很多女性在月经来潮时，就会出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。止“痛”方—养血止痛粥：黄芪、当归补气养血，白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。合用补气血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛经。 　　原料： 　　黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，

　　你敢吃猪皮吗？大家都说猪皮很肥腻，胆固醇很高。但是中医认为猪皮可以滋阴补虚，养血益气。下面就教你用猪皮做几道美味健康的汤： 　　猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴，不过提起“猪浮皮”和“猪皮冻”，却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。 　　追求健康的现代人都怕肥腻过多、胆固醇过高，因此对猪皮&ld

　　经期是女性的黄金期，在这个时候要格外关注自己的饮食要知道女人月经期间吃什么最好，只有了解经期吃什么好，经期不能吃什么?才能让女性朋友安稳的度过经期，下面大家一起来看看吧。 　　经期吃什么好，所谓的好就是能够帮助女性更好的排出体内毒素，那么吃什么食物能够帮助人体排出毒素呢? 　　身为女人，每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访，经期说长也不长，说短也不短，但是经期

　　更年期是女性不可避免的一个过渡时期，当一个女人达到40岁，不得不关心的一个问题就是如何安然度过更年期。这个时期是向中老年过渡的时期，因此女性在更年期一定要静心，多注意更年期的养生。　　女人更年期应该吃什么　　更年期养生吃什么好?应该多吃鱼虾豆类，多吃蔬果和粗粮，增加钙铁摄入量。当然，更年期女性也有不能吃的东西，下面，带你认识下更年期饮食调理的注意事项。　　1.更年期养生多吃蔬果和粗粮　　许多富

　　为了改变女性们的肌肤在秋季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手，才能取得良好的效果。 　　秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效! 　　白木耳 　　秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候，应选食一些滋养润燥的食物，燕窝、银耳最好。对大多数人来讲，还是用白木耳为好。 　　白木耳的主

　　“女性冷感症”在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。 　　鸽肉、羊肉、海参、淡菜 　　许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒

　　秋季天气干燥，让女人的火气节节上升;而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。 　　但是一提起去火排毒，很多人都会想到苦瓜等这些不易入口的食物，那究竟有没有一些食物既美味又能去火排毒呢？ 　　牛奶 　　牛奶能解热毒去肝火 　　牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，

　　吃莲藕的好处，金秋时节正是莲藕成熟上市的大好时节。莲藕是人们饭桌上的佳肴，不但可以炒食，更是可以做凉菜，拌菜等等。那么，下面我们就不妨一同来看一看莲藕具体的营养功效都要哪些？ 　　新鲜的藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也是非常丰富的，民间固有“新采嫩藕胜太医”之说。老年人在这个季节更应该多吃莲藕，因为秋藕是补养脾胃的好食材。 　　如

　　生理期是女性特有的，都说女人是水做的，尤其是在生理期的时候更需要细心的照顾和呵护哦!你们知道经期不能吃什么吗，很多的女性认为水果能够帮助我们补充维生素，所以觉得水果都可以多吃!经期不能吃的水果是什么呢，下面就来看看小编整理的这些经期综合症你有没有呢?>>>怎么预防乳腺癌 　　女性经期最好不要吃的一款食物 　　女性经期的饮食是非常讲究的，因为女性经期是女性身体最为脆弱的时间段之

　　在这个初秋，经过一整个夏季的暴晒，要是你能白一些，就会成为众人瞩目的目标，对！要白在别人的前面，就意味着赶在别人面前“美丽”，下面就来看看女人吃什么皮肤好？美白方法推荐。 　　美白小窍门：吃水果能美白滋润肌肤 　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 　　净化美肤—&mdas

　　女人是靠血养出来的，面黄肌瘦的女人注定不受人喜欢!想成为女神?不下点功夫是不行的!平时补血应该多吃什么?饮食应该遵循哪些原则?女人每个月特殊的那段日子，怎样利用达到养血目的? 　　补血吃什么好 　　血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。 　

　　现在，随着饮食水平的提高，吃的东西也越来越多。但是，癌症患者的指数也明显上升，可能与平时的生活习惯以及饮食习惯都有关系。那么，预防癌症吃什么好呢?防癌吃什么呢?有哪些防癌食谱呢?下面就让小编带着大家一起来看看预防癌症的食物吧。 　　目录 　　1、女人必备的防癌食物 2、女人吃什么水果防癌最好 　　3、老年人吃什么防癌 4、上班族喝什么茶可以防癌 　　5、防癌食物有哪些 6、民间防癌食谱 　　7

　　女人们肾虚会看起来无精打采的，气色也不好。这会严重影响到女性身体的健康，不可小觑。那么，你知道女人们该如何补肾吗?女人吃什么补肾呢?女人补肾的方法有哪些呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。 　　目录 　　1、女人补肾吃什么好 2、哪些水果帮助女人补肾 　　3、女人补肾食疗方 4、中医推荐的女性补肾食疗方 　　5、补肾食谱 6、女人补肾小妙方 　　7、补肾的好食物 8、民间流行的补肾妙招 　　

　　有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。 　　红糖小米粥 　　原料 　　小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。 　　做法 　　1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。 　　2. 取汤

　　每一位女性朋友每个月都有那么几天，基本上大家都不喜欢这几天的到来，可又避免不了。其实，月经来的时候虽然会给我们带不便，但是它的到来给我们也带来了很多的好处，是可以为我们进行了排毒养颜哦!如果那几天能吃些好的效果更好。下面随小编一起来看看，月经期间吃什么好?来月经吃什么水果好?月经期间喝红糖水好吗? 　　目录 　　1、女人月经期吃什么好 2、月经期吃什么减肥 　　3、多种食物经期最好别吃 4、月

　　女人经期应该注意什么呢?月经期间什么能吃，什么不能吃，这些都是一些基本的小常识，那么，月经期间吃什么水果好呢?月经期间不能吃什么呢?下面和小编一起来看看月经期间的注意事项吧! 　　女人应该知道月经期间吃什么水果好?月经期间不能吃什么?这些必须要知道的事情你知道吗?下面和小编一起来看看吧! 　　寒性的水果是不太适合经期食用的，主要是因为在月经期间食用生冷的食物会导致消化不良，还会导致体内寒气的产

　　子宫是男性与女性的主要区别之一，同样也是受精卵所在的场所。因此，子宫对于女性来说是非常重要的，所以女性朋友应该要学会子宫保养。那子宫保养吃什么好呢?子宫保养的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友就来看一下吧。 　　子宫保养吃什么 　　吃对于我们来说是非常重要的，而对于想要保养子宫的女性朋友来说也是非常重要的。那子宫保养吃什么好呢?下面我们就一起来看一下。 　　1、多吃胡

　　女人养生一定要注意健康饮食。现代女人为了减肥瘦身，很多人都喜欢吃一些水果从而代替主食。其实这是一个很不好的习惯。五谷杂粮都要吃，这样身体才会健康。但是女人并不是所有水果都能多吃的，究竟什么瓜不能吃呢?　　什么瓜不能吃　　多吃水果本来是一件很有益身心健康的，不少女仕都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。女人要少吃的瓜果　　柿子

　　拉肚子拉血，一般人遇上这样的事情肯定是吓坏了。遇上这样的事情，首先不要紧张，因为拉血的原因有很多而内痔引发的出血是最常见的。大家一定要冷静的去对待这样的事情，找到拉肚子的原因是什么，才能知道拉肚子怎么办。　　有些人在生活中会遇到拉肚子的情况，拉肚子还好，拉肚子还伴随着拉血，这种情况肯定是把当事人吓坏了，因为拉肚子拉出血，肯定以为自己吃错什么东西中毒了。　　拉肚子的原因有很多，常见有着凉和吃错了

　　日常中我们常听到这样一句话“以形补形”，贫血时吃猪血已经成为人们的一种习惯。但是猪血的营养价值到底有多少，它真的可以起到补血的作用吗?它的补血效果真的有我们认为的那样神奇吗?让我们带着这些疑问，一起看看下面这段补血视频吧!