糖尿病是影响人类健康的主要疾病。它也能影响人类性行为的各个方面，还是引起男性勃起障碍的主要原因。但是，人们往往会忽视糖尿病也会导致女性性功能障碍。 　　血糖控制不佳 极易引发性功能障碍 　　“性生活不和谐”的问题几乎在所有已婚妇女的生活中出现过，女性糖友的血糖水平如果得不到很好地控制，更容易出现性功能障碍。女性糖友的性功能障碍主要体现在阴道干涩、性交疼痛、性欲下降以

　　30岁的轻熟女夏季如何养生你知道吗?30岁女性想要保持健康年轻夏季应该怎么做呢?今天小编就为大家推荐一些关于30岁轻熟女的夏季养生小常识，来帮助女性们好好养生，让她们能够拥有健康的身体和年轻的状态! 　　夏季养生小常识 　　一、女人不能让自己冷 　　冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完

　　每个女人都希望自己的身高比例比较匀称。在日常生活中，如何长高是很多女人三五成群聚集在一起很容易被讨论的话题。那么究竟长高的秘诀有哪些呢?什么才是适合女人长高的方法呢?　　女生长高的方法　　几种能助女人长高的常见运动　　1、慢跑10分钟　　做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。　　2、跳跃训练　　跳跃训练是非常好的选择

 　　在西式汤品中，罗宋汤是较为国人所熟悉的，这道汤是从俄式红菜汤演变而来的。传统的罗宋汤要花很多时间来熬制牛肉，我们今天偷一下懒，中西结合，用高压锅来压牛肉汤，方便快捷。这样的罗宋汤能让你轻松瘦身，一起来DIY吧！ 　　材料：洋葱1个，胡萝卜2个，土豆3个，西芹2条，番茄4个，牛肉250克，卷心菜1/4个，番茄酱一瓶，黄油6小块（或自切6薄片），面粉一两，牛奶半纸盒，盐1/2汤匙，糖

 　　我们每天都要吃很多食物，然而女性要攝取的營養與男性又有所不同，哪些适合女性的营养需要，对女性更健康呢？下面，为你推荐7大最适合女人的营养食物。 　　一、红米 　　红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 　　它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又

 　　生活中不乏这样的人，他们一张口，周围的空气中便弥漫着一股难闻的异味，不仅让别人厌烦，自己也会十分尴尬，令交流大打折扣。更有甚者，工作亮起红灯，连爱情也有搁浅的危险。相比于肉体折磨，这种来自精神上的折磨更让人痛苦万分。 　　那么口臭到底是如何出现的呢？它有暂时性和长期性的。什么是短暂性的呢？比如我们在吃饭时，多吃了几颗大葱，饭后，口中便残留有大葱的浓烈气味。吃完韭菜后，嘴中也会散发出

　　新时代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，容易造成女性肾虚。那么你知道肾虚吃什么补吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了推荐给肾虚女患者的几个食谱，让我们一起来了解一下吧。 　　芝麻 　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。 　　尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 　　粟米 　　粟

　　办公室白领的春日食谱 而食用方便、易于携带的加州西梅，不乏为食用水果的一种简便易行的方法。西梅的含钠量极低，而且它能方便地加入到色拉或三明治中来食用。同时，它也可直接作为点心食用。加州西梅是用经日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成。 　　最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期“透支”之下，很容易营养失衡。因此，在这个初春

 　　白领因为工作的原因经常忙得昏天暗地，根本没有注意好自身的饮食状况，所以导致白领的身体状况成了一大的隐患。那白领如何调理养生呢？下面我们就来了解一下。 　　1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性 　　虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，

　　有这样一句老话：十人九胃病，尤其是在忙碌的现代社会。演员姜文曾经在某医治胃病的广告中说过这样的话：“胃疼，光荣！一定是忙工作忙的。”记者从南京一些大医院的消化科了解到，过去胃病高发人群是出租车司机，而现如今越来越多的写字楼白领加入了胃病大军。从发病率来看，胃溃疡、功能性胃病包括过去只有老年人才会患上的慢性萎缩性胃炎成为了中青年人最高发的胃病。 　　主要症状：餐后腹痛多是

 　　白领女性工作压力大，长时间紧张的脑力活动，很容易造成眼睛疲劳、记忆力下降、便秘等情况。下面为你量身打造白领女性健康食谱，解除超负荷脑力劳动带来的健康隐患。 　　一、多吃纤维素含量高的食物 　　白领一族大多处于一种脑力劳动超负荷，体力劳动严重不足的状态，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而纤维素恰恰可以解决这些难言之隐。 　　我们每天理想的摄入量是18至35克，你可以尽情地从全麦面包、

　　目录： 　　第一章：8款白领催眠食谱 　　第二章：白领饮食原则以膳食平衡养胃 　　第三章：白领饮食误区 　　编者按：现在很多白领压力大，导致晚上睡眠不好，怎么样可以改善这种情况呢？接下来请看小编为大家推荐的8款助眠养生食谱吧，而且还很营养健康，对身体有很多好处的，同时给大家介绍了白领饮食原则，一起学学如何健康饮食吧。 　　8款白领催眠食谱 　　失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见

 　　专家说，科学午睡既可解困，还有助于增强免疫力和保持愉快的心情，并能提高下午的工作效率。但专家建议，午睡的时间不宜太长，应控制在半小时以内，并注意睡姿。 　　许多上班族都有午睡习惯，吃过午饭后就趴在办公桌上睡一觉，喜欢用手代替枕头睡觉。专家指出，午睡也要讲科学，伏案午睡会影响身体健康，尤其是对眼睛的影响。 　　前两天，一位28岁的陈女士，坐长途大巴车来杭州，因为有点晕车，便靠在前

　　人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。可是你知道吗？以下6个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。 　　盲目减肥 　　适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常

　　为了健康也为了方便，越来越多的人选择上班带饭，怎样最大程度的保持便当的新鲜和美味，其中当然是有窍门的。 今天人气美食就为大家推荐一个高手带饭全攻略吧！ 　　主食：两色米饭 　　原料：大米、小米 　　两色米饭中的大米有补阴的功效，而小米则有补气的功效，两者混搭养身功效非常卓越，此外，大米口感糯、小米口感碎，软软硬硬，不经意间也增加了您的咀嚼功能，使两色米更容易消化、营养也更容易吸收。 　　荤菜：

 　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸，唉！想利用天然的果蔬来瘦脸吗？不妨试试常吃芹菜吧！芹菜中纤维含量相当高，所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦

 　　据《光明日报》报道，国家有关部门公布的一个专项调查结果表明，北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁，比10年前缩短了5.18岁。这些人的典型特征是：报酬高、压力大、应酬多、睡眠少，睡眠不良带来的深度疲劳是诱发疾病非常重要的原因。并且在十个失眠的都市人中，就有七名是女性。 中医解决失眠的办法 　　1、睡前烫足揉涌泉穴 　　睡前用热水烫足，是很常见的方法，但是有些细节要

　　久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等症结。现在白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避免过度疲劳。 中医把脉白领健康三大症 　　气虚 　　切脉时，中医发现不少女白领脉弱、脉细，并诊断为“气虚”。气虚本来在中老年人中常见，但

　　按压公孙穴健脾胃 　　白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助。 　　公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。 　　在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟。 　　揉捏风池穴护颈椎 　　缓解颈椎不适的穴位是风池穴。 　　风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 　　揉穴的同

　　照片上那青春靓丽的面庞，很难让人相信这如花的生命疑因过度的劳累和疾病而逝去。如果工作压力不大，面对已经发出生病信号的身体，谁还能不关心自己的生命与健康？ 　　“过劳死”的危险信号 　　上海 普华永道会计师事务所审计部门的一名入职仅半年的员工由于过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。死者的微博曾经一再说“很累”“很疲惫”&ld