小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

自制豆腐的做法大全 自己做豆腐卫生又健康

阅读:339

  豆腐是我们常吃的一种食物,豆腐的营养价值非常高,宽中益气,消除胀满,通大肠浊气,清热散血。那么大家知道自制豆腐怎么做吗?今天小编就带领大家去了解一下关于自制豆腐的做法大全方面的知识。

  豆腐的做法很复杂,但是只要掌握好方法就简单了,下面小编就介绍几种做法二给大家,希望可以帮助大家。

  做法一

  主料

  黄豆1500克、水7500毫升、盐卤15克、白醋75毫升、水375毫升。

  做法

  1、黄豆提前一天用水泡发。

  2、准备食材和工具:黄豆、白醋、盐卤(淘宝买)、模具、纱布。用榨汁机土法炼钢一样行!750克黄豆配3750毫升水,黄豆和水的比例为1:5,以下做法已经分别称重。

  3、准备机器,开始磨豆浆(有豆浆机最好了,方便简单)。

  4、新鲜豆浆汁。

  5、找一个盆铺上纱布,把榨出来的豆浆倒在纱布上过滤渣子。

  6、用手把豆浆挤干净,剩下的豆渣留起来做饼和馒头都可以。

  7、起锅,把过滤干净的豆浆倒入锅中,中小火熬熟,煮豆浆要三开,就是要开锅三次。期间一定要不时搅拌,以防止糊锅。煮出来的豆皮挑出来(晾干后就是腐竹),煮好后关火。

  8、待温度降到80度-90度之间时分别加入盐卤和白醋(最好有个温度计,没有的话大概等个5-8分钟)。

  9、盐卤用水化开,盐卤和黄豆的比例是1:50,750克黄豆配15克盐卤。

  10、开始点豆腐,点卤要均匀,边点边用勺子搅动,使之充分混合。

  11、开始结块。

  12、点完后,静置15分钟。

  13、找一个盆,把模具放在盆里,铺上纱布(尽量平整),把豆花舀进模具,控出水分,用模具压平整。

  14、模具上放重物,压实,压制10-20分钟,豆腐的老嫩取决于重物的重量和压制时间的长短,喜欢老一点的口感就多压会,喜欢嫩的就少压会。

  15、这是用盐卤做出来的豆腐,口感一级棒,满口的豆香。

  16、没有模具的可以用家里能控水的篮子,方法同上。

  17、盐卤点豆腐。

  18、白醋点豆腐。

  烹饪技巧

  1、磨豆浆时黄豆与水的比例应为1 :5,这个比例制作出的豆浆豆味非常浓厚,如果再加水多了的话,可能味道就比较淡了。

  2、点卤时,用勺子推动豆浆将之形成一个小漩涡,顺着四周将卤水缓慢滴入,直到看到豆花后,方可减少推动频率。

  3、豆腐的老嫩由卤水的多少和重物的重量和压制时间决定,压制时间越久,豆腐口感越为紧致。

  4、卤水点出的豆腐脑比较大,在压制成型后比较紧实,豆味香浓,口感韧劲十足。白醋点出的豆腐脑比较零碎,压制成型后口感较为松散柔软,可以尝出酸味。在日常家庭制作中,可以按照个人喜好进行制作。

  做法二

  主料

  黄豆(适量)、水(适量)、鸡蛋(适量)。

  做法

  1、由于没有豆浆机,只好用榨汁机做豆浆,泡了一天一夜之后的豆子。

  2、将豆子和一点水放入榨汁机里,约1分钟左右,泡豆子的水不要扔,一会还有用。

  3、榨好的豆浆,生的。

  4、生豆浆加上泡豆子的水,再加点凉水,放到锅里煮,开两个滚就可以了。

  5、过滤,这是剩下的豆渣,可以用来活进面里蒸馒头,正宗的粗粮哦。

  6、鸡蛋搅碎,放入煮好的豆浆里(我这步失误了,觉得不够多,加了点水)。

  7、鸡蛋倒入豆浆里,均匀搅拌,变成浅黄色了。

  8、放入蒸锅蒸20分钟左右。

  9、成品完成。

  做法三

  主料

  黄豆250g、内酯3g、水1000ml。

  步骤

  1、黄豆洗净,用水泡12小时以上。

  2、放在料理机里,加水。

  3、打成豆汁,倒在锅里。

  4、中火一边烧一边搅,防止粘底。

  5、电饭锅里放内酯,加少许凉开水融化。

  6、煮好的豆浆用滤网过滤掉豆渣。这就是豆浆,可以喝啦。

  7、晾凉到80度左右,冲入电饭锅里,插上插头保温。

  8、大约20分钟左右,豆浆就会凝固起来。这就是豆腐脑了。

  9、蒸锅放上笼屉。

  10、把模具放在笼屉上。

  11、铺上笼布,舀入豆腐脑。

  12、全部舀入。

  13、把笼布盖好。

  14、用重物压上。喜欢嫩一点的就可以不用压的。

  15、30分钟左右豆腐就 做好了。

  小贴士

  1、豆浆在锅里要不停的搅动,要溢锅的时候赶紧关火,开锅后转小火。这样重复4-5次豆浆才能完全煮熟。

  2、不用内酯可以用盐卤或石膏,不过好像没有内酯好买。

  功效

  1、豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。

  2、豆腐可以改善人体脂肪结构。

  3、豆腐可以预防和抵制癌症。

  4、豆腐可以预防和抵制更年期疾病。

  5、豆腐可以预防和抵制骨质疏松症。

  6、豆腐可以提高记忆力和精神集中力。

  7、豆腐可以预防和抵制老化和痴呆。

  8、豆腐可以预防和抵制肝功能的疾病。

  9、豆腐可以预防和抵制糖尿病。

  10、豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒。

  11、食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效。

  12、豆腐可以防治心血管疾病。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于自制豆腐的做法大全文章的全部内容,现在大家对我上文所介绍的几种做法是否有所了解了呢?是不是想吃啊,那就赶快行动吧,为自己和家人做一份美味尝尝吧。

相关文章

  • 自制豆腐乳 在家做的豆腐乳健康又美味

      豆腐乳是日常生活中常见的一种开胃小菜,制作好的豆腐乳味道鲜咸,吃在嘴里非常的爽口,很多人都想学习豆腐乳,那么大家知道豆腐乳的做法吗?豆腐乳怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下豆腐乳的家常做法吧。   豆腐乳的做法很多,而且非常的开胃,下面大家就一起来看看如何自制美味的豆腐乳吧。   做法一   食材   老豆腐、白酒、干辣椒末、调和油、食盐鸡精、白糖。   做法   1.老豆腐、白酒、

  • 自制鱼丸的做法 鱼丸自己做健康又美味

      鱼丸是我们常吃的一种美食,煮汤、火锅、做菜等等都可以用到它,味道鲜美,Q弹可口,深受大家的喜爱。那么大家知道鱼丸的家常做法吗?鱼丸的制作方法有什么讲究吗?今天小编就带领大家去了解一下关于自制鱼丸的做法方面的知识。   自制鱼丸的做法很简单,我们完全可以在家里自己动手做。下面小编就介绍几种常见的做法给大家。    做法一   用料   鱼、玉米粉、盐、糖、胡椒粉、料酒。   做法   1、鱼去

  • 素鸡豆腐的做法 自制美味又营养的素鸡豆腐

      素鸡豆腐是凉菜的一种,制作好的素鸡豆腐味道非常的美味,口感水嫩爽口,很多人都喜欢吃素鸡豆腐,那么大家知道素鸡豆腐的做法吗?素鸡豆腐怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下素鸡豆腐的做法大全吧。   素鸡豆腐味道鲜美,营养丰富,制作方法也比较简单,下面大家就一起来看看如何制作出美味的素鸡豆腐吧。   做法一   材料   干豆腐1斤,食用碱面3克,盐适量,花椒粉适量,鸡汤。   做法   1.1

  • 腌豆腐的做法大全 自制腌豆腐非常安全

      腌豆腐是山西泡菜的一种吃法,他们喜欢把豆腐腌制之后存放起来,做菜的时候拿出来直接使用,那么大家知道腌豆腐的做法吗?腌豆腐怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下腌豆腐的做法大全吧。   腌豆腐的做法非常简单,下面小编就为大家介绍一下如何自制美味的腌豆腐,希望大家喜欢。   做法一   主料   老豆腐600g、精盐适量、老抽适量、生抽适量、香油适量。   做法   1.准备豆腐。   2.

  • 炒豆腐的家常做法 滋补又美味的豆腐在家做

      炒豆腐是一道很家常的菜肴,豆腐一般人都喜欢炖着吃,因为豆腐越炖味道越香,炒豆腐很多人怕给炒碎掉所以不敢尝试,其实炒豆腐的味道也是很鲜美的,那么大家知道豆腐的做法吗?豆腐怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下豆腐的做法大全吧。   豆腐的营养价值很高,做法也很多,下面大家就一起来看看如何制作出美味的炒豆腐吧。   木耳炒豆腐   健康功效   木耳   润肺止咳、补气、止血。   豆腐   清热

  • 日本豆腐的做法大全 这样做日本豆腐味道棒

      日本豆腐是一种非常鲜美的食物,它保留了豆腐的嫩滑,也有自己独特的Q弹口感,吃在嘴里非常的爽口,那么大家知道日本豆腐的做法吗?日本豆腐怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下日本豆腐的做法大全吧。   日本豆腐可以制作出很多美味的佳肴,下面大家就一起来看看如何在家自制美味的日本豆腐吧。   做法一   材料   日本豆腐2条、淀粉、番茄沙司5汤匙、白糖1汤匙、盐1茶匙、适量清水。   做法

  • 豆腐的做法大全家常 豆腐这样做才好吃

      豆腐是平时生活中经常吃的一种食物,它是由大豆加工制作而成的,豆腐的营养价值很高,它也有很多种的吃法,人们常吃的家常豆腐有麻婆豆腐、煎豆腐等,那么它们的做法是什么呢,怎么做才好吃呢,跟随小编往下看吧。   麻婆豆腐的做法   主料   一盒嫩豆腐、一小碗肉末。   辅料   豆瓣酱大半勺、油泼辣子小半勺、姜2片、蒜2瓣、料酒1勺、老抽少量、花椒粉小半勺、糖半勺、葱2根。   步骤   1. 内

  • 豆腐汤的做法大全 教你做营养美味豆腐汤

      豆腐就是用黄豆做的,黄豆中含有很多的大豆异黄酮,长期食用对女性是很好的。内分泌失调的女性朋友们可以经常吃些大豆制品,当然豆腐是很好的选择。下面就为大家介绍豆腐汤的做法大全。   香菇豆腐汤   材料:南豆腐2块,鲜香菇4朵,香葱少许,胡萝卜丝少许。   调料:水淀粉少许,盐,家乐鸡粉。   做法   1、怕豆腥味的可以事先将豆腐用开水烫过备用,香菇切小块,香葱切细,胡萝卜切细丝。   2、锅

你可能感兴趣

  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 正宗长沙臭豆腐的做法配方秘方技术教程摆摊油炸臭豆腐视频教学


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 【视频教学】 轻松学做空气炸锅创意美食 空气炸锅料理低油又好吃的烤箱菜烧烤BBQ 新手学烹饪图解详细教程家庭自制健康食谱书籍


  • 把自己放在第一位(“做自己”谁都会说,这本书告诉你怎么去“做” !99个轻松释怀又提升认知的底层逻辑 带你看透复杂世界,走


  • 做个水水的豆腐美人!日本SANA豆乳6合1美肌保湿嫩肤凝胶面霜100g


  • 腐乳曲粉自制家用豆腐乳臭豆腐毛豆腐豆豉毛霉发酵菌霉豆腐菌粉


  • 百花串豆腐乳红方乳腐310g 贵州特产农家自制豆腐乳豆腐3份包邮


  • 自制豆腐乳发酵菌腐乳曲粉毛霉菌家用臭豆腐毛豆腐发酵粉长白毛


  • 曲子腐乳曲粉自制长白毛臭豆腐霉豆腐乳毛豆腐发酵菌豆豉毛霉菌粉


热门标签

回到顶部