目录： 　　第一章：中医补水润肤秘方 补出水润美人 　　第二章：盛夏给皮肤补水　外敷内养双管齐下 　　第三章：补水小妙招 养出漂亮肌肤 　　编者按：皮肤缺水很影响美观，因此需要适当的给肌肤补水，如何补水呢?皮肤怎么补水?下面小编给大家推荐一些中医补水润肤妙招，护肤美容效果非常好哦! 　　中医补水润肤秘方 补出水润美人 　　中医如何补水保湿?真正做到调治于内而美于外。脾胃功能正常，气血旺盛，人体

　　美容是女性一生之中都在追逐的目标。俗话说得好：爱美之心人皆有之。美容可以让女性更受欢迎，能提高自己的自信心，帮助现代女性在事业上取得进步。美容有很多好处，但是美容的方法必须要的当，否则会带来相反的后果。在中国要说美容最有效的方法当属中医美容。　　三白汤美白润肤　　中药美容的历史悠久、源远流长，流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯

　　皮肤是人体最大的器官，覆盖于全身表面，是人体美的主要载体，尤其是头面与四肢暴露部位的皮肤是人体容貌的主要部分。 　　正常肤色主要由三种色调构成：黑色（深浅由黑素颗粒的多少决定），黄色（浓淡取决于角质层的厚薄及组织中胡萝卜素的含量），红色（隐现与微血管分布的疏密及其血流量有关）。任何引起这三种色调紊乱的生理或者病理性的改变，均能造成皮肤色泽的变化。 　　皮肤的美学特点主要通过皮肤的颜色、

 　　Step1补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气，才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。 　　代表药物：当归、茯苓 　　当归：具有补血活血、衬淤生新

 　　传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 　　Step1补水不忘先健脾 　　补水不忘先健脾 　　脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到滋养，自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾，只有健脾益气

　　目录： 　　第一章 需要补水的部位 　　第二章 中医补水疗法 　　第三章 肌肤补水3个小窍门 　　编者按：秋冬是皮肤干燥的季节，最需要就是补水。补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 　　健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润

　　编者按：炎炎夏日，各种问题肌肤都是跑出来，干燥、变黑、长痘痘等，这成了许多爱美美眉心头痛，夏季该如何美容美白护肤呢?今天小编教大家一些中医养生美容养颜秘诀，一起去下文看看吧! 　　中医补水秘方 夏季肌肤水当当 　　补水对于女性来讲就是拥有美丽水嫩肌肤的重要基础，传统医学认为人体是一个普遍联系的整体，皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。看中医如何补水，真正做到调治于内而美于外。 　　补水不忘先健脾

　　健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液

　　导读：健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液

　　健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液

 　　健康女人应该水润、丰泽，女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是身体需要，水的滋润都是女人健康的源泉。秋冬季节天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成“涩女郎”？20个滋润高招，细心呵护，做冬日里的“润女郎”！ 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例

　　在现实社会中，每个女人都想要自己变得更加美丽。而想要美丽，则皮肤的美白湿润是少不了的。那女人如何美白润肤呢?今天小编就来为大家介绍一下女人美白润肤食谱，同时还会告诉大家，吃什么食物可以美白皮肤。如果你对此还是不了解的话，不妨就来看看吧。 　　女人美白润肤食谱 　　吃，是我们每天都会做的一件事情，不是吗?那女人如何吃出美白湿润的肌肤呢?相信大家都是非常想知道的，那下面小编就来为大家介绍一下女人美

　　编者按：夏季，很多美眉都在着手美白这件事情，那么如何美白效果好呢?美白吃什么?今天小编给大家推荐一些美白水果、中医美白高招，让你一白到底哦! 　　美白润肤六大水果 　　任谁都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给爱美的MM们。 ↓点击图片直接进入下一页↓ 　　吃水果能美白滋润肌肤 　　想

　　在紫外线的照射下，增加皮肤黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，生成大量黑色素，便形成了雀斑。 　　雀斑多发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。雀斑数量多少不定，各个之间互不融合。在 预防或去除雀斑期间，除了坚持使用一些祛斑护理产品之外，还有需要我们从日常生活中的小事做起。 　　1.洗脸要彻底 　　美容专家的主张是，进行“双重洗脸”。即使用卸妆水后，再使用洁

　　下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方： 　　● “三黑”粥 　　黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。 　　常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 　　● 黑米银耳大枣粥 　　黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。 　　能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。 　　●

　　让我们也亲自动手做一做清凉可口的美味，增添一点生活的情趣，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。 　　1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可（约一小时）。放凉后摆冰箱备用。 　　2.将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。 　　3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔

 　　每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。 　　在近日召开的“2007源自深海美丽美容食品研讨会”上，北京大学第一医院皮肤科副主任医师吴艳指出，只能从饮食中摄取的Ω-3不饱和脂肪酸在滋润肌肤、预防和去除皱纹中扮演着关键的角色。Ω-3不饱和脂肪酸是皮肤屏障的组成成分，补充后可以帮助

　　进入冬季，肌肤的保养不仅要靠一些化妆品，更需要要一些内在的调理，所以从每天的饮食来入手，对抗冬季的干燥！ 　　1、西兰花——增强皮肤抗损伤能力 　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 　　小编推荐：西兰花营养高 抗癌作用好 　　2、胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩 　　含有大量胡

　　目录： 　　第一章：常吃“四色萝卜” 美容又润肤 　　第二章：萝卜土豆也能吃得营养 　　第三章：营养食谱：胡萝卜炖牛肉 　　编者按：市场上鲜鲜嫩嫩的小萝卜已经上市了。你知道吃萝卜有什么好处吗？萝卜都有哪些营养价值吗？常吃萝卜不但能够美容润肤，还可以治疗疾病呢！下面小编就给大家讲讲萝卜们的厉害吧！ 　　常吃“四色萝卜” 美容又润肤 ↓点击

　　在秋季，皮肤会变得更加容易干燥，因而在女性的秋季护肤工作中，补水保湿就成了最重要的内容。那么在秋季，面对皮肤干燥的问题，我们究竟应该如何怎么办呢?皮肤干燥又应该吃什么水果呢?下面就让小编为大家介绍下解决皮肤干燥问题的七个妙招吧。 　　1、保湿喷雾锁住水分 　　干燥的秋季里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会