每个人的体质和免疫力都不一样，不同的季节人体的免疫力也随之改变，同时就会造成机体对营养机制的利用，随之身体会引发各种不适和免疫缺陷，所以免疫力对人体需要至关重要，增强免疫力需要从生活中的个方面入手，那么接下来就跟随小编一起来分享一下增强免疫力需要进补那些食物和一些有效的方法。 　　在免疫营养中起重要作用的营养素包括常量营养素(如蛋白质和膳食纤维素等)、微量营

　　冬末初春，许多人稍不注意就会感冒发烧，这是个人免疫力的问题。大家知道如何提高免疫力吗?增强免疫力的食物呢?今天小编就给大家介绍一下免疫力低下的表现以及提高免疫力的方法。 　　增强免疫力的食物 　　酸奶 　　益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。 　　红薯 　　增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗

　　如今很多的人因为工作的关系而没有时间锻炼，导致免疫力低下，让他们无法抵御病毒的侵袭，这也是人们为什么经常感冒的原因。而一些食疗可以让人们增强免疫力，那么增强免疫力的食物有哪些呢?人们要如何提高免疫力呢?免疫力低下吃什么好呢? 　　下面就让我们一起来了解一下究竟什么食物吃了能增强人们的免疫力吧，看看这些食物你家厨房是否常备呢? 　　1、大蒜 　　英国一些专家认为打算是最有希望的免疫力功能增强剂。

　　现在的季节是变化多端的，如果不注意保暖，很容易导致免疫力下降，人也会生病，只有提高机体免疫能力，才能够让身体有了健康的保证。那么我们到底怎么样才能提高身体免疫能力呢?下面这十二个日常习惯，有助于提高你的免疫能力，让你减少生病的可能。 　　12个习惯助你提高免疫 　　1、多喝水 　　现在季节很是干燥，想要提高免疫力，首先就需要补充身体的水分，经常的多喝开水，这样才能保持口腔、鼻腔的湿润。而且多

　　我们身体不是一个机器，也会出现问题，一旦人体出现免疫力低下的情况，就会造成身体健康状况下降，容易出现感冒发烧等健康类的疾病，那么你知道什么人最容易免疫力低下吗?这些人为什么会免疫力低下呢?赶紧跟随小编看看吧，你是不是也在其中呢? 　　出现免疫力低下的情况主要是和我们的生活小细节有很大的关系的，那么你知道出现免疫力低下该怎么缓解吗?接下来这10种人，有没有你呢? 　　最容易免疫力低下的十种人

　　说到免疫球蛋白m，相信有许多人都是不知道的。其实免疫球蛋白m是免疫球蛋白中相对分子治疗最大的一种。那免疫球蛋白m有什么作用呢?免疫球蛋白m偏低是什么原因呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　免疫球蛋白m的作用 　　对于免疫球蛋白m的作用，相信知道的人没有几个。不过没关系，接下来小编就会为大家介绍一下免疫球蛋白m的作用哦。 　　(1)它是对免疫原最早出现的抗体，所以

　　免疫球蛋白a是我们人体免疫球蛋白中的一种，并且在正常人血清中含量仅次于免疫球蛋白g。那免疫球蛋白a有什么作用呢?如果免疫球蛋白a偏高，则是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。 　　免疫球蛋白a主要作用 　　相信大家都知道，我们人体免疫球蛋白都是尤其作用可言的，那免疫球蛋白a的作用是什么呢?下面我们就一起来看一下。 　　IgA分血清型和分泌型两种，血清型I

　　免疫力，相信大家都知道免疫力是我们防止病毒入侵的主要方法之一。因此，当免疫力差的时候，则容易生病。那免疫力差应该怎么办呢?又应该怎样提高免疫力呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　免疫力差怎么办 　　当我们免疫差的时候，则容易让病毒或者是细菌的入侵的。那免疫力差的时候应该怎么办呢? 　　1、营养均衡 　　饮食方面要营养均衡、荤素搭配，多吃富含蛋白质的肉类和豆类，

　　冬天天气寒冷，气候干燥，免疫力不好的人就会经常生一些小病。那么你知道如何提高免疫力吗？你知道吃什么增强免疫力吗？你知道提高免疫力的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家10种汤品为您提高免疫力，一起来了解一下吧！ 　　1.乌鸡汤抗感冒、防癌 　　鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环，增强粘液分泌，及时清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等症的缓解，对感冒、支气管炎等防治效果较好。乌骨鸡可以补血养阴，能除

　　免疫力低下容易造成身体很多不适，而且会经常生病。那么你知道如何增强免疫力吗？你知道增强免疫力的食物有哪些吗？今天小编推荐大家7款养生食谱为你增强免疫力，一起来了解一下吧！ 　　美味羊肉驱寒清汤 　　材料：羊腿骨(一般菜市场都有地卖，大概在3-5元左右/斤)，羊肉，豆腐，白菜，香菜。 　　配料：盐，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，鸡精，花椒，大料，桂皮，葱，姜。 　　做法： 　　1. 羊腿骨洗净，

　　随着现在社会的进步，经济的发展，人们的生活节奏也越来越快，许多人的时间都觉得总是不够用。这样的生活会导致免疫力下降，你们知道吗?当免疫力下降的时候你知道是什么样的吗?那么今天小编就来告诉你，免疫力低下的表现。此外，免疫力不足的时候日常生活中我们又该用什么样的食物去补充呢?一会，就让小编告诉你增强免疫力的食物以及在日常生活中怎样提高免疫力。 　　各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下

　　现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有： 　　1、　海洋食品 　　海参：全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物，又是滋补良药，在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。国内外对海参进行了大量研究，证明它有多方面药理功能，如抗肿瘤、增强

　　五行蔬菜由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成。青色的白萝卜叶养肝、红色的胡萝卜养心、白色的白萝卜养肺、黑色的香菇养肾、黄色的牛蒡养脾。常饮能“滋养五脏，强健身体”。 　　按我国传统食疗体系来说，“五行汤“的配比不无道理。祖国医学中早有“五行生克制化”的理论。《黄帝内经》指出：“肝木青色宜酸

　　如何通过饮食来提高免疫力、远离感冒？为实现这个目标，近日，美国MSNBC新闻网向大家介绍了9种食物。 　　1.燕麦和大麦 　　健康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。 　　2.大蒜 　　大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员经科学实验证明，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大

　　编者按：在冬天，大家要多吃一点水果来补充身体中所需的维生素，但是水果有很多种，大家往往不知道如何选择，几天小编就为大家推荐几种适合冬季吃的水果，马上跟着小编去看看吧! 　　猕猴桃 　　冬季是便秘的季节，诱发燥邪，耗伤人体津液。早晨吃猕猴桃治便秘，不仅效果好，而且没有副作用。 　　猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。

　　1.缺少友情。 　　研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 　　对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手机短信吧。 　　2.睡眠不足。 　　睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中

　　感冒时件非常痛苦麻烦的事，通过一些小事可以预防感冒，你知道吗？ 　　一、搓手 　　掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 　　二、擦脸 　　用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 　　三、擦点迎香穴 　　先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的

　　现在由于人们的生活水平提高了，很多人在选择食物或者是在平时的生活保健的缓解中都是讲解的精细，这就导致了，很多人现在的免疫力都很低，那么在生活中我们如何提高免疫力呢?免疫力低下吃什么好呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下吧。 　　人体的免疫力是最好的医生，它总是能够把我们的身体调节到一个最佳的状态，避免了遭受疾病的侵犯。然而，是不是人体的免疫力越高就越好呢?难道免疫力的提升一定要依靠药

　　随着温度的升高，各种蔬菜质量有所上升。叶类菜质量近日上升幅度较大，韭菜质量上升最大，由之前的90.2%上升至95.2%，提高5个百分点。 　　中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳说，南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有&l

 　　人类抵抗疾病的最好方法就是提高自身免疫力，提高免疫力的方法有很多种，科学已经证实，中医方法如刮痧拔罐足部按摩的方法通过体表经络穴位的刺激能有效提高免疫力。 　　刮痧拔罐增强免疫力 　　一、头部 百会穴（只能刮痧，用刮痧手法的点法、按法、颤法） 　　注：科学实验证实，百会穴对免疫功能有一定影响。艾灸‘百会’能使家兔的血清总补体含量