现在人们越来越注重养生，这也是为什么越来越多百岁老人的一个直接原因。人们热衷于养生，寻求各种有效的养生方法，其中以中医养生方法最为受欢迎。今天小编来跟大家聊聊中医养生的一些常识。对此感兴趣的朋友可以一起来看看哦! 　　宋·陈无择在《三因极一病证方论》一书中首创“内因、外因、不内外因”之“三因学说”，用来判断病情，效果非常好。中医认为

　　随着冬天的到来，天气越来越冷，中医养生成了热门话题，那么这个冬季你选择中医养生方法了吗?你知道经络怎么养生吗?今天小编就给大家带来中医经络养生的小常识，下面来看小编的具体介绍吧。 　　怎么做经络拍打养生法 　　经络拍打法已经成为越来越多人选择的一种养生保健方法，经络拍打法通过对身体做一些简单的拍打动作，从而达到通经活络、强筋壮骨、活动关节的效果，更能促进身体血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病

　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，中医养生现在被很多人使用。中医养生的功能很多，而且中医养生几乎没有副作用，那么你知道中医养生的方法有哪些吗?今天小编就给大家带来中医养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 　　中医支招胖人瘦人养生 　　每个人的身体情况不同，所以选择养生的方法也不一样，有的人怎么都吃都吃不胖，有的人喝水都会长肉，然后彼此相互都特别羡慕对方。他们的苦恼，在中医看来都是体质出了问题

　　根据我国中医院针灸科主任医师王祚邦介绍，常见的春季多发病及不适包括感冒、慢性支气管炎等呼吸道疾病、脾胃病、过敏性疾病以及“春困”等。以“春困”为例，正如“春眠不觉晓”所说的，人们总觉得怎么也睡不够。从西医的角度分析，在冬天较为寒冷时，血管收缩，气血主要留在体内，我们会觉得头脑清醒，精力比较充沛，转到春天较为温暖时，毛孔张大

　　现代人的生活节奏相比以前快了许多，人们在不知不觉中就会为了加快节奏从而忽略了一些小细节，殊不知这些小细节对身体尽然有着如此大的影响，如何来调理混乱的生活方式，小编为大家介绍一下中医养生，中医养生之道有着悠久的历史，是中华文化的传承和积淀，了解中医养生的知识可以让我们的生活在不知不觉中得到改善，提高我们还的生活质量。 　　中医三步调顺你的睡眠 　　如果长期存在失眠问题，不妨将睡眠分为三步。 　　

　　中医的经络养生具有会很神奇的效果，她会让你由内而外变得健康美丽，一些常见的疾病也会在长期的治疗下好起来。而且更重要的是没有任何的副作用，可以把身体新陈代谢产生的废物一扫而光，下面我们就来详细的看一下吧! 　　目录 　　1、经络养生对五脏的好处 2、经络养生对气血的好处 　　3、经络养生对胃的好处 4、经络养生对内分泌的好处 　　5、经络养生对肾的好处 6、经络养生对心脏的好处 　　7、经络养生

　　经络养生是历史悠久的养生方法，很多人都在寻求养生保健的方法，现在人们的生活水平提高了，对生活质量的要求也是越来越高，今天小编就来给大家详细的介绍关于经络养生方法的知识，大家一定要仔细的阅读哦! 　　目录 　　1、五行经络养生活络经血 2、五行经络养生强健腰腿 　　3、五行经络养生调节内分泌 4、五行经络养生可治肝气郁结 　　5、梳头法五行经络养生 6、五行经络养生补肾 　　7、五行经络养生养脾

　　养生这个概念，在很久之前就存在了。在我国传统的文化中，一直遵循道、儒、佛三大家的养生观念，今天小编给大家介绍的就是其中之一的道家养生。那么，道家养生最注重的是什么呢?有什么秘诀呢?带着这些疑问我们一起来阅读本文吧。 　　目录 　　1、道家养生秘诀 2、道家养生贵在修“三宝” 　　3、道家辟谷方法 4、道家卧龙养生功 　　5、道家揭秘膳食养生秘诀 6、道家补肾秘法 　　7

　　中医养生法越来越受人们的关注，不仅是老年人，就连现在的年轻人也相信中医养生，他们认为，中医养生有着非常好的治病防病的作用，同时，还能够改善我们身体亚健康状态。下面我们就详细了解下吧。 　　目录 　　1、中医按摩养生法 2、中医养生法如何治疗亚健康 　　3、中医补肾法 4、中医12时辰养生法 　　5、中医水果养生法 6、中医泡脚养生法 　　7、中医简单祛斑法 8、中医养生的十要与十忌 　　中医按

　　在五千年的历史中，逐渐形成了食疗的风格及原则，根据特点可将其概括为四点。以下为你介绍中医饮食养生的四大特点。　　一、因后天之本，及早食养　　中医认为，脾胃乃人体的后天之本，故食疗养生也需从青年开始，以食疗调理以保养脾胃乃养生延寿之大法。如味甘淡薄也足以滋养五脏，故应少吃生冷、燥热、重滑等饮食，使其不致伤脾胃。如能长期做到顾护中气而恰当的食疗养生，则可祛同延寿。　　二、食养关键在于饮食有节　　节

 　　养生其实在我们日常生活中就可以做到的，并非是要在特定的环境下去完成，生活中很小的细节只要我们经常做就可以帮助我们养生的，那么我们应该如何来养生呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!　　生活中的细节可以帮助我们养生，可能很多人都不以为然，但是这确实是很真实的事情的，那么我们应该如何做呢?　　养生重在平时，贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节，比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就

　　现在天气渐渐的变冷了，对于冬季养生保健的环节大家了解多少呢?我们对于养生健康的知识又了解多少呢?今天我们就随着三九小编一起去详细的了解一下关于冬季养生应该注意的事项以及对于我们周围的生活环境我们应该怎样进行更好的身体保健，下面就一起去了解一下吧。 　　“月经期间不能够洗澡”、“怀孕期间不能够吃兔肉”——看完网贴各种各样的

　　养生常识 十款养生茶解决便秘困扰 　　生活中的我们每天忙于工作和学习，往往忽视了我们的的身体。我们身边有很多朋友会有便秘的情况，可能也试过也多方法，效果都不是很明显。那么便秘到底有没有一个好的解决方法呢?今天三九小编介绍给大家解决便秘的十款养生茶。 　　1、决明子茶 　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶 　　2、绿茶 　　喝

　　现在的人都想有一份自己喜爱的事业，并想为这份事业一直奋斗着，他们对于养生没有太多的时间观念，其实在生活中懒人也可以在春季很好的养生，今天三九养生堂的小编就来告诉大家，不要很多时间一样可以养生的，一起来看看吧。 　　平常的生活中有些人想通过养生来保护自己的身体，但是由于没有足够的时间来慢慢地养生，也就只有放弃养生了。还有一些人认为养生过于麻烦而选择放弃。今天的文章就让这两种人一样可以健康养生，快

　　冬季女人最容易缺水了。女人都是水做的，不及时补水可就不能保持水水嫩嫩的光彩咯。所以今天小编特地为各位女性朋友送上一套冬季养生方案，希望能让冬季皮肤干燥不够水嫩的女士能更加的美丽。 　　冬季养生保健 　　一、保持室内空气流通 　　1、在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。 　　2、人在这样

　　养生的时尚传言可谓层出不穷，我们时常可以听到美容院的洗肠、洗牙之类的新鲜养生项目。漫天的养生广告弄得我们晕头转向，这些养生项目真的能促进健康，美容养颜吗？今天小编为大家揭穿这些时尚圈套。 　　圈套1：洗肠、断食，排毒养颜 　　时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以

　　不断革新的今天，保健养生也在不断研发创新出新的方法，更符合年轻人的口味。今天向各位女性朋友推荐的就是适合冬季保健的养生茶配方，7款冬季养生茶配方，从内调节需要保养的身体，是女性保健美容必不可少的日常茶饮。下面就跟着小编一起来了解下为你推荐的冬季养生茶配方。 　　一、活血补身养生茶配方 　　材料：黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。 　　方法： 　　1、将黑豆用清水洗一下，

　　在现代，越来越多的女性开始关注养生了，那么对于女性来说，冬季应该如何养生保健呢?冬季女性养生食谱都有哪些呢?其实对于女性冬季养生，不仅要采取正确的养生方法，还要注意避免那些错误的养生习惯哦!所以下面小编就为大家介绍下冬季养生四大误区吧! 　　冬季养生四大误区 　　1、裸睡更加健康 　　有些女性朋友们误以为裸睡更舒服，也对身体更加健康。其实，裸睡舒服是舒服，但是这跟健康可没有什么关系，如果女性

　　冬天是人体抵抗力最薄弱的季节，所以很多人都注重冬季养生。女性在冬季的抵抗力相较于男性来说，又薄弱了一些，女性养生在冬季养生中可谓是重中之重。今天我们就来了解一下女性的冬季健康养生知识吧。 　　目录 　　1、冬季养生的定义 2、冬季养生的环境调摄 　　3、冬季养生的疾病预防 4、冬季养生的水果 　　5、冬季养生喝热饮好 6、冬季养生中最忌讳做的事 　　7、冬季养生的营养食谱 8、冬季养生要避免的

　　秋季的气息越来越明显，早晚温差大，中午明显的高温，周围的食物也在悄然发生着变化。秋季是收获的季节，自古我们就有“抢秋膘”的说法，因为秋天大家的代谢速度减慢，正是养身体的时候。再加上秋季过后就是冬季，更要增强自己的体制，来应对冬季的严寒。一般进补有两种方式，一个是药补，一个是食补，药补具有一定的风险性。 　　养生推荐1：五行益寿养生粥 　　原料：去核红枣20枚、去