编者按：说到产后补血食物，靓妈们大多会想到红枣、枸杞等，可是靓妈们知道吗?水果和瓜果也可以补血哦!接下来就将为妈妈们细数一些产后补血食物。 　　几种产后补血食方不容小觑 　　补血妙品：南瓜 　　被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　其

　　肥胖不仅使人外型笨拙，影响健美，而且还易患高血压、冠心病和糖尿病等多种“富贵病”，严重影响人的健康。中药可以通过经络气血的调节作用，健脾利湿而达到减肥瘦身的目的。今天小编就给大家带来中医减肥的知识，下面看小编的具体介绍吧。 　　产后中药减肥的效果 　　拥有傲人的身材，是许多人的梦想，目前市面上所用的减肥瘦身法，无论是吃的、搽的、喝的、贴的不下数十种，自从某歌手在产后迅速

 　　很多女性在生完孩子后都会有这个烦恼：产后黄褐斑。一生完孩子就开始长斑，把我们的好皮肤都给毁了。那么产后黄褐斑应该如何去除呢?今天给大家带来几招，赶快过来看看吧。　　产后黄褐斑怎么去除　　1、要注意日常饮食营养　　平时要注意饮食影响，多吃一些例如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡

　　一个孩子的降生给两给家庭都可能带来欢声笑语，但是有的新妈妈却患上了产后抑郁症。那么，哪些人特别容易患上产后抑郁症呢?产后抑郁症的表现又有哪些呢?今天小编就为大家介绍产后抑郁症的相关知识，一起来看看吧。 　　易患产后抑郁症的人 　　1.没做好“为人母”心理准备的 　　有很多这样的情况，本来夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意间就怀孕了。而且，由于种种原因不能不要他。这样的话

　　在我们现实生活中，往往会有许多人会出现尾椎骨疼的情况，尤其是孕妇产后易出现尾椎骨疼。那产后尾椎骨疼是怎么回事呢?应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　尾椎骨疼是怎么回事 　　尾椎骨疼是什么原因引起的呢?其实一般导致尾椎骨疼的原因有三种，其分别为：腰椎间盘突出、骨折、骨质病变。 　　一、腰椎间盘突出 　　出现尾椎骨疼痛时，首先应考虑为腰椎间盘突出压迫神经导

　　牛骨头汤比起其他的汤，明显更有营养。一般产妇或术后恢复的人喝牛骨头汤是最好，能及时补充流失掉的营养元素，愈合伤口。想知道牛骨头汤的做法以及煲汤食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。 　　牛骨头汤的营养 　　牛骨头汤营养丰富，味道鲜美，可以促进钙的吸收，提高人体免疫力，也可健脾开胃。 　　此外，其做法简单，既可以作为家常菜，又可以作为汤底烹煮菜肴，让你回味无穷哦。 　　牛骨头汤味道醇厚，异常鲜美

　　女人生下没有眼睛的宝宝是为什么呢?随着医疗水平的发展，先天畸形儿出生率被大大的降低了，那么，你知道造成畸形儿的原因是什么吗?我们应该如何避免孕育畸形儿呢?下面我们一起来看看吧!　　父母都希望自己的小孩能健康、快乐的成长，谁家也不希望养成畸形儿，那么，生了个畸形儿应该怎么办呢?和小编来了解一下吧!　　广州女子产子后崩溃：宝宝根本没眼睛　　前几天，来自广州刘女士喜得一子，一家人都沉浸在宝宝降临的欢

　　产后腹痛有虚实之分。血虚者，小腹隐痛，喜按，恶露量少，色淡;血瘀者，小腹疼痛拒按，恶露量少，色黯有块;热结者，小腹灼痛，按之剧痛，恶露初则量多，继则量少，甚如败脓。　　一、血虚型　　主要证候：产后小腹隐隐作痛，喜揉喜按，恶露量少，色淡，头晕眼花，心悸怔忡，大便秘结，舌淡红，苔薄白，脉细弱。　　证候分析：产后营血亏虚，胞脉失养，或气随血耗，气虚运血无力，血行迟滞，致令小腹隐隐作痛，喜揉喜按;阴血

　　很多产妇会发出产后尿失禁的情况，产后尿失禁出现后许多产妇又不知道该如何做，那么要想摆脱产后尿失禁我们就先来了解一下尿失禁的原因，以及一些治疗尿失禁偏方，下面就进入今天的主题产后尿失禁! 　　妇女在生产完之后会出现不能约束的小便而出尿，着就被我们称之为产后尿失禁，而产后尿失禁是由于分娩的原因，胎儿先露出的部分对于女性盆底以及肌肉的过度的扩张使得肌肉组织出现松弛所致。 　　产后尿失禁为产后不能如意

　　产后风湿，这是许多女性在生产之后都会患上的一种疾病。那患上产后风湿的时候有什么症状呢?产后风湿又应该怎么治疗呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　产后风湿症状 　　新妈妈在患上产后风湿的时候，会什么症状呢?其实症状是有许多的。而一般都会有以下这些症状表现。 　　1、胃不舒服、会胞胀、发冷、不思饮食。 　　2、头痛、头晕，或怕冷。 　　3、患上产后风湿的时候，

　　目录： 　　第一章：7款产后补血食谱 　　第二章：孕产妇日常补血的对与错 　　第三章：六种常见孕产妇补血食物推荐 　　编者按：女性本身就容易贫血，尤其是产后特别缺血，因此要适当的补一补。那么吃什么补血呢？如何补血效果好？今天小编为广大孕产妇朋友推荐7款补血食谱，并且推荐一些补血的食物，赶快来看看吧。 　　7款产后补血食谱 　　1、人参鸡肉汤 　　人参能补益元气。人参与温中益气、填精补髓、活血调

　　鲫鱼的营养价值是很高的，对我们的身体是很好的，平时压力很大的，睡眠质量不好的，可以多吃一些鲫鱼，同时鲫鱼的美容的效果也是不错的，能够很好的缓解精神上的压力，同时大家还知道鲫鱼汤能够很好的下奶，鲫鱼汤的做法是怎样的呢?下面我们看看下奶鲫鱼汤的做法大全。 　　女性在哺乳期间应该都会经常喝一些鱼汤吧，下奶的作用是很好的，特别是鲫鱼汤，也有利于产妇身体的恢复，那么大家想了解下奶鲫鱼汤的做法大全吗，我们

　　对于每一位孕妇来说，在产后都会出现一段的虚弱的时间段。因为孕妇的身体中的营养物质有许多都是提供给刚出生的宝宝了，所以这个时期的妈妈们都是需要产后食谱以及产后饮食来为自己提高营养。那孕妇产后食谱有哪些呢?今天小编就来为大家简答的介绍的一下，感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　产后食谱 　　新妈妈在产后都是需要一些食物来补充身体中所需要的营养，所以这个时候就需要用食谱来提高。而一般情况下，产后准妈妈们

　　目录： 　　第一章：5大催乳蔬菜 　　第二章：5款催乳汤 　　第三章：按摩催乳法 　　第四章：催乳健美操 使乳汁顺畅 　　编者按：母乳喂养孩子对宝宝的健康是有很大好处的，也是最有营养的，但是很多孕妇生完孩子之后乳汁不下来，流通不畅，这困扰了很多妈妈。今天小编为大家推荐5大纯天然的催乳美食，可有效地帮助妈妈顺利通乳哦，快来看看有哪些美食吧。 　　5大催乳蔬菜 　　金针菜 　　金针菜又叫萱草花，另

　　女人婚前婚后子宫有什么不同呢?很多人都以为自己的子宫是一成不变的，其实，这种想法是错误的，那么，你知道女人产后子宫有什么变化吗?产后子宫恢复要注意什么呢?子宫保养的方法有什么呢?一起来看看怎样呵护子宫吧! 　　子宫是女人非常重要的生殖器官之一，女人子宫保养得好，才能更显年轻，很多已婚妇女都不明白这个道理，我们来看看吧! 　　女人婚前婚后子宫有啥不同 　　女性在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的变化是

　　女性产后身体都很虚弱，这也是病菌乘虚而入的最佳时期。女性产后最要预防的疾病就是乳腺炎。那么女性如何有效预防乳腺炎？预防乳腺炎要从饮食、个人卫生、哺乳注意事项等各方面入手。女性远离乳腺炎，六大原则需谨记。 　　1.哺乳后应清洗乳头。 　　乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。 　　2.避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。 　　乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

　　产后抑郁症在生活中并不十分罕见，尤其是生活节奏越来越快的今天。那么，新妈妈的产后抑郁症的表现都有哪些?抑郁症的自我治疗的自我治疗方法又有哪些呢?下面我们就来了解一下产后抑郁的知识。 　　产后抑郁症的表现 　　1、情绪的改变 　　患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、&ldq

　　产后抑郁症的症状 　　1、情绪方面 　　常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。 　　2、自我评价较低 　　自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。 　　3、创造性思维受损，主动性降低 　　表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表

　　我们都知道鸽子的营养价值是很高的，女性朋友们生产后可以时常喝些各自炖的汤，对身体恢复是很有帮助的。鸽子汤是很好的滋补品，它的功效有很多，下面就为大家介绍炖鸽子汤的做法大全。 　　做法一 　　先把鸽子杀掉(用水闷死)准备炖汤用。 　　辅料：红枣几个、枸杞子适量、生姜片适量。 　　步骤 　　1.鸽肉闷血后切块待烧。 　　2.鸽肉块过开水后捞起。 　　3.用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这

　　产后坐月子是中国独有的风俗习惯这是众所周知的，就是剖腹产和顺产的月子饮食也有所区别。因为顺产与剖腹产产后恢复需要的营养不同，从而导致了产后饮食也不能“一视同仁”。月子餐即是月子餐30天食谱，月子餐食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下剖腹产月子餐30天食谱吧。 　　剖腹产月子餐30天食谱及做法有哪些呢?如何吃才最好呢? 　　月子餐周食谱一、坐月子水 　　材料：月子米酒