女人都希望自己能够永远年轻，但是衰老是每个人都不可避免的，女人保养很重要!都说女人30豆腐渣，可见女人在30岁之前一定要做好保养工作!你们知道女人保养秘诀都有哪些吗，生活中健康的饮食对于女人来说非常重要，究竟30岁女人保养吃什么效果好呢，赶紧来看看吧!　　女人14个保养秘诀 让你比同龄人显年轻　　1.给你的肌肤去角质　　养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表

　　·10大坏习惯是加速老化的真凶 ·美食让你年轻貌美 ·4个坏毛病 加速衰老20岁 　　女人都不想要过早的衰老，你知道女人们该如何抗衰老吗?你知道抗衰老最好的方法是什么吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们年轻10岁的方法，想要年轻的女士们赶紧去学学吧! 　　如何抗衰老 　　一、食用高纤食物。 　　肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老，蠕动

　　我们的肌肤每天都暴露在阳光下，暴露在被污染的环境下，娇嫩的肌肤能不出现问题吗?当我们的肌肤出现问题的时候，大家不要着急，只要对症下药就好了，今天，小编就为大家好好的介绍一下关于肌肤保养的一些方法，还有肌肤护理的窍门等等，下面一起来看看吧! 　　目录 　　1、晒后修复的肌肤保养 2、做家务时如何保养肌肤 　　3、肌肤保养的具体方法 4、肌肤保养选对不选贵 　　5、夜间肌肤保养宝典 6、女人肌肤保

　　现在随着生活变得越来越好，越来越多的女性开始关注自己的身体，比如在什么季节需要吃什么，长胖了需要做什么运动等等，今天小编将和大家一起来分享下有关女性保养方面的知识。　　目录　　1、女性保养方法 2、女性美容护肤小窍门　　3、女性健康知识 4、女性塑身保健方法　　5、女性保健品 6、女性中医养生原则　　7、春季女性如何养生 8、女性养生吃什么　　女性保养方法　　在生活中，女孩子不能够太随便，美好

　　现代社会不同于古代，很多的女性都有自己的家庭和事业，女性健康对于每个家庭的幸福和谐是非常重要的!女性保养对于女人健康也非常有必要，女人保养通常就是子宫保养和保养卵巢，子宫和卵巢的健康对女人很重要，下面赶紧来看看吧!　　女性四种体质保养各有不同　　随着生活水平的提高，无论老少，女性们都越来越看重身体的保养。但是并不是所有的保养方法都适合于每个人。　　女性体质基本分为四种，保养侧重点也是各有不同的

　　皮肤的保养对于女人而言是十分重要的，在生活当中女人一定要注意对于皮肤的保养，那么保养皮肤的方法有哪些呢?生活当中吃什么食物可以保养皮肤呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!　　女生保养皮肤的方法　　一、每天喝足量的水　　想要保养皮肤每天都要喝足够量的水，女人一天至少喝2000毫升的水，出汗较多可以适量多喝一点，出汗少就可以适量少喝。另外如果是不喜欢喝水的话，可以喝茶或者是喝汤等。 　

　　海带 　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质 　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生

　　从一个女人的面部就可以看出一个女人的年龄，所以对于女人来说保养是非常重要的，那么对于女性而言该如何保养面部呢?有很多好的方法吗?今天小编就教大家几招保养面部的方法，你一定得学一下。 　　30岁的女人是一个风水岭，更是要学会保养自己，这样才会看起来更年轻，更漂亮。 　　新闻：39岁的农村妇女骗婚骗了十多个二十三四岁小伙的钱，警察说，抓她的时候她正在家里贴面膜，看起来也就二十多岁的样子，由此可见保

　　都说女人要注重保养才会显得年轻，女人的皮肤保养该怎么做呢?生活中女人怎样保养皮肤才是正确的呢，好肌肤除了日常的保养之外需要注意些什么呢?其实女人皮肤保养秘诀就在于平时的一些小细节哦，赶紧来学习一下护肤达人们都是怎么做的吧! 　　目录 　　1、女性各年龄段保养皮肤有高招 2、对女人皮肤有益的食物 　　3、25岁女人皮肤如何保养 4、30岁女人如何保养自己皮肤 　　5、女性皮肤保养的最佳时间 6、

　　编者按：皮肤的保养是每个女人要话一辈子的时间去做的一件事情。那么，秋天了， 在这个干燥的季节，该如何去保养你的皮肤呢?有哪些好的美白的方法呢? 　　一.体内调理的4大方法 　　1.补血 　　很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色

　　都说，女人过了25岁衰老变快，接下来的30岁、40岁、50岁......你会发现自己衰老的越来越快。那么究竟如何使得女性青春永驻呢?但是我们在保养过程中有没有过误区呢?带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。 　　目录 　　1、女人保养原则 2、女人保养秘诀需养成的习惯 　　3、女人如何保养皮肤 4、女性卵巢保养 　　5、30岁女人保养秘诀 6、40岁女人保养秘诀 　　7、50岁女人的保养秘诀 8

　　女人吃什么保护皮肤是大家都非常想知道的，保护皮肤的措施有很多，健康的饮食习惯能保护皮肤，生活中多喝也是非常必要的。那么日常生活中女人保护皮肤的方法究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起来看看吧! 　　女人保护皮肤的方法 　　早晚两杯白开水 　　喝水对女性朋友而言是非常重要的，不仅能有效补充身体所需的水分，加快身体的新陈代谢，而且有利皮肤的健康。 　　但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，

　　现代人的思想观念是越加的超前了，也是更加的开放了，常常会有未婚先孕的情况，那么大家知道打胎后要注意什么吗，打胎后要休息多久才能恢复呢，打胎后吃什么呢，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，希望能够帮助到有需要的朋友。　　女人堕胎后食谱大全　　1、糖饯红枣　　干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。　　枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水

　　保养重点1：颈肩 最性感的诱惑 　　出糗状况：零锁骨、双下巴、深刻颈纹 　　保养方向：去角质、紧实按摩、保湿、防晒 　　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。 　　Tips 　　1. 斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌

　　目录 　　第一章：5种私密用品科学用法 　　第二章：女性日常呵护阴部六方面主意事项 　　第三章：贫血女人在冬季变红润 　　编者按：女性的阴部是特别娇嫩的，需要特别的呵护，尤其是经期的时候更需要特殊保护，经期间你会保养自己的身体吗?你知道怎样正确使用卫生巾吗?看看小编是怎样为你解答的。 　　5种私密用品科学用法 　　NO.1 关键点：卫生巾也有保质期 　　每次去超市买卫生巾，除了牌子、款型，你还

　　编者按：人的一生当中要经历过多少过冬季?很多女性都惧怕冬天的寒冷而忽略了冬天的保养。其实冬季的保养在一年中也是很重要的，冬季雪天该如何保养呢?小编告诉你! 　　雪天如何护理肌肤 　　白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。 　　同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净

　　墨鱼具有较高的营养价值，不妨跟着我一起来学学多吃墨鱼吧。 　　墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0、7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。 　　值得一提的是，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，食用有养血

　　常吃这4种蔬菜，能有效防癌抗衰老，助你年轻10岁。　苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，在夏季食用备感清爽舒适，有清心开胃的效果 　　1、苦瓜 　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒

　　1、苦瓜 　　苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素，有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服

  　　谈及到养生，最注重的便是饮食了，说到吃的，我想很多吃货们是不是已经垂涎欲滴了呢?但是，现在的人们对于吃的东西很讲究。如何吃的健康养生则成了人们追求的重点。那么怎样才算是正确的饮食，怎样才能帮助我们预防疾病呢?下面一起来看看什么食物可以有如此大的“神奇特效”?   　　白菜是餐桌上一道常见的家常美食，但是你们是否知道白菜还具有治病的药用价值，