中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。 　　经络养生 　　经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方

　　谈到要提高免疫力，并没有一种神奇的食品能立刻达到效果。免疫力是与整体营养状况有关系的。比如说，如果是贫血的人，补铁就能提高免疫力；如果是缺维生素C的人，补充维生素C就能提高抗病能力。吃一样的东西，不一定能得到同样的结果。 　　不过，对于大多数人来说，还是有一些食品值得推荐，大致可以分为五类： 　　一、淀粉主食类： 　　首推薯类食品。用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大

　　编者按：感冒并不是什么大病，但却严重影响了我们的日常生活，也不利于工作。那么我们平时应该如何预防感冒呢?下面就让小编带您来详细了解下吧! 　　1. 鼻部保健 　　约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。 　　先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢

　　牛排是我们在西餐厅中必定会见到的西点。牛排一直被作为是身份地位，高贵的象征。牛排味美，很多人都非常的钟情它，那么牛排有哪些做法呢?怎么做才好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　牛排，也称牛扒，是一种在西餐中很常见的食物。牛排营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，维生素A，胡萝卜素，硫胺素等多种营养元素。具有促进发育，补气养血，病后调理等作用。下面小编就为大家介绍几款牛排的

　　姜丝可乐是冬日里对付感冒非常不错的饮品，而且味道也比较棒，如果在冬日里有点小感冒也可以不吃药治疗哦，那么姜丝可乐的做法大家知道吗?姜丝可乐怎么做有效呢?下面小编就为大家介绍一下姜丝可乐的功效吧。 　　姜丝可乐是一款有一定治疗感冒的功能饮品，它的做法比较简单，味道也不错，下面小编就为大家介绍一下姜丝可乐的做法吧。 　　冬天的饮料——姜丝可乐 　　材料 　　可乐1000ML

 　　吃香菇有什么好处，在菌类食品大家族中，香菇无疑是最受欢迎的食品之一。特别是受到女性朋友的喜爱，因为香菇当中还有一种天然的抗氧化成为，对于女性的美容养颜大业大大有益。 　　香菇当中所含有的脂肪酸中，不饱和脂肪酸占有交大的比重，所含的大量麦角甾醇在紫外线照射下，可有效的转变为维生素D。加上香菇本身含钙量也是很高的，所以人们都认为其是补钙、抗佝偻病的佳品。 　　香菇当中所含的蘑菇

 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。所以说，胡萝卜是春天预防宝宝感冒的最佳食品。 　　专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的

　　生姜在我们日常生活中常作为食物的调味品来使用其，实除此之外生姜的功效与作用还有很多。生姜治病的效果堪比专业的医生，到底是怎么一回事呢?赶紧来看看吧。 　　生姜的功效与作用 　　一、口腔溃疡 　　1.用热姜水代茶漱口，每日2至3次; 　　2.一般6至9次溃疡面即可收敛。>>>生姜5种吃法 夏季防暑驱寒 　　二、痰多咳嗽 　　1.用生姜15克煎汤，加白糖适量温服 　　2.早晚各

　　感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期，天气忽暖忽冷，让人很受不了，特别是抵抗力较弱的人们，很容易就被感冒缠上了，感冒了很难受，很多人一感冒就买药吃，你可知道这样会降低你的抵抗力，其实我们身边的很多食物能起到防治感冒的效果，安全又有效，今天小编就给大家推荐几种水果，超有效防治感冒，大家不妨试试看。 　　柑桔 　　酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分

　　寒冷又干燥的冬季到了，很多人的生活习惯和饮食习惯都发生了改变。不少人不再吃那些凉拌菜和冷饮，而是喜欢吃一点热气腾腾的食物，比如说火锅。不仅如此，很多人到了冬天都不怎么吃水果了，因为水果的口感总是冰凉的。其实冬季吃点水果对我们的身体健康很有好处，今天小编就跟大家说一说橙子的营养价值，橙子如何食用能防治感冒。 　　说到橙子，很多人还会想到柚子和橘子等水果，其实它们都是属于柑橘类的水果。橙子是水果橘

　　艺人们最近对熏肚脐减肥的治疗方式，可谓趋之若鹜，到底这种所谓的中医秘方的熏肚脐的减肥法，对身体会造成副作用吗？香薰是当今美容的新宠用香薰通过脐部进行美容、减肥一种较为热门的方法。 　　肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四

　　目录： 　　第一章：感冒旺季 你不为所知的9件事 　　第二章：感冒吃什么水果好呢 　　第三章：冬季如何预防感冒 　　编者按：冬天是感冒肆虐的季节，一不小心就感冒了。但是感冒了怎么办呢？赶快看看小编为大家准备的方法吧！又齐全又好用。 　　感冒旺季 你不为所知的9件事 　　冬季来临，气温骤降，感冒的风险如影随形。如何预防感冒，你不为所知的九件事，可能会对你远离感冒、加快治愈疾病有着惊人的功效！ 　

　　在日常生活中，人乳头状瘤病毒是一种较为多见的疾病，这种疾病具有非常强的传染性，会给患者的身体带来非常大的伤害。下面我们就一起来看看人乳头状瘤病毒的流行因素，看看人乳头状瘤病毒到底有什么危害，看看人乳头状瘤病毒有什么防治措施。 　　乳头状瘤病毒是一种嗜上皮性病毒，在人和动物中分布广泛，有高度的特异性。人类乳头状瘤病毒的宿主为人类故冠以“人(human)”之称。HPV可引起

　　红糖水的做法有很多很多，很多人都喜欢在家熬制美味的红糖水来喝美容养颜，还滋补身体，如果在红糖水中加入生姜还能起到很好的治疗感冒作用，那么大家知道红糖水的做法吗?红糖水怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下红糖水的做法大全吧。 　　红糖水对人体有很大的好处，下面小编就为大家介绍几款非常美味的红糖水做法，希望大家喜欢。 　　红糖水 　　材料 　　鸡蛋，干桂圆，干百合。红糖，矿泉水。 　　做法 　　1

　　鸡翅是一种非常受到人们喜爱的美食，它的做法有很多种，但最受欢迎的莫过于香辣鸡翅了。香辣鸡翅的家常做法比较简单，相信人人都能轻松学会。想知道鸡翅的做法大全以及鸡翅怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。 　　因为鸡翅含有多种维生素及微量元素，所以它极其适合感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重的人食用。 　　做法一 　　主料 　　新鲜鸡翅(翅中与翅根)，红色小干辣椒剪段(大量)，花椒(大量)，葱段，姜片，蒜片，酱

　　不同颜色的食物富含的营养成分大不一样，对身体的健康功效也各不相同。例如，红色食物能抗感冒病毒，紫色食物抗血管硬化……你的身体最需要哪种颜色的食物呢？ 红色食物--抗感冒病毒 　　红色食物--抗感冒病毒 　　假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力。辣椒，天生具有巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的&ld

　　养生，是一种从古至今流传下来的生活智慧，并不是只有今人才懂得养生。而且，古人养生方法也是多种多样，涵盖的内容也是非常地广泛。那么，大家知道咱们的古人是怎么进行养生工作的吗?大家知不知道古人养生的口诀是什么?大家知不知道古人长寿的秘诀是什么吗?如果不清楚的话，不妨跟着小编一起来了解一下古人是如何进行中医养生的吧! 　　在我国古代，人们就非常注重养生，他们的养生观念是长寿、多子多福。这在他们看来，

　　秋季气候急剧变化，冷热交替，最易得伤风感冒，体力虚弱者更易发作。伤风感冒患者多表现为鼻塞、流涕、喉痒、咳嗽痰多，这都是呼吸系统的病患。治疗伤风感冒的方法，其中饮食疗法比较有效。　　伤风感冒特点，不分男女老幼，传染快，发热时间短，咳嗽时间长。如果忽然打一个喷嚏，可能就是伤风感冒的第一个警报。这时，就该提高警觉，要把鼻腔部分感受的风寒设法尽快驱散。驱散的方法，最有功效的就是吃温热辛散的汤剂，使患者

　　感冒时生活中每个人都会发生的疾病，尤其是在天气温度不稳定的时候，感冒发生就会大大的增加，可能很多人都会在感冒的时候第一想到的就是吃药治疗，其实在生活感冒也是可以通过食疗的，今天小编就给大家介绍一下感冒的食疗。 　　感冒在医学上就是伤风，在生活中是比较常见的，一年四季都会发生的疾病的。 　　感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春为多。临床上以头

　　感冒是生活大家比较常见的疾病，很多人都会经常的发生感冒，有时候是天气的原因，有时候是饮食的原因，不过我们知道，通常很多在感冒的时候都会选择药物治疗。其实，小编在这里告诉大家，有时候的感冒时不需要吃药的，只要通过食物就可以很有效的治疗感冒，今天小编就给大家介绍一下感冒的食谱。 　　成人感冒食谱 　　1、西芹炒蘑菇 　　西芹有很高的药用价值，可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗，常食西