在春夏交替的时候，肌肤很容易出现问题，你知道换季时该如何美容护肤吗?今天小编就为大家推荐的一些换季时美容护肤小窍门，让大家的肌肤能够乖乖换季，不会出现肌肤问题! 　　美容护肤知识 　　水油紊乱型 　　走出令人晕晕的水油紊乱迷宫 　　TOP先来弄懂水油紊乱是什么吧! 　　在健康的角质层中，含有大约10%-20%的水分和7%的油脂，只有和这个数值相差不大，水油系统才会平衡，所以并不是说水分增加了油

　　初夏的气息渐浓，我们在饮食方面也要开始调整了。夏季最重要的是养护心脏。在这春夏之交的时期，适当的在饮食中添加一些护心的健康食品，可以让你提前做好心脏保护工作。 　　1、杏仁 　　每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐

　　春夏季节，皮肤开始了一个新的周期，除了做好外在保护工作，内在也需要调理，以下5种水果不但味道好，而且还可以养颜美白哦。 　　1、酸柑天然保湿效果 　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

　　春季是万物生长的季节，许多蔬菜可以说也是在这个季节最新鲜的。都说春季宜吃比较清淡的食物，那在春季应该吃哪些好吃又有营养的菜呢？ 　　1.春笋 　　笋有“蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有“无笋不成席”之说。春笋可“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目

　　春夏之交，防晒成为一件很重要的事情，尤其是怕晒黑的女生们，但是对于防晒，大家知道些什么呢，今天小编就来跟大家一起学习，如何防晒?防晒误区有哪些?防晒产品如何选择? 　　如何防晒 　　天气逐渐变热，阳光也变得强烈，防晒霜、遮阳伞、太阳镜纷纷出动，但是害怕晒黑的mm们，别忘了还要多吃点防晒食物，它们一样可以帮你抵挡紫外线! 　　吃这些春夏晒不黑 　　防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒

　　春天已经接近尾声了，夏季马上就要到了，在这个春夏之交的时候我们改如何做好养生保健工作呢?春夏之交有哪些需要注意的呢?今天小编就给大家介绍下有关春夏之交的养生知识吧，大家都要好好看看哦。 　　春天的时候阳气升发，夏天则艳阳似火，春夏之交的时候，气温会从温和慢慢变成炎热，我们的身体也会因此而出现一些变化。 　　同时，在春夏之际，季节交替之时，多风，多雨，多雷电，温差变化大等天气变化较为频繁，此时，

　　说到除湿大家第一想到的可能就是薏米，在春季阳气开始上升，但体内湿气很重的朋友可以吃些薏米来清除体内的湿气，薏米最好的吃法是薏米红豆粥，今天与小编来看看薏米红豆粥的做法都有哪些?一起看来学习吧! 　　薏米的功效与作用 　　薏米的功效： 　　1、生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。 　　2、 薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑

　　为大家介绍春夏之交养生知识，大家知道如何通过食疗来抵御天气带来的威胁，帮助提升抗病能力吗？小编就隆重介绍几款白领汤，让忙碌的白领可以简单养生保健，马上分享给大家。 　　第1款：久坐族消水肿汤——赤豆鲤鱼汤 　　【适合人群】久坐、不运动或少运动人群。 　　【功效】利水消肿，清热解毒。 　　【材料】赤小豆50克，陈皮6，活鲤鱼1尾（约1000克），葱、姜各适量。