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西柚怎么吃 制作酸甜西柚给你清爽一夏

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  西柚又称葡萄柚,是一种营养丰富的水果,其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气。西柚中含有钾,维生素C,维生素P有利于降低胆固醇以及增强免疫力,那么我们在家该如何制作西柚呢?就由本小编来为大家介绍一下吧。

  西柚酸奶布丁

  材料

  西柚200克,酸奶150ml,牛奶300ml,鸡蛋1只,砂糖2大勺

  做法

  1、牛奶用小火煮开,倒入酸奶和西柚果肉,稍煮片刻立即闭火。常温冷却6-10分钟。

  2、取出蛋清,加入砂糖搅拌均匀。

  3、将之前煮好的牛奶和酸奶倒入蛋清碗中搅拌,上锅蒸10分钟。

  4、蒸好后放凉,放入冰箱冷冻2小时(还可在上面涂上喜欢的果酱,或放上樱桃或煮好的红豆及自己喜爱的食物)。

  番茄西柚汁

  材料

  西柚半个,番茄1个、冰片2~3片,薄荷叶

  做法

  1、西柚去皮,番茄洗净去皮,均切成小块.放入榨汁器中榨汁。

  2、将汁倒入杯中,加冰片、薄荷叶即可饮用。

  功效

  含丰富的维生素A及维生素C,低热低糖,是糖尿病患者的理想饮品。

  蜂蜜西柚茶

  材料

  西柚2个,蜂蜜2汤匙30ml,冰糖50g

  做法

  1、柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;

  2、擦干柚子表面的水分,十字划开西柚顶部的皮,剥开西柚,分离果皮和果肉;

  3、将柚子皮切成细丝,果肉切成小块,果肉外层的白瓤怕苦就扔掉,不怕苦就全留下或留一部分,切成小丁;

  4、把切好的柚子块和柚子皮放入煮锅中,加入500ml清水,放入冰糖,中小火煮至黏稠,质感略透明即可,离火冷却;

  5、锅内温度降至60℃以下后时加入蜂蜜拌匀;

  6、把成品倒入密封的玻璃瓶内,放入冰箱保存,喝时取适量蜂蜜西柚酱,用温水冲开即可。

  西柚粥

  材料

  西柚皮100克,大米100克

  做法

  1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时,然后冲洗干净,切成细丝备用;

  2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟;

  3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。

  结语:经过小编的介绍大家是不是已经学会如何制作西柚制品了呢?西柚营养丰富,口感酸甜,非常适合夏季日常的消暑与解渴,也是孩子们非常喜欢的水果哦。如果本小编的介绍对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧!

延伸阅读: 西柚怎么吃 通常都有哪些吃法 西柚 西柚能保健及美容 爱上“西柚加糙米” 三日急速甩肉减肥餐 西柚糙米三日狂瘦九斤 急速减肥神奇食谱 沙田柚

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