女性朋友是社会当中比较特殊的一个群体，他们不仅需要保护，而且在健康养生方面也应该得到更加注重。今天三九养生堂的小编就来告诉你女人的养生之道，告诉你女人春季养生需要注意的5大点，一起来看看吧。 　　1、加强保暖 　　因为在春天的气候总是不稳定，而且早晚温差比较大，有时候还会出现特别窜高的情况。很多女生因为时尚显瘦，在春天都喜欢“轻装上阵”，但是为了自己的健康着想，我们还是

　　除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。 　　而且，就像冬季影响春季一样，春季如果不按照正确的方法养生，那么夏季则会出现相应的不适。 　　春天情绪不宜平和 　　一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。刘敏说，“春天不要平和，春季一

　　时光飞逝，转眼间那个雪花飘舞的季节已经到了尾声，即将迎来的是万物复苏的春季。很多女性朋友以为反正立春天气回暖了，少穿点也没事，其实这是错误的，春季养生对于女性朋友来说是非常重要的。今天我们就从女性健康的角度出发，来一起了解一下春季的养生常识都有哪些吧。 　　春季女性千万要注意保暖 　　虽然现在已经立春了，但是各位女性朋友们还是不能小视“倒春寒”的威力，那么春季养生要注意

　　天气一点点暖了，春天已经向我们迈开了脚步，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题，。当然，女为悦己者容，谁不想让自己更漂亮一些呢！上篇推荐了几款菜式，很多朋友都留言说自己不方便做，又没有简单的，随时可以选择的？今天我们就为所有的女性朋友准备了几款非常受用，可以瘦身、美容，防便秘又非常方便选择的食物。 　　一、黑米：最滋补美容的主食 　　黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明

　　粥，是非常营养的一种食品，你知道春季喝什么粥可以美容养颜吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥，可以帮助大家美容养颜，马上跟着小编去学学吧! 　　春季养生粥的做法： 　　1.莲实美容羹 　　材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。 　　制作方法： 　　(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟; 　　(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食

　　红枣家家都有，有泡水的，有煮着吃的，也有泡酒喝的，什么方法都有，但你可能并不知道红枣正确、有效的吃法都有哪些，今天与小编一起来学习下红枣不为人知的好处都有哪些。 　　中医认为，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中医处方里最常见的一味药。营养学界也证实，红枣富含蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素A、B2、C、P，铁质，钙质，磷质等，对肝脏，心血管系统，造血系

　　春季饮食其实非常的讲究，那么我们到底要怎么个讲究法呢?听说春季养生要知道“三春”，这“三春”到底是什么意思呢?下面就跟着小编一起去看看“三春”的含义吧! 　　1、春夏饮食养生宜讲究“三春” 　　春天，万物复苏，气候由寒变暖。古人云，天人相应，作为与大自然息息相关的人来讲，在饮食上应注意以下&ldqu

　　春季是万物生发的季节，养生应讲究顺应季节变化，因此，春季注意身体内气息的调养十分重要。黄芪作为既廉价又有效的补气佳品，经常被人们拿来煲汤，既然春季是调养气息的好时节，黄芪就该好好地拿来用用哦！ 　　黄芪补气功效好 　　黄芪味甘，性微温，归肝、脾、肺、肾经。有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。在中医五行理论中，春季对应的是肝脏，因此，调养肝气对于春季的养生至关重要。黄芪作为补

　　春天，万物复苏，人体在经过长时间的抗寒之后也开始进入新一轮的调整阶段。一年之计在于春。想要让自己在新的一年有个美丽的容颜、健康的身体，那么，春季养生显得尤为重要。在中医养生大热的今天，来看看MM的春季养生之道吧。 　　绿化肠道SPA 　　春季养生第一步就是排毒，只有将全身毒素排出体外，营养物质才能更好地被人体吸收。特别是肠道，在乍暖还寒的季节，肠内菌群平衡容易被打乱，引起肠道微生态失调。所以，

　　在过完一个欢乐祥和的春节后，白领们又开始投入紧张而繁忙的工作中，面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜，不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春，工作如此，养生也是如此。那么熬夜一族在春季当头如何做保健养生呢？ 　　熬夜对身体的危害 　　我们每一个人身体都会有一个“生物钟”它主要是根据人体组织器官和时间变化的节律进

　　一、御寒防风莫忽视 　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，易发宿疾。 　　二、饮食调养是关键 　　春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大

　　小秘密一：小指尖端 手少阴心经 　　所属经络：手少阴心经 　　效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 　　小秘密二：拇指尖端 手太阴肺经 　　所属经络：手太阴肺经 　　效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力

　　编者按：春天的脚步越来越近了，春季养生也成了人们的一个热话题了，那么几种春季养生食谱和春季养生小常识呢?下面就让小编带你们学习一下吧! 　　一、【菜 名】 荠菜百页卷 　　【做 法】 　　荠菜洗净烧熟切成末，加炸熟的松仁、盐、味精、麻油拌和，百页一切二用滚水烫泡后冷开水激凉沥干，摊放在洁净的砧板上，一端放荠菜馅，卷成长卷，斜切成收装碟。此菜明目、降压。适

　　中国的饮食文化博大精深，所谓“春气之应，养生之道也”。专家提醒，春夏交替之季更应注意饮食调养，以保健康。我国医学认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。 　　春季十款润肤养颜清热养生粥 　　1芝麻粳米粥：芝麻50克炒熟研末，待粳米100克煮成粥后，拌入芝麻末同食。此粥对肝肾功能不足

　　春天到了，很多人都开始注重其养生了，那么你知道春季养生吃什么好吗？有哪些春季养生食谱呢？别着急，今天三九养生堂的小编就来推荐给你四款懒人养生必备的菜谱，赶快来学习一下是怎么做的吧。 　　香菇炖鸡块 　　材料：鸡块适量，猪瘦肉1小块，红枣3颗，香菇5个，姜片1片，水适量。 　　做法 　　1、首先将鸡块和瘦肉等食材用清水冲洗干净并沥干水，然后把香菇放在水里面泡发，半小时后捞出，再将红枣洗干净并且剪

　　想要在明媚的春日里做春之女神吗?想必每个女人都想吧!女人春季如何养生才能做到天然美丽?小编教您通过脸色对症调养! 　　春季养生小常识 　　1.脸色潮红 　　面部潮红多由饮酒引起。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用B族维生素、维生素C或扑尔敏等药物。 　　

　　目录： 　　第一章：形形色色的中风先兆 　　第二章：经常吃土豆 居然防中风 　　第三章：中风病人药膳三则 　　编者按：春季是心血管疾病多发的季节，也是中风多发的季节。中风偏瘫会给人的生活带来很多的麻烦。今天小编跟大家讲一些中风前兆。 　　留意形形色色的中风先兆 　　中风先兆（TIA），现代医学又叫短暂性脑缺血发作，目前的定义是将其限制在24小时之内恢复。若中风先兆频繁出现，最终可导致中风偏瘫。

　　目录： 　　第一章：春季警惕皮肤病复发 　　第二章：皮肤病“爱”上脚 　　第三章：警惕 发皮肤病“缠腰龙” 　　第四章：皮肤病用药小妙招 　　编者按：春季是皮肤病的高发季节，怎么做才能有效的预防皮肤病呢?患了皮肤病如何正确的治疗才能防止复发呢?小编教你几招，让你摆脱皮肤病的纠缠! 　　春季警惕皮肤病复发 　　湿疹、皮炎、荨麻疹从医学角度来讲是一种

　　在春季你的皮肤是否抵抗力较差，易发生过敏的状况呢?如果你是鼻炎、哮喘等患者的话，请在春季适当注意以下一些细节为自己的身心健康保驾护航。 　　1、过敏 　　发物要忌口口罩随身带 　　春天的大自然对过敏体质的人来说危机四伏，户外的花粉、杨絮，室内飞扬的尘螨，都可能诱发哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等过敏性疾病。过敏性哮喘导致的喘不上气，过敏性鼻炎导致的鼻子发痒、鼻塞、连续打喷嚏等症状，让患者痛苦不堪。

　　目录： 　　第一章：春季护眼 推荐4大养生食谱 　　第二章：养生攻略：春季四种踏青方式为你护眼 　　第三章：电脑族护眼攻略 　　编者按：随着科技的快速发展，电脑被越来越多的人所使用，但是我们都知道长时间的对着电脑会损害眼睛，因此要做好一些护眼措施。那么如何做呢？吃什么护眼？下面小编给大家推荐4款护眼食谱，以及一些护眼秘籍，并且推荐一些春季养生茶，护眼养生效果非常好哦。 　　春季护眼 推荐4大养