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广东秋季养生汤
炖乌鸡汤的做法 滋补养生乌鸡汤这样做
人们常用乌鸡汤来滋补身体,比如生孩子、动手术、身体虚弱等等情况都会选择乌鸡来滋补,那是因为乌鸡的营养价值非常高。那么大家知道炖乌鸡放什么配料最好吃吗?今天小编就带领大家去了解一下关于炖乌鸡汤的做法方面的知识。 炖乌鸡汤的做法很简单,我们完全可以在家里制作,下面小编就介绍几种做法给大家。 首乌乌鸡汤 主料 乌鸡1只、首乌30g、红枣20个、姜1大块、枸杞10g、料酒1汤匙、水适
秋季女人养生必须防止这些疾病
秋季如何养生首先要明白秋季都有哪些问题,我们应该如何预防这些问题。女性养生保健的内容很多,今天和大家聊一聊秋季疾病预防知识,让女人们在秋季养生中可以更好的预防秋季问题,从而真正的起到养生的效果。 秋季干燥,容易导致很多皮肤和呼吸道的问题,女性朋友在秋季的养生中要怎么预防这些问题呢? 秋季需预防的疾病 1、谨防感冒 秋季天气经常变化,比如说下雨,或者说早晚凉,温差大,所以我们的呼
秋季养生 胃肠病不可不防
秋季,病菌繁殖快,食物易腐败,是急性胃肠病的高发期。常见的急性胃肠病有如下几种: 细菌性食物中毒 这是由于食用了被细菌及其毒素污染的食物引起的。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,具有潜伏期短、来势凶猛、共同进食者多数人相继发病等特点。据统计,该病85%以上发生在6月—9月。主要病因是食品在加工、运输、贮存、销售过程中忽视了食品卫生,引起交叉污染。预防此病的关键是加强饮食卫
远离秋季腹泻 从肠胃养生开始
编者按:秋季由于饮食的不规范,许多人有腹泻的烦恼扰乱生活的节奏。秋季腹泻到底该如何治疗呢?小编今天教你10招防腹泻的绝招。 秋季腹泻是多病原、多因素引起的肠道疾病,病原体以人类轮状病毒最常见,发病年龄多在2岁以下,但也会发生在成人身上。 秋季成人腹泻的发病者人数也不比儿童的少,只是成年人抵抗力相对较强,腹泻症状较轻。研究发现,腹泻的发病与气候变化和胃肠道免疫力下降密切相关。在入秋
秋季养生做到“三防”疾病永不扰
秋季是冷热交替的季节,人体的抵抗力也处于一个很薄弱的状态,稍不小心,就会引来疾病的折磨,让人很是头疼!那么,在这个多事之秋,如何才能正确防止疾病产生,让我们安静的度过这个秋天呢?今天小编为大家献上策略,只要你做好这“三防”,我相信疾病就会远离你,永不打扰你! 一、做好哪些“三防” 1、防止感冒 秋季的早晚温差较大,早上出去的时候也许
秋季滋阴补阳10养生粥
1、韭菜粥: 韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。 韭菜味甘、辛,可温肾壮阳。医药常常用于补肾阳虚,精关不固等,是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。 2、锁阳粥: 锁阳15克,大米100克,调味品适量。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂。
秋季防病养生 7款美味食谱
人们总是习惯一生病就吃药,但是是药三分毒,怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置,就如养生药膳类型的健康食谱,它不仅能预防疾病还能缓解病情,在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用! 1、苦瓜炒肉丝 药膳配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。 制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖
秋季防病养生七款食谱
1、苦瓜炒肉丝 配方:猪肉50克,苦瓜300克,调料适量。 制作方法:将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀,入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油,投放切成条的苦瓜,加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。 用法:随意食用。 食用功效:清热消暑,开胃祛湿,益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。 2、绿豆红枣粥 配方:绿豆100克、红枣15枚、红糖适量。
秋季最佳养生食谱 美食吃天下
编者按:你想做出美味的菜肴吗?是不是看了许多都不知道做什么好。今天小编教你做秋季养生食谱,既营养又健康哦。 美味易做的秋季养生食谱 润肤止痒粥 功效:补血养肝,滋阴润燥,止肤痒。 适应症:皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。 材料:炙首乌5钱、百合3钱、白果2钱、黄精5钱、红枣10颗、梗米(糙米)1杯、蜂蜜适量。(4~5
滋阴益胃 6款秋季养生粥
编者按:秋季养生就应该润肺养阴,而喝粥是最好的方法不过了。粥还是调节人们身心健康的最佳补品。那么,秋季喝什么粥好呢?家常粥的做法你是否会呢? 甘蔗粥《养老奉亲书》 用新鲜甘蔗,榨取汁约100~150毫升,兑水适量,同粳米煮粥。本药粥功能清热生津、养阴润燥,适用于热病恢复期,津液不足所致的心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。 黄精粥《饮食辨录》
巧做秋季养生食谱 清润开胃
编者按:秋季的温度,也随着时间在变凉。季节的交替,饮食时大家要注意的问题。如何养胃注意饮食,保护肠胃呢?小编分享秋季养生食谱给大家。轻松教你养胃。 秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。>>>健
秋季养生食谱 地瓜“排宿便”高手
编者按:便秘是不容小视的疾病,影响肠道健康及肥胖问题。那么,便秘吃什么呢?小编,推荐秋季养生食谱给大家,轻松排除宿便。地瓜还能减肚子哦。 一、地瓜浓汤 材料:地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙。 做法: 地瓜洗净去皮切成块状,置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。 将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟,再加入地瓜泥续煮
中药秋季养生食谱 一吃就瘦
编者按:想减肥的MM,常常把美食拒之门外。忍受着美食诱惑,吃什么补发胖呢?其实,减肥我们不一定要饿肚子,吃的饱也可以瘦下来。秋季养生食谱教你饱着瘦。 枸杞消除周末水肿,打造一周新气象 枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴、护眼、增强免疫力。历代医家在治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症时常使用枸杞。最近英国人还在研究中发现了枸杞具有延缓衰老的功效,但报友们要注意啦
秋季养生 家庭必备的儿童食谱
秋季是病原高发的季节,很多病原体都在入侵抵抗力差的人群,儿童在这个季节很容易就会生病,那么作为家长的您有没有为你的孩子准备秋季养生的儿童食谱呢?今天小编就为你介绍4款秋季养生的儿童食谱。 儿童食谱 1、虾仁蛋饺 材料:新鲜虾仁,鸡蛋,青叶盐、姜、葱、料酒等 制作: 1、新鲜虾仁洗净,加入盐、姜、葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用。 2、生鸡蛋打匀,将鸡蛋液摊在炒锅中,
板栗粥 秋季养生圣品板栗粥
板栗粥是我们常吃的一种食物,味道香甜、口感适中、老少皆宜,大家都喜欢吃。那么大家知道板栗粥的营养有哪些吗?板栗的营养价值又有多高呢?今天小编就带领大家去了解一下关于板栗粥的做法方面的知识。 板栗粥的做法很简单,我们可以在家里做。下面小编就介绍几种做法给大家,方便大家学习。 做法一 主料 玉米丝100g、板栗150g、鸡胸肉适量、姜适量。 步骤 1、把所有材料准备好。
秋季素食养生 吃这些最滋补
入秋后,天气转凉了,是什么好呢?你知道哪些素食最滋补女人吗?今天,小编就为各位MM们好好介绍。 秋季吃这四种素食好 红薯 红薯(特别是黄心的红薯) 系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。 萝卜 萝
秋季6种润肺食物滋阴养生
一、藕:滋补养生,健脾开胃 藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。 二、银耳:增强人体免疫力 银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。
秋季养生怎么吃肉最好
牛肉,最强壮的肉 凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。 羊肉,最滋补的肉 羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有
蜂蜜怎么喝最佳 秋季养生原则
编者按:秋季高温已经降低,人们烦躁上火的心也随之平静。但是不要忘记养生哦。许多因素往往在不经意间影响着您的健康。所以秋季应做好养生保健工作。 蜂蜜怎么喝最佳 秋季养生必备原则 1、“朝喝盐水晚喝蜜” 立秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,
秋季养生吃啥去火润肺
编者按:秋季一到,很多人都出现的上火的症状,什么嗓子疼、皮肤干,那么秋季养生上火怎么办?秋季养生吃什么呢?下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧! 梨子(去火) 生津止渴、清热降火、去噪润肺,如此功能齐全,想要在秋季防秋燥怎么能少了它?此外,梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效,同时,吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。>>>柚子上火吗
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秋季养生汤 秋季喝什么汤养生效果最好
秋季已经来到了我们身边,在这秋季之中,我们如果不注意养生的话,很容易就会患上各种疾病。那么,在秋季我们应该怎样去养生呢?秋季中我们应该注意哪些养生常识呢?下面,小编将来告诉大家秋季养生的一些细节,以及秋季养生我们应该了解到的常识。 由于秋季的天气已经逐渐寒冷,所以我们在秋季最好能多喝一些汤。可是汤也是有很多分类的,难道所有的汤都适合在秋季喝吗?当然不是。秋季最宜喝一些养生汤,那么又有哪些汤
秋季养生汤 这些养生汤竟堪称秋季圣水
秋季是养生的好季节,很多人会说,秋季虽然凉爽,但是却显得很干燥,无论是肝火还是皮肤,都呈现出急需补水的状态。那么,你知道哪些养生汤能够帮你平缓度过“多事之秋”吗?下面,就让小编为你介绍秋季中药养生汤,秋季滋阴降燥养生汤以及秋季养生炖什么汤喝对身体更好! 目录 1、秋季养生炖什么汤喝 2、秋季女人滋补养生汤 3、秋季滋阴降燥养生汤 4、秋季中药养生汤
秋季喝什么汤好 5款秋季养生汤推荐
秋季是一个非常适合养生的季节,特别是利用饮食养生的人更是非常的多的,而喝汤养生在秋季也是非常常见的养生方法之一,那么你知道秋季喝什么汤好?今天小编就为大家详细的介绍一下5款特别适合秋季养生喝的汤吧! 秋季喝什么汤好 莲子百合江珧柱煲瘦肉汤 莲子百合江珧柱煲猪瘦肉为富有营养的汤品,它不仅能治疗神经衰弱,还可治疗心悸失眠,此外还有益智健脑、安神定惊的功效,如《本草经》说莲子&ldquo
秋季养生汤大全 滋补养生汤在家竟能做
秋季是滋补的季节,很多人都喜欢煲汤来养身体,这样确实是个非常好的办法,煲汤滋补,营养能够充分的吸收,而且味道也非常鲜美,那么大家知道秋季养生汤的做法吗?秋季养生汤大全是什么呢?下面小编就为大家介绍一下秋季养生汤煲汤大全。 秋季煲汤确实是个非常好的方法,这个季节煲汤是最滋补身体的,那么大家知道秋季煲什么汤最好呢?下面小编就为大家介绍几款很不错的食谱。 蒙牛养生汤 材料 野生沙葱5
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一到秋天,就经常能看见路边小摊在卖烤梨,因为它具有润肺止咳的效果。在萧瑟的秋天,我们更需要喝点润肺止咳汤来保护我们的身体。想知道润肺止咳的食物以及吃什么润肺吗?那就一起来看看吧。 胡萝卜排骨汤 材料 胡萝卜、排骨、陈皮、葱姜蒜、黄酒。 做法 1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。 2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。 3、我们加些适量的水在锅里面
女性秋季养生汤 秋季美容养颜好帮手
秋季天气干燥,很多女性朋友反映皮肤干燥没有水分,在秋季是一个滋补养生的好季节,想要皮肤不干燥滋补最重要,女性秋季养生汤的做法有很多,那么大家知道秋季养生食谱吗?下面小编就为大家介绍一下秋季养生汤煲汤食谱吧。 百合莲子瘦肉汤——滋阴润燥秋季养生汤 材料 干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香
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