我们都知道，女性在行经期间，抵抗力较平时会明显下降，且因体内激素水平的变化，不同的人亦会出现不同的经期综合征。另一方面，因为经期失血较多，身体的很多营养元素也会随之流失，所以，女性朋友们一定要重视经期饮食。今天，小编就告诉你经期科学的饮食方法，包括经期饮食注意事项、经期吃什么食物与水果会比较好。 　　经期饮食注意事项 　　针对经期机体激素水平的变化和月经期间的营养流失，在经期结束后的1～5日

　　少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，少女在月经期注意以下几方面保健。 　　一、保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂 　　清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。 　　更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。 　　二、保持乐观和稳

　　有研究发现，女人从开始来月经周期的天起，体内就会分泌出一种叫酵素的物质，它是比细胞单位更小的蛋白质。这种物质可以分解体内毒素，并让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。而如果女性在这个时期多喝水，对身体排毒有非常大的帮助，比起平时来可以说是有事半功倍的效果。 　　那么到底每天喝多少水才比较合适呢?大概是在1000毫升左右的白开水。 此外，还有医学专家发现，女人的身体在生理期间比平时较为敏感，

　　女性在经期是很脆弱的这已经成为了众人共识。尤其在这个时间里要精心的照顾自己的身体是最重要的，其中最为关键的则是要注意到自己的饮食，那么女性经期吃什么好呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　月经期吃什么好 　　月经期间的的饮食不同于平时，这个时候应该有所禁忌，吃了一些不该吃的东西很可能会出现加重不适症状。具体要讲究以下饮食原则： 　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的

　　对于每个女人来说，每个月总有那么几天是比较特殊的时期。如果你在经期那几天不注意自己的饮食就可以会导致一些生理性的疾病。那么，女性在月经期间究竟有哪些食物是不适合吃的呢?就让我们一起来了解一下吧。 　　经期不能吃的食物有哪些 　　如果经期吃错食物，就会导致女性的身体饱受煎熬。 　　经期饮食方面，要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，

　　经期可以洗头吗?这是很多女性朋友会问的问题。那经期到底能不能洗头的呢?今天小编就来给大家解答一下“月经期可以洗头吗”这个问题，同时也告诉广大的女性朋友们，经期不能吃的食物有哪些。希望这些可以帮助到你们。 　　经期可以洗头吗 　　洗头是一件很平凡的事情，可对于女性朋友来说就不平凡了。因为一到经期就不知道要不要洗头了。那经期的时候到底能不能洗头呢?下面我们就一起来看一下答案

　　在我们日常生活中，往往有很多女性朋友在会问：月经期会怀孕吗?这样的问题。那月经期间到底会不会怀孕呢?相信很多人是不知道的。那今天小编就来为大家解答一下，同时告诉大家月经期的一些注意事项。想了解的朋友就来看一下吧。 　　月经期会怀孕吗 　　月经期会怀孕吗?其实在正常情况下月经期怀孕的可能性是很低的，也就是说，月经期还是有可能怀孕的。至于为什么呢?下面小编就来为大家解答一下。 　　虽然月经期怀孕的

　　月经期可以喝茶吗?相信很多女性对于这个问题都是非常想知道的。其实月经期最好不要喝茶，因为经期喝茶是有坏处的。那经期喝茶有什么坏处呢?还有就是经期有什么注意事项呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　经期喝茶的坏处 　　上面我们也是知道了经期女性是不能喝茶的了也知道了经期喝茶是有坏处的。那经期喝茶的坏处是什么呢? 　　1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量 　　通常情

　　非经期出血，这是许多女性都会有的一种情况。那非经期少量出血是怎么回事呢?非经期少量出血的时候又应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　非经期少量出血是怎么回事 　　为什么女性会出现非经期少量出血呢?相信知道的人少之又少。因此，下面我们不妨一起来看一下非经期少量出血的原因吧。 　　1、排卵期出血 　　西医所说的排卵期出血，中医称之为“经间期出

　　生理期是每个女人都会有的，现代女性经常忙于生活和工作，没有太多的时间关心自己的健康。月经推迟已经是家常便饭，很多女人不以为意，其实经期经常推迟对身体是非常不利的哦!你们知道经期推迟的原因都有哪些吗，一起来看看经期推迟怎么办好呢? 　　月经推迟有原因 经期前后需重护理 　　夏天到来，女性的痛经似乎也更厉害了。常吃冷饮、常吹空调、过度减肥，再加上精神压力以及不良的生活习惯等，易导致痛经加重、月经推

　　女性中有一部分人会发生经期头痛的状况，尤其是经期的头一天。但是随着经期结束，头痛也就停止了。一般来说，这种状况是属于经前综合征的一种，并且没有痛经的人发病率高。下面，就来认识一下，什么是经期头痛。　　经期头痛四类食物应避免　　经期头痛与激素及内分泌有关　　有关研究指出，70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。　　一些专

　　月经周期正常，月经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者，称为“月经过少”。又称“经水涩少”、“经水少”、“经量过少”。一般认为月经量少于20ml为月经过少。　　本病发病机理有虚有实。虚者多因精亏血少，冲任血海亏虚，经血乏源;实者多有瘀血内停，或痰湿内生，痰瘀阻滞冲任血海，血行不畅发为月经过少。临床以肾虚、血虚、血瘀、痰湿为多见。　　血瘀证　　证候：经行涩少，色紫黯，有血块，小腹胀痛，

　　每个女人在月经期间，都会格外的谨慎。经期注意事项特别多，如果女人不注意经期保养，那么很容易得一些女性妇科疾病。对于那些经期生病必须吃药的女性来说，都想要知道经期可以喝中药吗?　　经期可以喝中药吗　　1、一些凉性的药物，比如治疗感冒和上火的中药，一般具有清热解毒的功效，是凉性的，因此可能会造成宫寒，引发腹痛。服用过后也最好能自己暖一下肚子，以免引起宫寒。　　2、有些活血通络的药物在经期最好不要用

　　经期综合征是女性生理期前后发生的症状，会给女性带来很大的影响，因此在生理期，女性一定要做好保养工作以缓解经期综合征带来的痛苦。那么你知道经期综合征的症状有哪些吗，经期综合征的调理方法是什么呢，下面我们就一起来看看吧。 　　有些妇女在月经来潮前或经期中出现反常现象，这种病医学上称为“经前紧张综合症”，多发生于青壮年妇女，一般没有品质性病变，月经过后，症状缓解或消失。它往往

　　现如今，很多人都习惯早晨喝一杯豆浆来当早饭。豆浆不仅是美食，还是非常好的营养品。那么有人就要问了，经期可以喝豆浆吗，经期喝豆浆有什么好处呢，经期喝豆浆又有哪些要注意呢，下面我们就一起来看看关于经期喝豆浆的相关内容。 　　由于女性在月经期间身体会出现一系列生理变化，变得更加敏感易受刺激，身体抵抗力也会下降，一旦护理不当则容易导致细菌和病毒入侵。因此，许多女性在月经期间会特别注意日常护理和饮食。很

　　经期男女住在一起什么事情千万不能乱做呢?很多女人一旦经期身体就倍感痛苦，那么，你知道经期注意事项有什么呢?经期不能做什么事情呢?下面我们一起来看看经期保健需要注意什么呢? 　　很多女人经期会出现腰酸背疼的现象，作为男朋友为了以示体贴，会帮女人捶捶腰，其实，这种做法是非常危害健康的，那么，为什么呢? 　　女人经期，男人千万别帮女人做这事 　　女性到了月经期就会感到很疲劳，出现腰酸的现象，一些女性

　　女人在月经期间有有很多的禁忌，你知道女人经期注意事项有哪些吗?你知道女人经期该如何保健吗?今天小编就为大家推荐一些经期保健的方法，让大家在经期同样能够拥有好的气色! 　　经期保健 拥有好气色 　　你可以享受的第一件事：尽情吃甜食 　　冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时

　　常言道女人是水做的，所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱，那么，在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢?在经期该吃些什么好呢?又该忌讳什么饮食呢?如果你还不了解，那就让小编帮你解析吧。 　　经期吃什么好 　　多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物 　　鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收

　　月经期间吃什么食物比较好呢?如果你想容颜不老的话不妨在经期吃一些比较美容养颜的食物吧。那么月经期间吃哪些食物比较容易美容养颜呢?现在我们就一起来看看。 　　红枣 　　红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。女性美容养颜 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素

　　经期是一个比较特殊的时期，经期保养得当，可以让女人更健康、更年轻。特别是饮食方面，蜂蜜是很好的滋补食品，许多女性朋友都比较爱喝，那么女性经期能喝蜂蜜吗?下面我们就来看看吧! 　　经期能喝蜂蜜吗 　　1、女性经期这个特殊的时期中，通常女性的抵抗力会下降，容易疲劳、发怒、内分泌系统紊乱等等，蜂蜜往往可以有效的调节身体机能，使女性能够健康的度过这段时期。 　　2、是蜂蜜分为很多种，有些蜂蜜是温性的，