面对癌症这种疾病，比起患病之后的治疗，更好的方式应该是做好预防的工作了吧!那么我们应该怎么预防癌症呢?不同人群预防癌症的方法是什么呢?哪些运动能够预防癌症呢?预防癌症吃什么好呢?下面就让三九养生堂的小编为大家介绍一下吧! 　　目录 　　1、癌症的基本介绍 2、癌症预防 　　3、不同人群预防癌症的方法 4、预防癌症的运动有哪些 　　5、预防癌症吃什么好 6、喝什么茶预防癌症 　　7、癌症的早期信

　　1、盯住体重指数 　　美国针对全球188个国家的调查显示，中国肥胖人口约为4600万，仅次于美国，是全球“第二胖”的国家，而肥胖可能诱发癌症。美国研究显示，约49%的子宫内膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得祸。台湾专家认为，脂肪细胞可能会间接促进癌细胞生长。 　　北京教授建议，人们最好盯住体重指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方，如果

　　胡萝卜马蹄煲竹蔗　胡萝卜250克，马蹄250克，竹蔗1条。全部用料放入锅内，加适量水，煮沸后，文火煮1小时。可滋阴、生津、止渴，适用于放疗后热盛伤津、咽喉肿痛、口干舌燥者。但脾胃虚寒、痰多湿盛者不宜。 　　平菇蛋卷　把平菇切丝，以素油炒熟后盛出，加入少许精盐；鸡蛋搅匀，烙成蛋皮，蛋皮内放入炒好的平菇丝，卷成卷儿，装盘即成。可供肿瘤术后及放、化疗后口味欠佳者食用。 　　牛肉炒苦瓜　苦瓜1

 　　日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。据悉这是以约3800人为对象进行流行病学调查所得出的结果，也是日本国内首份显示刷牙习惯与患癌关系的报告。 　　该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口腔和喉咙中有能产生被认为是致癌物质乙醛的细菌。刷牙可洗去细

　　据国外媒体报道，许多人认为癌症完全是由遗传基因导致，是不可避免的，然而这一观点是错误的。美国癌症协会称，健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。 　　目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 　　以下是这10项预防癌症秘方： 　　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放

 　　胡萝卜马蹄煲竹蔗　胡萝卜250克，马蹄250克，竹蔗1条。全部用料放入锅内，加适量水，煮沸后，文火煮1小时。可滋阴、生津、止渴，适用于放疗后热盛伤津、咽喉肿痛、口干舌燥者。但脾胃虚寒、痰多湿盛者不宜。 　　平菇蛋卷　把平菇切丝，以素油炒熟后盛出，加入少许精盐；鸡蛋搅匀，烙成蛋皮，蛋皮内放入炒好的平菇丝，卷成卷儿，装盘即成。可供肿瘤术后及放、化疗后口味欠佳者食用。 　　牛肉炒苦瓜

　　据专家介绍，粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。 　　这些食物中的纤维素含量很高，进入体内后可以刺激胃肠道，促进排便，从而减少肠道对致癌物的吸收，预防大肠癌的发生。。 　　粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，可以促进新陈代谢，增加体质，延缓衰老。其中硒还是一种抗癌物质，可以结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。

　　饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？ 　　肺癌 　　抗癌明星：菠菜 　　上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 　　乳腺癌 　　抗癌明星：海带 　　上

　　西雅图市弗雷德・哈钦森癌症研究中心的圣安妮・蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 　　以下是这10项预防癌症秘方： 　　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会取得一定的效果； 　　2、定期地进行癌症检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可

 　　很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。可你知道吗，也许你每天都乐在其中的生活方式，正在将你慢慢地引向癌症。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯

　　运动防癌要选择合适的项目以心跳为参照标准 　　国外资料显示：对40岁以上坚持运动的人和不运动的人各650名进行跟踪调查8年后发现，长期坚持运动者比不运动者患癌率少90%。可见，运动是防癌的最佳方法。 　　运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。 　　过去研究曾指出肥胖者较容易得到各种的癌症，哈佛大学公共卫生学院进行的七万名护士的长期研

　　目录： 　　第一章：牢记5个防癌数字 　　第二章：警惕家庭过敏史 　　第三章：有效预防癌症饮食十原则 　　编者按：癌症不是不可以预防的。研究发现：有三分之一的癌症甚至是可以避免的。那么科学预防癌症我们需要掌握什么样的原则和方法呢？ 　　牢记5个防癌数字 　　近日，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所发表的一份报告称，1/3的癌症是可以预防的，健康饮食，积极锻炼等健康生活方式可以使癌症危险降低34

　　致癌因素可以说是无处不再，你知道大家在日常生活中该如何预防癌症吗?哪些方法能够帮助人们逃离癌症的魔爪呢?什么食物可以预防癌症呢?带着种种问题，让我们一起去下文寻找答案吧! 　　怎样预防癌症 　　首先是良好心态 　　很多慢性疾病的发生遵循着这样的规律：精神萎靡——长期失眠——饮食不佳——全身乏力——免

　　导读：癌症并不是完全受遗传因素影响，有些癌症是后天形成的，因此预防癌症就要养成良好的生活习惯，在日常生活中远离导致癌症形成因素，注意多吃些预防癌症的食物，增加体育锻炼等。　　以下是10项预防癌症的秘方　　1、定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;　　2、不吸烟，不使用烟碱产品，如

　　洋葱因为有着独特的辛辣味道而受到人们的排斥，但却又因为其丰富的营养以及爽脆甘甜的口感让人欲罢不能，甚至于在欧美国家人人们称为“蔬菜皇后”。洋葱的营养价值可不值这些，除了味道外，它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，还能帮助体质弱的人抵御风寒。 　　为什么你应该多吃洋葱？ 　　虽然在我国古代就有了洋葱，发展至今称为我们餐桌上的常客，但它其实是地地道道的&ldquo

　　目录： 　　第一章：预防癌症家常蔬菜有绝招 　　第二章：预防癌症四点事项 　　第三章：预防癌症的14条小建议 　　编者按：许多人一听到癌症就会感到恐慌，都不明白这样一种可怕的疾病到底是怎样形成的。其实饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的一些癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？在生活中我们要注意哪些预防癌症事项？有哪些预防癌症建议？ &da

　　我们常说“冰冻三尺非一日之寒”，严重的疾病往往都是从轻微的症状开始的，癌症也是这样!只是有些症状被大家忽视了!一些癌症在初期是会表现出症状的，下面就让我们看看关于甲状腺微小癌的相关内容吧。　　脖子下摸到蚕豆大小的这东西竟是癌症　　26岁的杨小姐近日摸到自己右侧颈部皮肤下有蚕豆大小硬块，背部还有放射状痛感。　　了解到医院有多学科联合诊疗模式，她特地前来求诊。　　肿瘤科、甲状腺乳腺外科等专家为其进

 　　癌症并没有想象中的可怕，只要养成良好的生活习惯，提高预防癌症意识，是可以减少癌症的发病率的。 　　不要小病不治　人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的，如果能在小病逐渐恶化成大病前治好，可以大大降低癌症的发生率。 　　远离吸烟　吸烟是造成癌症的重要原因，特别是肺癌，还可以导致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。 　　不吃垃圾食品　病从口入，对于癌症疾病仍然如此，不良的饮食习

　　海带上榜理由：海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食。饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢？

　　癌症已成为我国发病率死亡率第一的疾病 　　2012年世界癌症报告显示，每年癌症新发病例约1400万，死亡约800万，我国新发病例占全球新发病例的22%，超过全球癌症死亡人数的四分之一。在城镇居民中发病率高达2.6%，平均每分钟就有6人被诊断为癌症。男性当中肺癌发病率最高，女性是乳腺癌，癌症已成为我国死亡第一大原因。 　　中外癌症治疗水平：生存率与国外差距较大 　　根据2013年中国癌症协会