“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理？值不值得市民参考？ 　　水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。 　　专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供

　　牛奶现在已经成为日常生活里必不可少的了，由于牛奶的营养素很高，所以人家都喜欢选择牛奶来补充营养。牛奶什么时候喝最好呢?这是喝牛奶的一个常识。空腹喝牛奶好吗?睡前喝牛奶好吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、空腹喝牛奶好吗 2、睡前喝牛奶好吗 　　3、怀孕期间能喝牛奶吗 4、经期可以喝牛奶吗 　　5、每天什么时候喝牛奶好 6、喝牛奶的最佳时间段 　　7、减肥期间可以喝牛奶吗

　　编者按：很多人生病的时候都会抓中药喝，因为它相比较西药而言，虽然味道苦但却无副作用，而且又能治根。但是中药什么时候喝才最科学呢?服用中药有哪些要注意的? 　　1.喝中药请在饭后30-60分钟服用为宜.可以避免中药成分对胃粘膜的刺激. 　　2.喝中药前后一小时左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆浆,以免中药成分与茶的鞣质,咖啡因及蛋白质等发生化学反应,影响疗效.可以喝水.>

　　许多朋友都觉得免疫力低下都需要用药物来补，其实这是不对的，要想提高免疫力不单单就靠药物来补充，其实进行食疗是非常的关键的。大家可能觉得食疗提高免疫力的食物太难获取，其实不然，能够提高我们免疫力的食物无处不在，就拿最简单紫薯来说吧，其实满大街都是，这算是很难获取吗?那么，今天小编就来告诉你吃什么提高免疫力，其中再教大家鸭子的吃法和鸡的吃法。　　紫薯食用价值　　紫薯里面的的营养是非常的丰富的，主要

　　现在的社会进步的非常的快，交通也非常的发达，更是有各种各样的食材出现在我们的市场上。其中不乏一些我们都没有想吃过的东西，比如仙人掌，玫瑰等等，其实经过专门的研究，发现这些食物具有非常高的营养价值。那大家或许会问，那免疫力低下吃什么，吃这些会管用吗?没错，这些对于提高人们的免疫力低下具有很好的作用，今天小编就教大家菊花的吃法和玫瑰的吃法。 　　很多人经常在餐馆或超市里发现一些令自己颇感诧异的&l

 　　生活当中很多人都会定期敷面膜来保护肌肤，其实敷面膜也是有时间讲究的，那么什么时候敷面膜最好呢?敷面膜的时候有哪些注意事项呢?今天就为大家具体的介绍一下!下面大家就一起来看看吧!　　什么时候敷面膜最好　　早上6、7点　　肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达高峰期，这时候敷面膜效果是比较好的。而由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。早晨的保养要应

　　早孕反应就是我们在生活中常常说怀孕的症状，生过宝宝的妈妈们一定很清楚早孕反应的症状，而且有些人的症状是很明显的，不过相信也有人对于早孕反应不是很了解，不知早孕反应是从什么时候开始的，今天小编就给大家介绍一下早孕反应开始的时间。 　　早孕反应最早什么时候开始 　　有些女性在自己该来月经的时候没有来，就非常担心自己是不是怀孕了，甚至开始担心自身什么时候出现早孕反应，那么究竟早孕反应什么时候开始呢?

　　性观念日益开放的今天，避孕已经成为人们日常生活的一部分。那么，我们就得好好做一下预防措施了，不然怎么能好好地做好避孕呢?还是需要我们能够好好把握一下的。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　紧急避孕药什么时候吃 　　紧急避孕药是指在无防护性生活或避孕失败后的一段时间内，为了防止妊娠而采用的避孕方法，药物避孕是其中最常用的方法。女性在遭受意外伤害或因其他原因进行了无防护性生活，或者避

　　拔牙要注意什么呢，在我们生活中想必大家对于拔牙都是有所了解的吧，那么大家知道拔牙注意事项是什么呢，拔牙后注意事项是什么吗，拔牙疼吗，下面就让我们一起来了解一下拔牙的注意事项吧。 　　提取创伤很小，患者不用担心，只要做好心理和身体的准备，放松身心。然后在通知之前和之后提取什么，下面是给你介绍。 　　拔牙前注意事项 　　1、首先要确定是否有一些拔牙禁忌的疾病，主要有高血压、心脏病、糖尿病、血小板减

　　什么是阴囊潮湿呢，在我们生活中想必大家对于阴囊潮湿还是有一定的了解的吧，那么大家知道阴囊潮湿怎么治疗呢，阴囊潮湿有异味是怎么回事呢，阴囊潮湿怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　男人有时会发现自己在阴囊内的现象的湿，认为它太热了，导致出汗现象。事实上，阴囊是潮湿和干燥的汗腺发达，并隐藏所造成的隐藏位置。阴囊潮湿为细菌生长提供了良好的场所，并且会引发众多的疾病。那么，阴囊潮湿怎么办呢?下

　　牛奶是非常有营养的，这大家可能都知道，其补钙的功效是人们对它的印象最深，其实牛奶的功效与作用还远远不止这些。那牛奶什么时候喝最好呢?空腹喝牛奶好不好呢?喝牛奶的好处还有哪些?今天给大家一一解答。 　　牛奶什么时候喝最好 　　晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 　　最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静

　　香蕉我们日常生活中比较常见的水果之一，吃香蕉可以润肠通便，不过你知道香蕉什么时候吃最好吗?什么样的香蕉不能吃呢?空腹吃香蕉好吗?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧! 　　香蕉什么时候吃最好 　　1、香蕉不能在什么时候吃 　　空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素

　　蜂蜜什么时候喝比较好呢?蜂蜜是上佳的食物，蜂蜜的营养价值比较高，相当于补品，有很多的人比较喜欢食用它，如果喝的时间不对，也是一种浪费，那么喝蜂蜜的最佳时间是什么时候?怎么样喝蜂蜜能减肥?今天小编准备了相关的内容。 　　蜂蜜什么时候喝好  　　早晨早起晨炼后，空腹喝一杯蜂蜜水效果最好。 　　蜂蜜中含有促进睡眠的物质,如果想催眠则临睡前喝好。 　　蜂蜜水，早晚空腹喝一杯，用温水冲别用开水

　　苹果是一种比较常见的水果，苹果的营养价值比较的高，苹果还可以预防疾病，所以有很多的人比较喜欢吃苹果，那么你知道什么时候吃苹果比较好呢?今天小编为了大家的健康准备了什么时候吃苹果最好与怎么吃苹果才健康，希望大家喜欢。 　　什么时候吃苹果最好  　　苹果酸甜可口，营养比较的丰富，很多的人喜欢吃苹果，随着生活节奏的加快，一般人都习惯晚上吃苹果，但是听说早上吃苹果最好，究竟苹果什么时候吃最好

　　酸奶对我们身体好，经常喝酸奶不仅对身体好，还有美容养颜、减肥、丰胸等作用。但是你知道酸奶什么时候喝最好吗?孩子几岁之前才能喝酸奶呢?孕妇喝酸奶的最佳时间以及注意事项有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 　　目录 　　1、喝酸奶的最佳时间 2、不同时间喝酸奶功效不同 　　3、什么时间喝酸奶对身体好 4、什么时候喝酸奶可以丰胸 　　5、什么时候喝酸奶最容易减肥 6、孕妇什么时候喝酸奶最好 　　7

　　叶酸，大家都知道是什么吗?其实叶酸是维生素的一种，含有丰富的维生素。一般待产的孕妇都比较常用，那么你们都知道叶酸该什么时候吃最好吗?下面就让小编带着大家一起来看看叶酸到底什么时候吃最好吧。 　　叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，由于它最初由菠菜叶中分离出来，所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为，叶酸与胎儿的神经管畸形关系紧密。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白

　　酵素减肥的方法在时下已经是流行开来了，而很对人对于酵素的食用时间还不能把握好，那么大家知道酵素什么时候吃最好吗，酵素的做法是什么呢，酵素是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。 　　酵素什么时候吃最好 　　一般人和亚健康的人空腹吃，有利于改善体质;身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃，帮助吸收营养;空腹吃，胃肠很难适应的放在饭后吃。 　　如果空腹服用，酵素没有食物的打扰，直接去进行净化和

　　随着生活水平的提高，许多西医解决不了的疑难杂症，中医可以很轻松的解决，所以靠中医治病的人越来越多，但是中药和别的药不同，喝中药有着自己的时间，接下来就跟随小编一起去看一看。 　　中药什么时候喝最好 　　平时得了病，看中医、喝中药是很多人的不二选择。尤其是一些老年朋友，常以中药来调理身体，预防或治疗慢性疾病。但值得提醒的是，如须长期服用中药，服药时间最好在饭后。 　　中医在配伍运用中药时，讲究&

　　很多人都喜欢喝柠檬水，柠檬水是一种以柠檬调味的饮料，已经逐渐的成为了人们喜爱的饮品之一。但是很多人不知道怎么正确的喝柠檬水，也不知道什么时候喝柠檬水好，下面就让小编给大家介绍一下吧。 　　柠檬水什么时候喝好 　　各种资料报道显示，饮用柠檬水的时间段各不一样，也各有利弊。因此常令大多数饮用者模糊不清。今天小编将分别列出不同时间段饮用柠檬水的利弊，让您清楚什么时候饮用柠檬水为最佳。 　　晨起空腹

　　什么是体液免疫呢?相信十有八九的人对此是不知道的。其实体液免疫是指B细胞产生抗体来达到保护目的的免疫机制。那体液免疫的过程有哪些呢?今天小编就来为大家简单的介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。 　　体液免疫的过程 　　体液免疫的过程是什么呢?体液免疫是一种相对来说是非常复杂的过程。至于有那么的复杂，下面我们不妨一起来看一下。 　　1、感应阶段 　　抗原进入机体后，除少数可以直接作用于淋巴细