白糖 　　少量白糖加在洗面奶里，对去黑色痘印非常有效，有磨砂膏的效果。 　　橙子 　　晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。 　　酸奶 　　将酸奶加香蕉泥混合在一起，当做面膜来敷，有收缩毛孔的作用，好用又实惠。

　　“一天洗脸七、八次，100多元一支的洗面奶用得跟洗手液差不多勤了，可脸上的皮肤还是暗淡无光。”家住前埔南区20岁出头的张小姐百思不得其解。 　　夏天到了，像张小姐这样想不通的大有人在：洗脸洗得很勤，护肤品越用越高档，可脸上的皮肤却难见光滑细腻，油脂、痘痘、脂肪粒频频光顾。据厦门修志夫整形美容机构李恩生教授说，过度的保养会让皮肤变得越来越糟糕。 　　夏季是肌肤敏感的季节。

　　你知道夏季养生应该注意些什么吗?夏季女人们应该留意哪些疾病信号呢?今天小编就为大家盘点那些女人们应该留意的疾病信号，还在等什么，赶紧跟着小编去下文看看吧! 　　夏季如何养生 女人要留意11个疾病信号 　　1、眼睛疾病信号 　　●眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。>>&g

 　　临床医学表明，某些冬季常发或特别严重的病，其致病因素往往产生于夏季，因此应从初夏开始就做好冬季的防病祛病。 　　各类关节疼痛及肢体麻木：包括风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛及感受风寒、湿气所致的肢体麻木，往往天气寒冷时发作，天热时消失。因此，在夏季不要洗冷水浴或游泳，不要夜间在室外露宿，禁止睡地板，最好不穿短衣裤与裙子，以免风寒湿气伏积于经络之中。 　　慢性

　　日前，省疾控中心发出预警，四月的几次“倒春寒”已经进入流感高发期，每次冷空气到来都引起了流感。因此，专家预测五六月达到高峰。专家提醒市民，若感冒伴有全身性肌肉酸痛，则要提高警惕，及时就医。 　　风寒、流感难辨别 　　四月的广东自惊蛰过后，各种微生物、昆虫开始从冬天蛰伏在地下的状态，在春雷的惊醒后出来，俗语说“春雷惊百虫”、“桃花开，瘟

　　今年的夏天来得特别快，几乎在一夜间，全国大部分地区集体入夏。夏季为腰椎病的高发时节，腰椎病为常见病多发病，广泛地存在于各行各业中，但仍以劳动强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病。 　　四类易发腰椎病人群 　　1.久坐一族 　　久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬

　　怎样治疗高血压？这个问题对于一些患有高血压的人群来说，显得尤为重要。随着天气逐渐炎热，高血压患者对于怎样治疗高血压问题，应该要做到以下几点： 　　1.日常起居作息要有规律： 　　在一般情况下我们血压是以波动的状态进行变化，但在晚上的时候最好是能保持血压稳定，这样才能有助于保护心脑血管。而由于夏季炎热的天气以及气候，使很多人晚上都很晚睡觉，这就直接导致了晚上血压不正常的波动，加重了心脑血管的损害

　　晒伤 　　太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你可能也会责怪紫外线，破坏最外层的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。 　　尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：“晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。”重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱

　　在民间对于喷嚏的说法有很多，在《诗经》中是相思之说，至今还流传着打喷嚏是有人在思念自己。苏轼也有在《元日》中提到“晓来频嚏为何人?”。还有把打喷嚏认为是别人在背后说自己坏话，或认为打喷嚏是有预测凶吉。但是从科学方面来讲，喷嚏却是一种正常的机体排反应，今天我们就看一下古人怎么利用喷嚏来救急治病。 　　在了解怎么利用喷嚏治病之前，我们先了解一下打喷嚏的原因，以及打喷嚏对人

　　在炎热的夏季，空调给人们带来清凉和舒爽，是现代人日常生活所必不可少的，但空调使用不当也容易引起负面效果。　　据顺电家电医院的工作人员介绍，长时间在空调环境下工作或学习的人，容易出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，严重的还会导致皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等症状，现代医学将之统称为“空调病”。“空调病”是由于人们使用空调不当造成的，只要在日常使用中加以适当的注意，是完全能够避

　　（1）多吃瓜类：夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。 　　（2） 多吃凉性蔬菜：吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都属于凉性蔬菜。番茄、芹菜、生菜等都属

 　　夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容。 　　少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血

 　　夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。 　　西瓜 　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。  

　　炎热的天气容易使人食欲下降，因此在准备夏季养生食谱时，最好是能以清淡为主，这样才能保证养生效果。同时夏季养生食谱还应该保证食欲易消化，在保证营养的同时，还能有效地养护脾胃。 　　进入小暑后，饮食还应该以健脾利湿，补虚强体为主，因此这个时候不妨多吃点蚕豆炖牛肉。素炒豆皮，具有补虚止汗的功效；炒绿豆芽，有着很好的清热解毒的功效；西瓜西红柿汁，有着清热、生津、止渴等三重功效。

　　天气是越来越热，人们的心情也会随着越来越烦躁不安，面对这种情况我们如何清热除烦?这时我们可以从饮食下手，清热生津除烦吃出来，夏季养生食谱都有哪些?如何吃才是正确有效的方法?今天小编一起来看看夏季养生小常识都有哪些。 　　夏季养生食谱 　　海鲜冬瓜汤： 　　材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。 　　做法： 　　1、所有

　　炎炎夏日，太阳晒的人没精神。人体的免疫力随之下降，各种各样的疾病也会找上门，炎热的夏天又不想运动，所以夏天养生可以使用饮食疗法，下面看看小编推荐的夏季养生汤，既美味又健康。 　　夏季养生粥 　　苦瓜粥： 　　瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。>>>夏季养生粥 6食疗方解毒润燥 　　制作时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米

　　夏季养生标准是什么?可能没有人会给出一个准确的答案，对于这个问题每人都有属于自己的看法，今天小编给大家推荐几款夏季养生粥，不仅有补肾的功效还有健脾润肺的作用，一起来看看夏季养生保健方法有哪些? 　　夏季养生粥 　　1、益智粳米粥 　　原料：粳米50克，益智仁5克。 　　做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬

　　夏天我们一定要记得多吃些瓜果蔬菜，可起到健脾养胃的作用，那么在我们身边养胃健脾的食物都有哪些呢?健脾养胃的方法都有什么?我们要怎样健脾养胃?现在就与小编一起来看文章吧! 　　养胃健脾的食物 　　蚕豆鲫鱼粥 　　【原料】蚕豆90克，鲫鱼150克 ，茯苓30克，稻米30克，大蒜(白皮)30克，姜3克，盐3克，植物油20克>>>健脾的食物 揭15款健脾

　　三伏天气，“火气大”是我们经常能够听到的词语。而“火气大”反应在身体上就表现为经常的出现口干舌燥、嘴唇干裂、脾气急躁易怒、头痛眩晕等。所以说，在夏季做好“灭火”的工作刻不容缓。那么，为什么一到夏天，我们就特别容易的上火呢?我们究竟该怎么解决它呢?小编向大家介绍一些关于降火的饮品，在夏天不仅能给你们降火，而且还能够起到美容养

　　现在正值夏季最热的时候，很多人都开始变得没有了食欲，这是非常不好的现象。夏季如果不想吃饭，可以专门的食谱。那么，夏季吃什么好呢?夏季食谱有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看夏季吃什么吧。 　　目录 　　1、夏季吃什么 2、夏季吃什么水果好 　　3、夏季最下饭的家常菜 4、夏季食疗方 　　5、夏季吃什么滋补养生 6、夏季好菜谱 　　7、夏季吃什么有营养 8、夏季饮食如何均衡搭配 　　夏季吃什