工作压力的增大和城市环境的恶化，使现代人越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。 　　中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 　　枸杞的多种食用方法： 枸杞的多种食用方法 　　枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

　　编者按：枸杞的营养价值很高，它也有许多的食用方法，但是枸杞能生吃吗?枸杞生吃对我们的身体好吗?下面就跟着小编一起去看看吧! 　　用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。 　　直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克

　　黄芪红枣枸杞茶是一款滋补养生的茶饮品，一般是由黄芪，红枣，枸杞这三种材料制成的。黄芪红枣枸杞茶营养丰富，功效全面，具有保养肝脏，促进血液循环，明目，利尿，助消化，滋阴润肺等作用。下面小编就为大家介绍几款黄芪红枣枸杞茶的美味食谱吧。 　　黄芪红枣枸杞茶 　　材料 　　黄芪、红枣、枸杞、水。 　　做法 　　1、以上药材加水1000㏄，先以大火煮沸后再以小火续煮20分钟。 　　2、以纱布过滤残渣即

　　编者按：金秋时节，天气很干燥，气温变化也很大，秋季养生需要大家适当的滋阴润肺，那么该如何做呢?秋季养生吃什么?下文给大家推荐了一些秋季很滋补的美食，快去看看! 　　大枣健脾枸杞抗老 秋季养生最佳4补品 　　中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药;大枣有保护肝脏、降低血脂等作用;红薯是一种理想的减肥食品;枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。 　　百合 　　百合含有丰富

　　枸杞是我们生活中常见的一款食物，它也可以做为食物来食用，也可以做药物来治疗疾病，对于枸杞的功效与作用你肯定也有所了解，对于它的抗癌作用你是否相信?日常枸杞子怎么吃最养生?今天小编就带大家一起来具体了解下。 　　俗话说：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品，可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒，或做菜。中医养生专家指出，

　　枸杞子养生是个很不错的选择哦，现在很多人都会选择枸杞养生，特别是老年人每次泡茶喝都会放一些枸杞子在里面。今天小编就给大家带来枸杞的养生方法，下面大家跟着小编的脚步一起来看看枸杞的养生疗效吧。 　　枸杞是祛病延缓衰老的良药 　　年逾80岁的老先生，是浙江省惟一一位国家级中药师，从事药材鉴别工作60多年，被民间称为“辨药奇人”。 　　这位中药师的神奇还在于他的养生之道，8

　　正如树叶在秋季凋零，头发在这个季节也更容易脱落。这是一个自然的生理现象。在这个季节更要做好“全面的头发保养工作”：从外部的按摩护理到内部的饮食调理，只有足够的重视才能让头发的根部更稳健枝叶更茂盛。新浪健康为您推荐一些秋季养发护发的办法。 　　外涂 　　啤酒防头发干枯凋落：对于头发来说，啤酒依然是种“液体面包”，不仅可以保护头发防止干枯，还能够促进

　　枸杞大家都很喜欢，不仅因为它的功效强大还因为它物美价廉，几乎是人人都食用的起，枸杞的功效与作用分别都有哪些?我们日常饮用的枸杞菊花茶是怎样制作的?现在就随小编一起来看看枸杞子的吃法都有什么? 　　枸杞子的吃法 　　一、枸杞烧鲫鱼 　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 　　做法： 　　1、将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切

　　西洋参枸杞是我们生活中常见的一种高级滋养品，两者都具有丰富的营养与滋补效果。西洋参和枸杞搭配使用具有增强中枢神经系统，保护心血管系统，提高免疫力，增强血管活性的作用。下面小编就为大家介绍几款西洋参枸杞的美味食谱吧。 　　西洋参煲鸡汤 　　材料 　　西洋参片，全鸡，枸杞，葱姜，青菜，盐。 　　做法 　　1、全鸡去内脏处理干净，用刀在鸡上划几个口子，西洋参片、枸杞泡下冷水，将葱姜塞到鸡身上的口子

　　大枣枸杞是一种常见的泡水搭配，爱喝茶的人都知道。各具营养特色的两者结合到一起有着极大的功效，不喝不知道，只有长此以往坚持下去的人才能体会到那样神奇的好处。想知道有哪些好处吗?一起来看看吧。 　　枸杞是种名贵的药材和上好的滋补品，补肾生精，养肝和明目安神，能让人延年益寿。枸杞还有治疗口渴的神奇效果。 　　红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。 　　大

　　目录： 　　第一章：男人壮阳女人养颜 盘枸杞17个养生奇效 　　第二章：枸杞养生保健食谱 　　第三章：枸杞药用秘方 　　编者按：枸杞是我们日常最为常见的食材之一，虽然很普见，但是它的营养价值却是极其的高，很多人都爱枸杞子泡茶喝，那么吃枸杞有什么好处呢?下面小编给大家介绍枸杞的作用与功效，并告诉你枸杞子的吃法，快去看看。 　　男人壮阳女人养颜 盘枸杞17个养生奇效 　　1、强身壮阳、提高男性的性

　　编者按：冬季到了天气寒冷，对于广大的男性同胞来说，冬季养生最重要的一件事就是要养肾，你想知道什么食物最养肾吗?马上跟着小编去看看吧! 　　干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 　　栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。 　　山药 味甘，为中医&ldquo

　　延缓衰老使我们每个人的愿望，枸杞子的作用与功效 你想知道吗?是的可以延缓衰老哦，不过枸杞子只有这样用才能延缓衰老，赶快跟着小编一起来看看吧! 　　枸杞子的作用与功效 　　保持永远年轻是所有人的梦想，但是以现代医学的发展技术而言，这几乎是不可能的，但是中药中却有很多有效抵抗衰老的中药，常用可以使你大大的延缓衰老，但是用前务必咨询专业医生。 　　枸杞这样用才能延缓衰老 　　1、枸杞子 　　《神农本

　　相信大家对枸杞子并不陌生，常吃枸杞不仅有抗癌防癌的作用还可以美容养颜、抗衰老。生活中很多人喜欢用枸杞泡水喝，那你可知道枸杞子泡水喝的功效有哪些?如何食用枸杞子才最健康? 　　枸杞子的作用与功效 　　枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，可谓是养生珍品，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

　　目录： 　　第一章：如何辨别毒枸杞 五种平价级中药助你养生 　　第二章：中药养生之鹿茸的妙用 　　第三章：中药养生之明目润肠话决明 　　第四章：中药养生之茯苓分五种功效各不同 　　编者按：很多爱好养生的人，都喜欢在生活中用枸杞泡茶或吃中药进补。而最平价、功效最好的莫过于5种中药，它们都是什么呢？如何辨别毒枸杞？下面我们就一起看看，日常养生那些离不开

　　感冒特别常见，不是什么大病，但是带来的一些症状会让身体觉得不适。初春季节的气候最不稳定。有时候艳阳高照，有时候却是阴雨连连。这样反复变化的天气很容易让人感到身体疲倦，也很容易出现感冒等身体不适，感冒容易引起喉咙痛。这时应该多休息多喝水，尽量在饮食上注意清淡。感冒了吃什么好的快，今天小编就给大家推荐一款抗感冒强身体的靓汤，枸杞红枣煲鸡蛋。 　　枸杞红枣煲鸡蛋 　　原材料 　　枸杞子20克，红枣2

 　　中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，编辑教你新鲜减肥辣招--中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。 　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象 　　营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最

 　　在试过很多种减肥方法后，终于找到1周瘦10斤的强悍招数，想快瘦的mm们凑过来看看吧！瘦身减肥的文章已经满天飞，还是好多人为肥肉所苦。其实对于传统的减肥来说，吃饭是最有效的方法。而中药减肥餐也是我们一定要学习的！ 　　营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞

　　枸杞大家对它都很熟悉，我们日常经常会用它来泡水喝，方便又很实惠，其实枸杞泡水喝的功效有很多，但大家知道的可能很少，如何吃才能吃出枸杞的价值?今天与小编一起来看看枸杞子的作用与功效分别有哪些?枸杞子怎么吃才最好? 　　枸杞子泡水喝的功效 　　枸杞子泡水喝的功效一：抗衰老 　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基

　　海藻面膜是许多爱美女士首选的面膜，尤其是干性皮肤和油性皮肤的人，要做海藻面膜就要选择比较好的海藻，海藻是长在海里的一种藻类植物，里面含有丰富的骨胶原，具有非常好的补水，美白，美容皮肤的作用。骨胶原可以非常有效的补充皮肤流失掉的胶原蛋白，能让皮肤变得更有弹性，淡化皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑且细腻，并且能锁住水分不流失，更有效的保护营养皮肤。 　　海藻面膜制作 　　暗沉肌肤可加一点芦荟鲜汁和鲜奶。