女性在经期的饮食一定要特别的注意一下，因为如果饮食不当的话是会造成身体上一定的伤害以及会伴有一些痛经的症状出现，那么在经期的时候我们吃什么比较好呢?下面这篇文章就详细的为你介绍一下经期吃什么好。 　　月经期间吃什么好 　　经期的时候饮食十分重要，痛经的女性饮食得当可以缓解一下疼痛症状，下面就让我们看看哪些食物适合我们经期食用吧。 　　1、菜花、胡萝卜 　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等

　　在月经期间很多女性会出现一些不适的症状，有些人会经量多，身体虚弱怕冷，有人情绪抑郁等等。为了可以缓解这些症状，我们应该在平时的饮食中多加注意，下面就为大家介绍一下经期饮食的健康知识。 　　月经期吃什么好 　　月经期间的的饮食不同于平时，这个时候应该有所禁忌，吃了一些不该吃的东西很可能会出现加重不适症状。具体要讲究以下饮食原则： 　　女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"

　　随着甚或水平的提高，饮食结构的变化，很多人的饮食习惯都变得不健康了，这就会导致一些胃病的出现。而胃病中，以胃酸最为让人难受，那么大家知道为算是应该吃那些食物缓解吗?今天小编就来告诉大家吃那些食物可以缓解胃酸，一起来看看吧。 　　胃酸过多吃什么好 　　含碱成分的食物 　　大家都知道酸与碱可中和的，所以当大家出现胃酸时，可以吃一些含碱的食物可以缓解胃酸的。含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油

　　编者按：寒冷的冬天又来了，你想好这个冬天要怎样养生了吗?你知道哪些食物是适合冬天吃的吗?你想知道冬季养生的一些食谱吗?马上跟着小编去看看吧! 　　1、柳丁与橘子 　　柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预防病毒入侵人体。 　　大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮，是很重要的抗氧化、抗发炎的化学物质，它与C加起来一起有助提升免

　　春季是补肾的大好时节，你知道吃什么补肾吗?今天小编就为大家推荐了一些可以补肾的食物，你想要知道有哪些吗?那就赶紧跟着小编去看看吧! 　　补肾的食物： 　　补肾第一个宝贝：当归 　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 　　补

　　秋季丰收的季节，当然水果也不例外，秋天吃什么水果好?吃什么可以祛燥保湿，秋天养生小常识都有哪些?今天小编就给大家讲讲秋天的食谱都有什么，我们要如何才能吃出健康体魄? 　　秋季吃什么水果好 　　葡萄——抗氧化之王。 　　葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿

　　俗话说的好，眼睛是心灵的窗户，但随着社会的发展，越来越多的电子产品出现到我们的视野里。导致我们的眼睛压力也越来越大，大家知道吃什么水果对眼睛好吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　1、香蕉 　　香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当我们人体超量摄入盐分的时侯，就会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，

　　对于失眠大家都是经历过的吧，对于失眠大家都是怎样解决的呢?据研究表明，其实在我们生活中有一些水果可以有效地解决失眠的症状的哦，有哪些水果具有这样的效果的呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　据医学界有关学士表明，治疗失眠症，改善睡眠质量，我们不一定只有吃药才能做到。在我们生活中，我们找到了些能够助眠的药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。 　　据现代生化分析

　　随着社会的发展，人们生活节奏的加快，越来越多的人都不太注重自己的饮食习惯，导致胃病的出现呢。因此我们要多了解胃病吃什么好，可帮助你有效的治疗以及预防胃病。对于胃病来说，有哪些水果适合呢? 　　胃病的人大多数会认为不能吃水果，这是由于水果属于凉性的，其实不然，对于胃病患者，水果可以有效地帮助他们缓解胃痛。那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正

　　随着社会的发展，人们生活条件的提高，越来越多的家庭对产妇的饮食注重起来。那么，产妇吃什么有利身体健康呢?水果适合产妇吃吗?一系列的问题浮出来了，大家认为水果适合产妇吃吗?有哪些水果适合呢? 　　对于以上问题，有关专家介绍，其实产妇是可以吃水果的，但是不是所有水果都是适合的哦。那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　产妇的饮食营养是很重要的，中医保健专家介绍说产妇产后要多吃下面的几种

　　对于女性来说，每个月都会经历一次月经的折磨。女性害怕每月来大姨妈的时候，会肚子疼。对于这个问题，怎样才能缓解痛经症状呢。专家介绍说，吃水果也是不错的方法，那么，痛经吃什么水果呢? 　　痛经是很多女性都会有的症状，痛经对于我们的生活造成很大的影响，痛经的时候吃水果真的有效吗?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。 　　很多女性，特别是年轻女性认为痛经是一种正常的现象，如果疼痛了忍忍就过去

　　在我们生活中，不管是大人还是小孩，只要我们稍稍不注意就会患上感冒咳嗽，尤其是只要我们一咳嗽起来就停不下来。在我破门生活中，存在着治疗咳嗽大方法有很多，我们应区分咳嗽类型，西药、中药皆可，但是以食疗为最佳。 　　大家知道食疗咳嗽有哪些方法吗?其实在我们生活中水果治疗咳嗽是最普遍的一种方法，水果的功效对咳嗽具有一定的缓解作用呢，其营养价值也很丰富哦。 　　对于一些人来，咳嗽时会伴有气喘、喉咙痛、多

　　对于睡眠不好吃什么好?这一问题，引起了人们的注重。相信睡眠不好一直是困扰着很多的人的一种症状，尤其是现在生活节奏的加速，工作压力的加大，致使精神缭乱，影响睡眠，失眠也就成了一种普遍的现象。那么我们应该如何从日常的方面来改善呢? 　　对于睡眠来说，它是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。有哪些食物

　　脂肪肝是比较多见的一种肝脏疾病，已经对越来越多人的生活造成了健康威胁。这种疾病的很大的一部分原因就是不当的饮食，所以对其进行治疗也需要从饮食方面来采取对策。下面就一起来认识一下脂肪肝患者的饮食有哪些需要注意的吧。 　　脂肪肝不能吃什么 　　1、高热量食物 　　很多患者的都偏向肥胖，所以要积极控制体重。导致肥胖的原因是因为热量摄入过多没得到消耗，因此饮食不能含有过多高热量食物，每天摄取的能量应该

　　气血足使人看起来脸色红润、有光泽，而且人特别精神、有活力。气血不足，让人脸色苍白、没有血色，看起来特别没有精神。所以很多人都需要补气血。那么怎么补气血呢?吃什么能够补气血呢?接下来就和小编一起去看看吧。 　　一、生理期最好的补血汤 　　女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大S都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 　　1、四物汤 　

　　俗话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这句话是有一定的道理的，因为晚上吃得少直接会影响到晚上的睡眠质量，那么问题来了，我们晚餐应该怎样吃才好呢?下面小编就给大家介绍一下这方面的相关知识，一起来看一下吧。 　　目录 　　1、晚上吃什么好 2、夏季晚上吃什么好 　　3、冬季晚上吃什么好 4、宝宝晚上吃什么好 　　5、孕妇晚上吃什么好 6、晚上吃什么水果好 　　7、晚上

　　通常来说，对热感冒起到治疗效果的食疗食物有多种，比如生姜、新鲜水果、牛奶等都可以起到祛热降火的作用，另外患者还可以通过每天按摩太阳穴，百会穴等方式来起到治疗的效果。 　　1、平常可以在家拿几片生姜切碎，用滚开的开水冲泡，泡2分钟，趁热服用，生姜有益于驱寒，对预防感冒很有效的。 　　2、可以吃一些中药粥，或者采用物理疗治法，坚持每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟 　　3、多吃清淡的

　　胃是我们很重要的器官，有些人会经常不吃早餐，这是很不好的现象，因为这样很容易使自己的胃变差，胃疼起来的时候后悔都来不及。所以我们要把养胃的工作做好。下面就为大家介绍养胃吃什么好。 　　汤水 　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。 　　但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。 　　最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉

　　每个女人都希望自己的皮肤光滑有光泽，但是由于压力和空气的问题总会产生各种各样的皮肤问题。那么你知道吃什么对皮肤好吗？今天小编推荐大家12类养颜食物吃出好皮肤，一起来了解一下吧！ 　　1. 水分 　　人体组织液中含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会使皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为保证水分的摄入，正常人每日饮水量应不少于100

 　　癌症通常是日常生活一点一滴的不良习惯的积累。最有效的防癌方法，就是养成良好的日常健康好习惯。对于防癌习惯，你知道多少呢？下面就为你来总结一下，告诉你20个实用的防癌好习惯。 　　吃点泡菜 　　一项芬兰研究发现，泡菜在发酵过程能够产生一些抗癌成分，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量，食用前可先用清水漂洗一下。 　　多吃西兰花 　　西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食