编者按：中医养生主认为把觉睡好其养生功效胜过服用人参，睡觉的保健作用真有这么强吗?下面让我们一起去了解下，为什么要睡好觉~ 　　古时无钟,夜间就用更鼓报时,从黄昏起(相当于现今的19点),直到平旦(凌晨五点),将一夜分为五更。五更正是人休息的时候,所以俗语说“吃人参不如睡五更”。人参不是人人可吃,夜间的睡眠却是人的生理需要,可见俗语颇有些道理。古人有诗曰:“

　　1.每日饮食干稀结合，尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，否则会加重口干，还应避免辛辣食物。 　　2.多吃酸味的新鲜蔬果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们富含粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此办法。 　　3.枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼

　　服用产后生化汤，有加速子宫复元，减轻腹痛和促进乳汁分泌等作用。如恶露过多，出血不止，甚至汗出气短神疲，辨证属热，则不宜原方照服，应辨证加减变通使用，才会收到好的效果。 　　生化汤首见于《傅青主女科》一书，方由当归、川芎、桃仁、黑姜、炙草五味组成。用童便、黄酒各半煎服。其功用是专治因产后血虚阴亏血瘀留滞等。瘀血除去，新血始生，若单用破瘀则血愈伤，单用补益则血反滞。故方中用芎、归及桃仁三味攻旧血

　　编者按：王不留行的药方记录都有哪些呢?王不留行的这么奇怪的一个名字是怎么样的一个由来呢? 王不留行怎么吃才可以治疗疾病呢?一起来和小编了解下! 　　1.鼻血不止。用王不留行连茎、叶阴干，煎成浓汁温服。 　　2.大便后下血。用王不留行研为末，每服10克，水送下。 　　3.刀伤失血。用王不留行十分，蒴翟叶十分，桑根白皮十分，川椒三分，甘草十分，黄芩、干姜、芍药、厚朴各二分，前三味，烧存性，后六味，

　　人的一生，不可能一辈子都健健康康。总会有些小病小痛，而在这些小病小痛中，其实是有些忌讳的。我们还是需要睁开眼睛来区分开，以便更好的康复。 　　感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒 　　咳嗽：冰淇淋，橘子，炸，烤，辣，花生，酒，甜食 　　急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米 　　慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食 　　肠炎：香蕉，蕃石榴 　　胃肠胀闷：花生，蕃薯，蛋发酵类，豆类 　　急

 　　刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在“大饱口福”时切莫轻视。 　　1.苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。 　　2.梨：具有止咳、化痰和清

　　湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为，钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往可导致便秘。 　　当然，出现便秘与很多因素有关，首先是摄入量和需要量的比例，如果吸收率低，便秘的可能性就大;其次有些人补充量过大，一般一次服用不超过500毫克;另外饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸等成分，都会影响钙的吸收。

　　相传在北宋年间，某日有位朝廷使者奉命离京赴四川等地办事，在途中见一位姣柔婀娜、满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手执竹竿正在追打一个白发苍苍八九十岁的老翁。使者见状便责问姑娘：“此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？”那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿。”使者诧异。姑娘解释：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，我才要教训他

　　节食、运动，这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，让你2个月急瘦16斤。赶紧试试吧。 　　香蕉醋DIY 　　在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红糖中所含的各种有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出来，再加上醋本身的有效成分，让香蕉醋摇身变为超级瘦身饮料。 　　香蕉醋DIY：香蕉醋制作很简单，不超过5分钟就能

　　中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，肥胖往往与下列不良生活习惯有密切关系，故应及时加以纠正。那么，中医减肥有哪些禁忌呢？ 　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐丰盛，睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖，而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋，促进胰岛素分泌，脂肪合成增加，且夜间活动少，热量消耗也少，故太晚进餐或晚间过饱甚而吃

　　“穿白色衣服防核辐射”说法，是无稽之谈，没有科学根据，网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。对于短信提出的其他抗辐射建议，李绍林教授表示是有科学道理的，比如戴口罩可以避免吸入含辐射粉尘，多吃含碘食物可以促进正常碘代谢避免核辐射带来的放射性碘元素在体内代谢，每天洗澡穿长衣尽量不要接触有污染的海水等都可以减少接触辐射的机会。 　　“白色衣服最防核辐射&rdquo

　　早餐对于每个人来说，都是非常重要的，毕竟早餐要维持人们半天身体所需的能量，因此早餐吃什么好就成了人们关注的焦点。而粥是被认为很有营养的早餐之一，更是有专家表示，不同的粥有不同的效果，而这些粥非常养生，对身体的各项机能都很好，保证我们的健康成长，就如同服“不老药”似的，气质好的不得了。那么有哪些营养早餐粥呢?早餐粥的做法又是怎样呢?　　专家表示，喝粥不仅可以壮脾胃，补气血，还可以帮助我们达到长寿

　　很多人年纪轻轻就会有头痛的症状，有压力大的原因、也有其他生理原因。那么患了头痛我们该怎么办呢?今天小编就为你介绍服食4个中医止痛良方，帮助你有效的治愈头痛，下面就一起来看看吧。 　　头痛怎么办 　　1、薄荷6克，防风4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荆6克，川芎6克，桑叶3克。以上7味药加适量水，煎汤，去渣，温洗头部。有活血、祛风、止痛之功效，适用于头痛偏于前额部。 　　2、香白芷6克，防

　　编者按：秋季是感染病多发的季节，流感、发烧、咽喉肿胀、上火，都来了。下面来看看，3大疾病来袭，警惕秋天算账。 　　3大疾病来袭 警惕“秋后算账” 　　立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，更要注意养生保健。 　　孩子——感冒发烧 　　秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕

　　每个人都害怕疾病缠身，更害怕乙肝病毒，毕竟这可是很大的病，乙肝症状大家知道多少呢?乙肝患者饮食禁忌有哪些?那么又是如何判断是不是乙肝呢?下面就跟着小编一起来看看吧。 　　乙肝病毒侵入人体后，就要繁衍后代，但它们的繁殖方式与众不同，叫分裂繁殖法，一分为二，二分为四，四分为八等不断分裂，病菌因此不断增多，我们称之为“复制”。乙肝五项检查对于早期发现乙肝病情十分重要。若在您的

　　豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1，B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，非常适合于老人，成年人和青少年。接下来一起看看怎样制作黄豆豆浆吧。 　　制作步骤 　　1、前一天晚上就要做准备工作，黄豆量好，拣一下，洗干净。 　　2、放点水泡一夜，虽然现在也有打干豆的豆浆机

　　1、高脂肪类 　　脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，风湿患者的饮食不宜多高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。 　　2、海产类 　　风湿患者的饮食不宜多无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。相关阅读：风湿的营养饮食怎么

　　现在经济条件迅速发展，但是我们身边的环境却没有得到有效缓解，全球气候日益见暖，引发了很多疾病，就比如说甲亢。这篇文章就是针对甲亢这一种疾病，从多角度剖析甲亢不能吃什么，主要讲了甲亢是什么，甲亢不能吃碘以及甲亢吃海带的危害。希望能够给大家有所帮助。 　　目录 　　1、甲亢是什么 2、甲亢不能吃碘 　　3、甲亢不能吃什么水果 4、甲亢不能吃什么蔬菜 　　5、甲亢吃海带的危害 6、甲亢喝浓茶的危害

　　禁忌一：同一位置反复拔 　　很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损。 　　建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。 　　禁忌二：拔火罐后就洗澡 　　很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。因为这时洗澡很容易造成皮肤破溃、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易感冒。 　　建

　　现代的人什么都讲究一个“养”子，泡脚也是，现在很多人都喜欢上了泡脚，泡脚的好处有很多。但是泡脚也是禁忌的，你知道泡脚的禁忌有哪些吗?有哪些足部保健的方法呢?如果大家不是太了解，那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。 　　太饱太饿时都不易泡脚 　　泡脚的时候，不能太饱也不能太饿，因为泡脚的时候会加快全身血液循环，这时就容易会出现头晕不适的情况。所以说饭后半小时内最好不要泡