柠檬是一种气味芬芳，营养丰富，口感却很酸的水果。柠檬营养丰富，含有蛋白质，糖类，膳食纤维，维生素B，维生素B，维生素C等多种营养元素。但因为柠檬口味很酸，所以很少会用来生吃。因此柠檬片泡水就成了一种吃法，下面就由本小编为大家介绍一下柠檬片泡水的功效吧。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，除此之外还有很多功效。
美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
既然柠檬片泡水有如此多的功效，那么下面就由本小编为大家带来一些柠檬水的制作方法吧。
柠檬蜜糖水
材料
柠檬2个，蜜糖适量，玻璃小瓶1个。
做法
1、先把准备好的玻璃瓶用热水消毒下，煮沸5分钟，然后拿出来把瓶子弄干不留水痕。
2、柠檬切片。
3、往瓶子里装上柠檬和蜜糖，一层柠檬一层蜜糖。
4、装好拧好瓶盖就可以放冰箱保存，随时可以泡水或直接喝，非常方便。
香米柠檬饮
材料
柠檬半个，水1杯，蜂蜜3-4汤匙(依个人口味而定)。
做法
1、柠檬榨出汁水待用。
2、柠檬皮切成细丝。
3、将柠檬皮放入锅中，倒入一杯水，稍煮一会。
4、煮好的柠檬皮水倒入杯中，用筛子过滤柠檬皮和渣滓。
5、水温降至温热(约60度)时，加入柠檬汁，这一步也可不过滤，你喜欢的话，可以将果肉一起倒入杯中。
6、加入蜂蜜，调至自己喜欢的甜度即可。
小诀窍
1、柠檬皮要清洗干净，如果担心打了果蜡，可以用旧牙刷蘸些盐刷洗。
2、柠檬皮有苦味，怕苦的MM可以减少柠檬皮的用量，并且不要放锅里煮，用开水稍泡一会即可。
结语：以上就是三九养生堂为您带来的柠檬片泡水的功效与做法，大家学会了吗?柠檬虽酸，但是营养丰富，功效良多，美味可口，是很好的滋补水果。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。
