往期回顾：上一期我们说到，小葫仙糊里糊涂的接受了华秋医馆馆长的身份，跟着修为查看医馆里的情况，还在医馆里学习了很多关于秋季养生膏的制作方法，学习的有模有样，那么小葫仙到底是什么身份呢？ 　　也许修为会懂得自己更多，小葫仙带着修为回办公室，准备问清楚，但是突然一个护士模样的人一边哭着一边跑过来：“修为馆长，修为馆长，你快去美容馆看看吧，有患者打人了。” 　　修为一听，对小

　　凡事都有个度，看病亦是如此。我们做什么事情都要有个尺度摆在那里，不能超过这个度，若果超过了就有可能给我们的生命健康带来很多麻烦。今天小编就给大家带来中医保健也有个尺度摆在那里，下面我们大家一起来看看吧。 　　老中医教你适度养生保健招 　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，中医养生成了人们讨论最多的话题，中医养生保健影响着人们生活中大大小小的事情，并以强大的磁场吸引着很多人都来参加。现在，中医

 　　中医汇聚了几千年中华文化的精华博大精深，中医养生保健更是包括了食疗、药养、针灸、按摩、气功等多种养生方式，那么中医养生保健需要怎么做呢?我们应该注意什么才行呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　中医养生保健的方式有很多种，对于这类养生保健的方式我们还是应该要注意这几点的内容的。　　中医养生保健做好这3点　　1、补气　　我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会

　　随着社会生活水平的提升，人们更加关注自身的健康，基于预防胜于治疗的观念，中医养生之道逐渐成为广受欢迎的潮流。经常上养生馆，经济很是受伤，有没有一些经济实惠的养生之术呢？小编与你分享日常生活中简单易操作的健康养生方法，不用上养生馆，不用吃名贵食材，也能拥有健康的好身体！ 　　一、头为精明之府，日梳三遍百病除 　　现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于

　　中医养生现在开始很流行，中医养生讲究的是一种生活意识，讲究的是生活观念，中医养生要顺天而行。那么，你知道中医养生有哪些注意点吗?小编今天就为大家整理的相关的文章，和小编一起来看看吧。 　　中医认为，人的一切都是由气而来。管子《内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉源，浩然和平，以为气渊。 　　渊之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九窍遂通。”这说明，精气不仅与人的生命起源

　　穴位养生是中医养生里面很重要的一种养生方式，穴位养生主要是通过对人体穴位的刺激从而是体内自我调节，使得人体阴阳平衡，所以说，穴位养生很重要。那么你知道有哪些穴位常按的话能很好的养生呢?女生想要皮肤好应该按那些穴位呢?想知道的话那就和小编来看一下这篇文章吧。 　　每个人都希望自己的身体可以好好的，所以很多人都去健身、吃药，花了不少的冤枉钱，可以，人们却忽略了人本身也是可以养生的，通过穴位的按摩养

　　现在的人看起来身体都非常的好，神采奕奕，面色红润，其实很多都是亚健康人群，比如，有人是湿热体质，有的人是气虚体质等，这些通过一般的方法是不好治疗的，但是通过中医却能够很好的调理，今天小编给大家介绍的就是中医保健。 　　目录 　　1、中医进补法则 2、常见的单味中药 　　3、中医养生保健常识 4、中医九大体质养生 　　5、清热解毒12种中医秘方 6、夏季中医养生四字秘诀 　　7、中医告诉你上床前

　　春天几乎是每个人都喜欢的季节，鸟语花香，气候适宜，非常适合出去游玩。春天还是阳气初生之季，因此一定要保护好阳气。那么如果养阳气呢?中医是如何做好春季养生的呢?接下来我们就来看看吧。 　　春天是阳气勃发的季节，也是少阳之气，也就意味着，春天的阳气微微初生，和夏天的不一样，因此需要我们特别的养护才行。 　　《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少阳不升，

 　　睡觉是人生大事，拥有良好的睡眠可以令你精力充沛。但是怎样的睡眠方式才是最好的？睡觉的朝向有讲究吗？下面，小编将为你详细介绍睡眠的养生保健常识。 　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养，主张“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓&l

 　　不要随便推迟进食时间，否则可引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。要掌握中医养生保健不可做的事，让养生更健康。 　　NO.1进食时间不可推迟 　　不要随便推迟进食时间，否则可引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不

　　中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《产孕集》中称“养孕”，《育婴家秘》中称“胎养”。 　　中医养生保健文化中，妊娠期的保健尤有特色。所谓妊娠期保健，即古人所谓胎养学说。主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称&

　　对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行总结，以供大家参考。 　　误区一： 看中医就是吃中药 　　看中医不等于吃中药 　　中医指中国传统医学，即中医学。它承载着五千年中国医学文化的积淀，集结了古代人民同疾病作斗争的经

　　人体在气候变化中各种器官、组织也会发生相应的变化。随着秋天的到来，早晚气温较低、中午气温较高，如果不加留意，就容易受凉而发生感冒、慢性气管炎急性发作等疾病。 中医养生保健知冷暖适寒温 　　二千多年前，古代养生学家就深知“饮食有常节，起居有常度”的重要意义，强调“春夏养阳，秋冬养阴”，顺乎自然，适应寒温，谨于修养，精神内守，故能长寿延年，乐享天年。

　　目录： 　　第一章：中医养生保健 居家刮痧的技巧 　　第二章：分请虚实再割痧 　　第三章：刮痧保健养生需谨记17个禁忌 　　编者按：养生保健是人们健康生活的趋势，越来越多的人开始意识到健康的重要性，很多人居家养生都会尝试刮痧。那么你怎么刮痧要怎么刮吗？刮痧的好处、刮痧的注意事项都有哪些？ 　　中医养生保健 居家刮痧的技巧 　　中医刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮肤理论为论为基础，用器具（

　　编者按：经络养生是一种非常好的养生方式，当你知道身体各个经络的功效后，对应按摩它，可起到延年益寿，防病养生的功效哦。下面小编告诉大家我们的手指上一些养生经络，经常按摩，保健效果很好! 　　手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指，就能达到事半功倍的保健功效，没有比按摩手指更简单的养生方法了。下面就跟着小编一起，学习手指按摩养生方吧。>

　　保健灸能增强身体的抗病能力和抗衰老能力,从而达到祛病延年的目的。你尝试过使用保健灸来养生吗?你又知道保健灸是什么东东吗?今天小编就给大家来讲解一下中医保健灸，下面看小编的具体介绍吧。 　　祛病延年的保健灸 　　保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。 　　保健灸主要有以下几种 　　足三

　　阴冷潮湿的天气对身体的影响很大，春季更是一个古怪的季节，在这个季节里穿什么衣服的都有，乱穿衣，小编提醒大家，不要因为一两天的回暖而急迫的把衣服减了，还要注意保暖和保健。 　　1.阴湿天气更易诱发感冒 　　中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳气，影响阳气舒展，因其性重浊、黏滞，故易阻遏气机，得病后多缠绵难愈，这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种，这段时间的潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些

　　人的身体是由很多个穴位所组成的，身体哪个地方出现问题了，按摩穴位都可以适当的来缓解下。或者，在平时空闲时，也可以适当的做做保健按摩，那，保健按摩指南有哪些需要注意的呢?看下面的保健按摩视频，只要掌握了正确的按摩手法，从此拥有健康好身体不是问题。>>>保健按摩视频 中医按摩手法和技巧

　　中医足底养生可以随时随地实行，按压搓和敲击的方法很容易掌握，费时不多。中医足底养生以中医的理论和诊治经验为基础，具有科学性和可操作性。 　　一敲击脚底 　　每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 　　正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，

　　口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保健有很大的帮助。 　　人的七情六欲与日升月落一样，在一昼夜之间，人的机体能力也是不断变化循环的。日前，为了健康养生的需要，许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好，什么时间睡觉好，什么时间刷牙好等。 　　这一些都是我们最关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金