容养颜的功效。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 　　鸡蛋： 　　鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂，进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱，具有防止皮肤衰老，使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁，100克鸡蛋黄含铁150

　　凹凸有致的身材大家都想拥有，若是能没有手术的疼痛与风险便可美梦成真自然是最理想的。这个夏天你不妨给胸部做个“面膜”吧，比如用一些天然的产品如死海浴皂、香薰浴盐等进行清洁和保养。 当然还有很多美胸健胸的方法，兼具保健与美化的作用，即使过了青春期同样能实现曲线玲珑的梦想。下面，就让小编和大家一起把美胸护理方法逐一道来。 　　胸部美容排卵前一周保养最佳 　　今年特别流行戴夸

　　你知道女人肾虚的症状有哪些吗?今天小编就为大家盘点一些女人肾虚的症状，让大家能够及时的发现肾虚，并且及早的治疗。还在等什么，赶紧跟着小编去下文瞧瞧肾虚的症状有哪些吧! 　　肾虚的表现 　　1、脱发增多你的头发最近是否渐渐乾枯稀疏，失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减煺有关了。>>>肾虚的症状

　　肾虚让女人们变得虚弱，变得不再健康，你知道女人们肾虚的症状有哪些吗?哪些身体现象预示着女人得了肾虚呢?今天小编就为大家推荐一些女人肾虚的症状，女士朋友们要注意下哦! 　　肾虚的症状 　　1.眼袋重，熊猫眼 　　眼袋不管补多少睡眠都补不回来，那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号，说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成的水肿。 　　2.情绪暴躁

　　老师被人们誉为“辛勤的园丁”，可在繁重而辛劳的教学中，能保持身体健康者却为数不多，抱病工作似乎已成了教师的一种特征。眼下，女教师的工作压力越来越大，身体调节机能常常出现紊乱。应该关爱自己的肾脏。否则就只能成为“肾虚”黑手下的另一个牺牲品。 　　1、注意保暖 　　低温下血管收缩，小便量减少，容易出现肾功能下降。 　　2、不乱吃药 　　许多止痛药、

　　在如今的社会中，总有些较为异常的情况不自觉的会发生，其中就是女生长胡子。在传统的认知中，我们都知道女生是不会长胡子的，那么女生长胡子是什么原因呢?又该怎么去除胡子呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　女生长胡子怎么去除?想必大家都很关心这个问题。主要是女生长胡子在我们生活中并不是很常见，但是要是说长有小胡须的话，还是有很多的。无论多美的小脸蛋嘴唇长满黑黑的胡子都会让男生避而远之，下面就看看小

　　目录： 　　第一章：6味花生食谱 让平胸女快速变波霸 　　第二章：每天10颗花生变窈窕 一月瘦7斤 　　第三章：冬季进补 吃花生提高5种抗病力 　　第四章：怎么吃花生最防病？ 　　第五章：警惕 8种人不宜吃花生 　　编者按：花生是人们日常见到的最普通的食物，它营养丰富而且老少皆宜，能滋养生体，有延年益寿的功效，因此被人们亲切的称为“长寿果”，在很多小朋友的脖

　　大家都知道，好的肌肤、健康的身体都需要从身体内部开始调理，特别是女性朋友们，要随时做好保养，还要随时补好身体，才能青春永驻。 　　一、黄金豆腐 　　原料：豆腐、咸蛋黄、香葱 　　调料：盐、味精、胡椒粉、色拉油 　　做法： 　　1、豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。 　　2、锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱

　　编者按：痛经是女性一种常见的妇科病，治疗痛经的方法也是有很多种，分为药物治疗、食疗调养或者一些指定的食物功效，今天小编就带来了按摩治疗痛经的方法，想要学习就一起和小编起看看吧! 　　一、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。 　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 　　按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10

　　编者按：美容护肤是女人保持年轻美丽的关键步骤，女士美容要找对方法。那么，轻熟女如何护肤不显老呢?护肤步骤有哪些?小编准备的女士美容指南带您揭秘，一起来学习下。 　　女士美容护肤换宝典 轻熟女永葆年轻方 　　轻熟女护肤需求 　　二十几岁到三十几岁的轻熟女时期，是女人最美好的年华。工作已经小有成就、生活比较稳定、有自己的独立空间，有闺蜜陪同逛街下午茶，或许还有男友撒娇过生活。总之，你已具备让自己生

　　很多女人都有一些妇科病，有的人比较轻有的就很严重，有些轻的患者就会认为自己这个不严重，就会忽视它，这样下去，将会使病情变得很严重，所以如果我们一旦发现自己有妇科病，那就赶紧治疗哦!今天小编就为大家好好的介绍一下妇科病有哪些，妇科病有哪些症状还有怎样预防妇科病。 　　目录 　　1、女人常见的妇科病有哪些 2、妇科病的产生因素 　　3、经期做几件事易得妇科病 4、妇科病复发的原因 　　5、治疗妇科

　　近年来，剩男剩女越来越多，本应是快乐团圆的春节逐渐成为这些单身者的一种负担，尤其是今年正月初一与“情人节”的“双节合一”，更是让单身男女们难以快乐。 　　日前，全国妇联中国婚姻家庭研究会、中国社会工作协会婚介行业委员会、百合网联合发布的《2009中国人婚恋状况调查报告》显示，八成25～40岁的单身男女“不快乐”。百合网婚恋

　　作为女人是非常辛苦的，要承担家里的工作还要照顾家人，非常累人的。今天所要讲的是霉菌性阴炎，得了这种病是非常难受的，需要我们很好的治疗才行。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　霉菌性阴炎怎么根治呢?中医认为霉菌性阴道炎病是由于湿热在体内蕴结，加上外受毒邪所致。湿热是内因，而毒邪是外因，内因、外因相互作用使病情缠绵。下面就分享几种霉菌性阴炎怎么根治的中医治疗方法。 　　霉菌性阴炎怎么

　　五一到了经过七天的连班，辛苦的你们终于迎来了三天的小长假，这三天假期你是的要如何利用呢?出去旅游还是在家宅三天?想在家宅着的朋友知道五一假期吃什么最健康吗?现在与小编一起来看看五一吃什么? 　　五一假期吃什么 　　一、早晨 　　晨起喝水 　　早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化

　　编者按：男人容易肾虚，所以男人需要补肾壮阳，女人容易气虚，所以女人要滋阴补肾，那究竟该如何补肾呢?中医按摩告诉你3个穴位助你补肾益气两不误! 　　涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 　　《黄帝内经》中称：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和

　　脸上有斑点会让你的脸看起来很脏，影响美观，你知道该如何祛斑吗?女人们想要祛斑应该做些什么呢?下面小编就为大家推荐一些祛斑的小窍门，来帮助大家祛斑，让你这个夏季不再做斑点美人! 　　如何祛斑 　　祛斑秘方一防晒： 　　夏天，阳光大，紫外线就跟随着光阳增强。如果长时间在日光的照射中，很容易会长斑的，所以，在夏季防晒工作一定要做足。涂抹防晒用品或者打开美丽的遮阳伞。>>>秘方 厨房

　　女人过了25也就彻底告别了少女时代，但也算不上“熟女”，于是就诞生了“轻熟女”这个词，然而女人的皱纹也是在25岁左右悄悄爬上来的。那么轻熟女们有什么方法能够摆脱皱纹的侵袭呢?今天小编就为各位女性朋友带来了一些除皱术，帮助您理性选择。 　　太让人抓狂了，难道轻熟女就一定要跟皱纹联系在一起吗?青春还没有过够，才不要看到那种坏人心情的状况出现在自己脸上

　　夏季是许多油性肌肤者痛苦的季节，因为油性肌肤特别容易出油，导致整张脸看起来都是油乎乎的，明明刚刚化好的妆，结果就因为面部出油，一会就变成了大花脸，而且油脂特别容易堵塞毛孔，形成痘痘。那么用什么方法可以控制面部出油的问题呢?下面，小编就给大家介绍下如何才能内外兼修，告别“油田女”。 　　内部调养 　　有句俗话说，治标要治本。所以，要想改善面部出油问题，就先要从内部入手，

 　　“麻烦响响我手机，我忘记手机放哪了！”“哎呀，眼镜你在哪？！”“糟糕！忘记带钥匙了。”……你是否为自己的粗心健忘烦恼不已？别以为这只是小问题，或许，偷走记忆力的小偷正潜伏在你身边，正一步步地威胁着你的健康。 健忘女性要提高警惕 　　下面为你介绍窃走你记忆力的8个小偷，健忘的女性朋友