随着我国慢性病人数的不断增多，人们的饮食观也在变化着，从粮食上就有很大的改观，从一日三餐的主食只吃细粮(白米、白面)到适当吃玉米面馒头，熬粥也会往里面加一些糙米、荞麦、燕麦等粗粮，可见，大家对于健康有了一定的认识。 　　那今天我们就来说一种对于有肥胖、便秘、糖尿病、高血脂都有一定好处的食物，那就是燕麦。 　　燕麦是继稻米、小麦之后的“第三主粮”食物。从表中我们可以很清晰

　　我们可以通过人中的颜色等现象可以判断身体健康状况。 　　现介绍如下： 　　1、健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。 　　2、如果人中狭长、沟道窄细;或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，一般心脏都不会太好，易发作心绞痛。 　　3、人中颜色发红，尤其靠近嘴唇处发红，显示热邪侵入，体内有瘀血。 　　4、人中颜色发黄，表明脾胃虚弱，如呈土黄，则脾胃虚寒，可能有慢性病。

　　现在很多人气血不足的症状，气血不足会带来很多不好的影响。可是，要怎么看出来自己有气血不足的情况呢?气血不足应该如何调节呢?今天小编就来给大家介绍诊断气血不足的方法，想要了解一下的话那就和小编来看一下下面这篇文章吧。 　　看皮肤 　　皮肤要是白里透红，斑，有光泽、无皱纹、弹性，有这些就表示气血充足。如果说皮肤粗糙，发暗、白、青、黄、红，没光泽，长斑，这些就表示着你气血不足了。 　　看头发 　　

 　　日常生活中，会有不少女孩子为自己脸上的粉刺感到烦恼。你知道芦荟可以去粉刺吗?美容护肤是每个女性都热衷的话题，这方面的知识自然也是需要时时关注。那么，应该如何治疗粉刺，才是正确的方法呢，下面一起看看吧。　　芦荟去粉刺　　在使用新鲜芦荟作为护肤时首先要选取有用的芦荟,这个是第一步,第二步,使用新鲜芦荟取汁要去除芦荟的刺和表皮,取出中间的凝胶搅汁使用,使用过程中先进行皮肤测试,因为新鲜的

　　编者按：到了干燥的冬季，有些女人不注意就会脸色差到爆，干燥，细纹，无光泽，女人冬天应如何保养自己?女人冬季养生小常识都有哪些呢?一起来跟小编看一看~! 　　面色苍白型——蜜汁花生枣 　　面色苍白的原因是气血不足。 　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜

　　月经量少颜色黑可能在生活中很多人都会发生的事情，不过，在生活很多女生对于这样症状都不是很在意，其实月经量少颜色发黑是一种不好的症状，女性朋友们因该重视起来，今天小编就给大家介绍一下月经少颜色发黑的知识。 　　月经量少而且发黑这是生活中很多女性会遇到的问题，不顾很多女性对于这一现象不是他别的重视，其实，这样是不好的。 　　常见原因 　　1、为减肥过度节食 　　有的女性是为了很好的增加减肥效果，就

　　女人是水做的，无论你是28岁、38岁、48岁，亦或是58岁都要把自己当成18岁来保养。女人学会爱自己，只有爱自己，才是对未来、对家庭的最好投资。女人如何保养自己，一起来看看吧。　　1.做好保暖工作　　拒绝体寒做好保暖工作是所有女生拒绝一切麻烦的保障，女生常见体寒血液不畅，引起抵抗力差，痛经更产生色斑等，为此做好保暖工作是一项重大任务，随时随地的做好保暖工作，不让自己着凉!　　2.以水滋养　　内

　　说起如何自己治疗痔疮，其实和预防痔疮是差不多的。毕竟自己的能力有限，只求对自己负责。所以你不必有太大压力，按照良好的生活模式去做就可以了。想知道痔疮出血怎么办以及痔疮痛怎样缓解吗？那就一起来看看吧。 　　如果你不明白如何自己治疗痔疮的话，那就可以来看看下面即将为你们介绍的这些方法。 　　如何自己治疗痔疮 　　1.合理的饮食 　　保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施，在日常饮食中应保持一

　　螨虫相信很多人都听过，尤其是一些比较爱干净的朋友，如今甚至有朋友会螨虫过敏。那么螨虫过敏症状有哪些呢?螨虫过敏怎么办比较好呢?我们应该如何预防螨虫过敏呢?今天我们就为大家介绍一下详细的内容。 　　首先我们来了解一下螨虫过敏是什么情况，是因为什么引起的过敏症状，然后再对应其症状找到治疗的方法。 　　螨虫过敏由看不见的螨虫及其尸体、分泌物和粪便(统称为螨虫过敏原)引起，因为致病原看不见，所以

　　每一个女孩都希望拥有一个靓丽的身材，不过美丽的身材并不是瘦瘦的就可以体现一个人的美丽的，完美的身材还需要“高挺”的胸部。现在很多女性都追求完美的胸部，所以丰胸成为一个很热门的话题。 　　目录 　　1、丰胸的介绍 2、丰胸的最快方法 　　3、经期丰胸的最快方法是什么 4、产后3招让产妇“丰胸”再现 　　5、科学丰胸可按摩9大穴位 6、11个丰胸小常

　　拥有一个傲人的双峰是每一个女人的梦想，是一个女人性感的一个象征，男人看到这双峰也会深深的被吸引住了，生活中有很多女性为了自己的胸部变大，也是尝试了很多的方法，有的会选择手术，那么除了手术还有什么丰胸的方法吗?今天三九养生堂就教您如何按摩胸部，让您的胸挺起来。 　　现在丰胸有很多的方法，但是选择健康科学的才是最重要的，生活中你自己也可以丰胸，经常按摩胸部不仅可以预防疾病，还可以丰胸呢，一起去学习

　　丰胸和减肥似乎是女性一生需要做的事情，现在正好是夏天，是一个露肉的季节，那么除了自己的身材要好之外，最重要的就是需要丰满的胸部，那么对于胸不大女性来说该怎么丰胸呢?今天三九养生堂教你夏季如何丰胸，让你拥有傲人胸部。 　　夏天相信很多性感的女生都喜欢，但是对于那些不好的人来说这是很痛苦的。穿上比基尼之后，干瘪的胸部一览无余，女人哪都可以瘦，就是胸部不能瘦。那么有什么方法可以丰胸呢? 　　夏季丰胸

　　现在有很多大胸的美眉，大胸的美眉总是让平胸的美眉羡慕，那么平胸的美眉该怎么让自己的罩杯大起来呢?今天小编教大家一套upup丰胸操教程，让你拥有傲人双峰，赶紧去学习一下吧，这个是不不容错过的。 　　下面是如何丰胸的秘诀，赶紧去学习一下，想要丰胸，那就要学会正确的方法，这样你才可以哦，另外多吃一些丰胸的食物有助于你的胸部发育哦! 　　女人为什么会平胸? 　　1、遗传 　　大多数女性平胸都是与遗传有

　　每个女人都很爱美丽，都希望自己有一个性感的身材，想要一个傲人的胸部。那么你知道怎么丰胸吗?丰胸的窍门又有哪些呢?今天小编就给大家带来一个使你拥有美丽身材的小方法，相信爱美丽的你一定迫不及待的想知道了，下面大家一起来看看吧。 　　中医按摩丰胸方法有哪些 　　女人天生爱美丽，相信没有一个女人不希望自己有一个美丽的脸蛋或者拥有一个傲人性感的身材。女人都想要挺拔的胸部，各种丰乳霜、整形手术，费了不少劲

　　肝炎并没有特定的发病人群，且肝炎的病因有很多，这样无疑给人们带来了很大的压力，稍有不慎都有可能会被感染上，但并不是没有治疗的办法，究竟肝炎的治疗方法有哪些?肝炎的日常保健应该怎么做? 　　在如今传播性比较强的病症中，肝炎可以说是一种危害性很大的疾病，因此是人们比较关注的病症。下面就来研究一下肝炎的日常保健工作。 　　保健 　　1、禁绝喝酒 　　“酒伤肝”这一观点目前已被

　　如今夏日炎炎，你出去走走很容易都会被晒伤的，那么晒伤后，你们该怎么办呢?晒伤后如何快速美白呢?这需要我们好好使用起来了，学习下下面的办法吧，那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧。 　　晒伤后如何快速美白 　　不少人会走入这样的误区：已晒伤，应立即用美白面膜保养!其实，通常日晒后可以敷脸，但当皮肤在晒伤的发炎急性期则不能敷。 　　通常晒伤时，皮肤会出现红肿刺痛的感觉，此时皮肤的屏障能力下降，

　　经期丰胸食谱有哪些，盐水虾的做法，下面小编为你详细介绍。经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说，丰胸食品的选择尤为关键，想要知道边吃罩杯边UP的秘诀吗?下面就为MM们带来最有效的经期丰胸食谱做法，保证让你吃出诱人的D罩杯! 　　丰胸食谱一：盐水虾 　　材料：斑节虾、姜、盐、味精。 　　经期丰胸食谱 盐水虾的做法 　　制作方法 　　1、首先将新鲜的斑节虾洗净。 　　2、把

　　随着生活水平的提高，人们对于自己身体的健康是越来越关注了，要想健康首先就要拥有一个好的免疫力，所以在生活中人们更加的关注自己免疫力怎么样。许多人发现，在吃了许多东西之后还是无法提升自己免疫力，那么，今天小编就来告诉大家如何增强自身免疫力。其实免疫力要想提升，还是离不开吃的，所以小编还会告诉大家免疫力低吃什么，靠吃来告诉你如何提升自身免疫力。 　　随着人们生活步伐的加快，许多的人都因为压力太大

　　在我们生活中，往往许多人都知道女性停经是怀孕的一种征兆。那停经几天能测出怀孕呢?女性又应该如何判断自己是否怀孕呢?如果不知道的话，今天小编就来为大家回答一下停经多久能测出怀孕，同时还会告诉大家怀孕前的准备。想知道的朋友就来看一下吧。 　　停经几天能测出怀孕 　　停经几天能测出怀孕呢?对于这个问题，小编只能说的是，检测的方法不同，天数也是不同的。而检测是否怀孕的方法一般有以下两种。 　　1、早孕

　　女性早在胎儿时期，小小的卵巢就成了原始卵泡的安居之地。从女孩子的月经初潮起，这些卵泡一批批地开始发育，每个月经周期都会有20多个卵泡经过 “优胜劣汰”，最后只有一个卵泡发育成熟，而且个头最大，它作为“优势卵泡”脱颖而出，有幸获得与卵巢外的精子结合的优先权，其余的卵泡则不能正常发育而闭锁，而所有这一切，都在卵巢里悄无声息地进行着。卵巢在女人的身体中