小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

稀饭的做法大全 非常健康的饮食

阅读:367

  随着人们生活水平的提高很多人,油腻的食物看着就不想吃,很多人就像吃点清淡点的食物,比如说稀饭,稀饭是很好的粗粮,多吃稀饭对身体好,那么大家知道稀饭的做法吗?稀饭怎么煮好吃呢?下面小编就为大家介绍一下稀饭的做法大全。

  咸稀饭

  材料

  米1杯,排骨半斤,香菇3朵,芋头1/3个,红萝卜少许,芹菜末少许,水8杯,盐1大匙,胡椒粉适量。

  做法

  1.将米与排骨洗净,红萝卜、香菇、芋头切大丁。

  2.所有材料放入大同电锅内锅,外锅放1杯水,煮至开关跳起后再闷5分钟,加入调味料即可。

  地瓜稀饭

  材料

  白米1碗,地瓜1条。

  做法

  1.米水比例:1比6.或1比7。

  2.白米加水,大火煮滚,转中火约30分钟煮成稀饭,再加入地瓜块同煮,加点冰糖,熬煮至地瓜熟软,稀饭浓稠即可。

  皮蛋瘦肉粥

  材料

  大米,瘦肉,盐,淀粉,皮蛋,姜,葱。

  做法

  1.大米(东北大米)提前泡好,大概泡2-3小时;瘦肉切丝,用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。

  2.砂锅中放入足量的水(应该是很多),大火烧开,之后放入泡好的米,烧开,转小火,慢慢熬半个小时,之后放入瘦肉丝、皮蛋丁和少许姜丝,继续小火熬半小时左右,至黏滑可口。

  3.出锅前放入葱末,即可。

  玉米稀饭蒸蛋

  材料

  玉米酱2大匙,稀饭1碗,盐少许,蛋2颗。

  做法

  1.玉米酱加进稀饭中搅拌均匀后,加入盐巴调味。

  2.取蛋打散后铺在作法1的稀饭上备用。

  3.取一蒸锅,将作法2的稀饭放入蒸锅中蒸约8分至熟即可。

  杏鲍菇稀饭

  材料

  鲍鱼菇1大朵,白米1量杯,芹菜末1大匙,香油适量做法1.鲍鱼菇洗净切薄片备用。

  2.白米洗净放入电子锅的内锅中,加水至稀粥1的刻度线。

  3.作法1的鲍鱼菇片放入内锅中,将内锅放入电子锅内,关闭电子锅外盖,选择稀饭功能按炊饭钮后,等保温灯亮起表示已完成。

  4.起锅前洒上香菜末及香油即可。

  葱油饼+菜稀饭+榨菜肉丝

  材料

  面粉,大米,糯米,高梁米。

  配料

  油,大葱,花椒粉,盐,糖,绿叶蔬菜,胡萝卜,里脊肉丝,榨菜丝,大葱,姜丝,生抽,鸡精,红薯粉。

  做法

  1、面粉2斤揉匀(面粉的多少自己选择),擀成片,在上面先抹上色拉油,再撒上葱花、盐、糖,要抹匀,把它擀成的片卷起来,用刀把它切成一小个,然后再把它拗成园形,杆成小片,锅里到油,把小片放入烙熟成金黄色,横切竖切成4小块就完成了。

  2、大米、糯米、高梁敖粥,快要熟了时放入胡萝卜碎煮熟,最后放入绿叶蔬菜碎,等煮滚就好了。

  3、肉丝加入少许红薯粉调匀,姜丝肉丝倒入油锅里炒熟放入生抽后铲出来,再将榨菜倒入油锅炒出水份;

  4、最后倒入炒熟的肉丝大葱段或大葱碎和榨菜丝,一起翻匀加入鸡精起锅就好了。

  芋仔排骨粥

  材料

  芋头20公克,排骨50公克,大骨高汤480cc,白粥1碗,油葱酥1小匙,葱花适量,盐1/2小匙,胡椒粉少许。

  做法

  1.芋头切成块状,放入160℃的油锅中炸约2分钟后取出沥油;排骨切块放入滚水中汆烫后,捞起洗净沥干水份备用。

  2.取汤锅,先倒入大骨高汤,再放入作法1的芋头块与排骨,以小火煮约10分钟等香味溢出,再加入白粥、油葱酥煮至滚沸后,放入调味料和葱花即可。

  海产粥

  材料

  虾仁2两,花枝2两,蛤蜊5粒,韭菜2条,姜丝1两,白粥半碗,鱼高汤1碗,鸡蛋1个,盐1茶匙,白胡椒粉1/2茶匙。

  做法

  1.虾仁洗净后用刀子在背部略为切开,再放入滚水中川烫取出备用;花枝用刀子划出波浪刀后,再放入滚水中川烫取出备用;蛤蜊浸泡在盐水中让它吐沙完成后取出备用;韭菜切段备用。

  2.取一汤锅,放入鱼高汤、作法1的材料、姜丝、白粥和所有的调味料,以中火将粥煮开后即可熄火。

  3.将鸡蛋打散后,淋入作法2的粥内即可。

  粥浸芦笋鱼卷

  材料

  东星斑1条、芦笋尖8件、红椒圈8个、盐油适量、粥水400克。

  做法

  1.把东星斑起出双飞鱼片,用盐稍腌片刻。

  2.用东星斑鱼片把芦笋尖卷起来。

  3.把红椒圈套入芦笋鱼卷中,刚好与一圈红斑鱼皮相倚伴衬。

  4.把无米粥水煮开,依照个人口味下盐调味。

  5.粥滚后改成慢火煮,把鱼卷浸入两分钟左右。

  6.鱼片浸熟后即可上盘,摆好盘后浇上适量粥水作汤即可。

  结语:以上就是三九养生堂为稀饭做法大全的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的稀饭了吧,稀饭的做法有很多,小编推荐的几款简单的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 炸油条的做法大全 自制油条非常健康

      油条是日常生活中常见的一种是食物,它口感酥脆,味道鲜美,可是外面卖的油条大多数加入了矾,多吃对身体不是太好。而自己制作的油条就非常的安全,那么大家知道炸油条的做法吗?炸油条怎么做健康又美味呢?下面小编就为大家介绍一下炸油条的做法大全吧。   自制炸油条不用加矾也能一样的酥脆可口,而且非常的健康,下面大家一起来看看如何制作出健康的油条吧。   做法一   材料   牛奶、中粉、酵母、色拉油、糖、

  • 肥肠的做法大全 美味非常多种做法

      可以这么说,猪的浑身都是宝,因为它每一个部位,哪怕是内脏都是能供人们食用的。猪大肠是其中评价很极端的食材,喜欢吃的人简直要爱死它了,不喜欢的人是连一口都不会沾的,是因为它本身的味道。朋友们想知道猪大肠怎么做好吃及猪大肠的做法吗?下面就为大家介绍猪大肠的做法大全。   做法一   主料:肥肠500g、美人椒200g、竹笋100g。   辅料:青辣椒、葱、青蒜苗、洋葱、花椒、麻椒、豆瓣酱、糖、食盐

  • 土豆的做法大全家常 非常棒

      土豆是人们喜爱吃的食物之一,土豆的营养非常丰富,所含的营养成分对人体非常的好,能补充人体所需的能量,土豆的做法很多很多,那么你知道几种呢?下面小编就为大家介绍几种土豆的做法。   家常好滋味—酱爆土豆丁   材料:中等土豆三只,瘦肉丁50g,大葱小半根,大蒜2瓣,姜1小块,花椒少许,大酱两大匙,花生油一大匙,淀粉水少许,表面装饰青椒丁少许。   做法   1土豆去皮切丁,放盐水浸泡

  • 红烧鸡肉的做法大全 非常好吃的家常做法

      红烧鸡肉相信大家一定吃过,红烧鸡肉的味道非常新美,也是很多餐厅较为经典的吃法,那么红烧鸡肉的做法是怎样的呢?有哪些红烧鸡肉的做法大全呢?下面就让小编给大家介绍一下红烧鸡块的家常做法吧。   红烧鸡肉的做法一   原料:鸡肉。   配料:葱、生姜、八角和青椒。   调料:盐、酱油或香油。   做法   1、首先把鸡洗净剁小块然后焯水备用。   2、锅烧热多倒些油,把鸡倒入煸炒炒出金黄色盛出。  

  • 小炒菜谱大全 做法非常的多

      炒菜是每个家庭每天都活做的一道菜肴,因为炒菜是非常下饭的菜肴,味道鲜美,可口,多吃炒菜对人体也有很大的好处,那么大家知道小炒菜的做法吗?小炒菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下小炒菜谱大全吧。   炒菜的做法很多,味道也都很鲜美,下面小编就为大家介绍一下小炒菜的做法大全吧,希望大家喜欢。   小炒菜花一   材料   菜花1朵,胡萝卜100克,黑木耳5朵,蒜头2瓣,青蒜1棵,高汤适量,油,

  • 三鲜汤的做法大全 这些做法都非常的简单

      三鲜汤是一道家常菜系,它的做法非常简单,但是味道却很鲜美,多喝三鲜汤对身体有很大的好处,那么大家知道三鲜汤的做法吗?三鲜汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下三鲜汤的做法大全吧。   三鲜汤的做法非常的多,而且都比较简单,在家就能自制美味的三鲜汤,下面大家就一起来看看如何制作美味的三鲜汤吧。   做法一   材料   用料番茄50克,黄瓜40克,紫菜10克,鸡蛋2个,精盐、味精、熟猪油、香油

  • 炒鱿鱼的做法大全 这些做法非常鲜美

      炒鱿鱼大家都不陌生,基本上在很多小吃街,你都能见到炒鱿鱼的踪迹,炒鱿鱼的做法非常简单,而且营养价值非常的高,那么大家知道炒鱿鱼怎么做好吃吗?下面小编就为大家介绍一下炒鱿鱼的做法大全吧。   鱿鱼可以喝很多的食材放一起炒,而且味道都非常的鲜美,下面大家就一起来看看如何制作出美味的炒鱿鱼吧。   做法一   材料   鱿鱼圈400克,洋葱一个,青椒一个,葱,姜,蒜少许,韩国辣酱一盒要红色盒子的那种

  • 茼蒿的做法大全家常 这样做非常营养

      茼蒿是很常见的家常食材,味道鲜美,营养丰富,很多人都喜欢吃茼蒿,多吃茼蒿能够提供人体所需的维生素和一些微量元素,那么大家知道茼蒿的做法吗?茼蒿怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下茼蒿的做法大全。   清炒茼蒿菜   材料   茼蒿400克,植物油40克,盐2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。   做法   1.选用新鲜的嫩茼蒿菜,去根和杂质,清洗干净,沥干水;   2.将炒锅置大火上烧热,

你可能感兴趣

  • 吃出自愈力 诺贝尔医学奖得主力荐 基于分子营养学的健康饮食指南 用每日饮食抗病抗癌抗衰老 改善亚健康提倡充分运用食物的力量


  • 谷物大脑完整生活计划 重塑你的饮食健康观 戴维·珀尔马特 饮食营养食疗健康生活计划参考书籍心理学与生活实践指南 食疗畅销书籍


  • 男性养生药膳大全书籍本草纲目中药煲汤食疗药膳食谱大全男性饮食女性食疗养生书健康饮食抗衰老养胃书籍中医保健养生补肾汤炖汤


  • 【读】男性养生药膳大全 本草纲目中药煲汤食疗药膳食谱大男性饮食食疗养生书健康饮食抗衰老养胃 中医保健养生书籍


  • 药膳书籍本草纲目中药煲汤养生速查全书食疗药膳食谱大全男性饮食女性食疗养生书健康饮食抗衰老养胃书籍中医保健养生补肾汤炖汤


  • 间歇性禁食 优化健康和延缓衰老的科学 禁食指南 饮食书籍 美马克·P.马特森 中译出版社间歇性禁食的作用及方法


  • 【官方正版】惊人的蔬菜汤前田浩惊食疗人的蔬菜汤饮食营养食疗书籍每天1碗蔬菜汤打造不易生病的体质书健康养生书籍 畅销书排行榜


  • 【抖音同款】糖尿病怎么吃糖尿病食谱糖尿病食物糖尿病饮食食疗养生食谱书籍大全养生书籍营养食谱九种体质降血糖的主食糖尿病书籍


  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 面条做法大全八碗香锅面兰州拉面太和板面牛肉面烩面冷面刀削面


热门标签

回到顶部