祛斑，是许多人要面临的一个大难题。经常能看见广告上宣传的一些祛斑的方法，大多都是不可信的。想要祛斑还是要从最基本的饮食上下功夫。想知道如何去脸上的斑以及脸上长斑怎么调理吗?那就一起来看看吧。
豆豆百合汤
材料
绿豆、红豆、百合、冰糖。
做法
1.将绿豆、红豆、百合洗净，放在一个清洁容器中，用适量清水浸泡30分钟以上，时间充裕的话，2小时更好。
2.锅中注入八成满的水，放入泡好的绿豆、红豆，用大火煮开，再改用小火煮1小时，煮到豆子熟烂。
3.豆子煮熟后再放入百合，继续用小火煮20分钟，然后加入冰糖再煮5～10分钟即可。
冬瓜白芷枸杞汤
材料
冬瓜、排骨、白芷、枸杞、麦门冬、生姜。
做法
1.将1000ml 水注入锅内煮开后,放入姜生及排骨煮滚去血水,取出排骨用冷水冲洗干净。
2.另取锅注入1000ml的水煮开后,放入其他材料,继续煮1个半小时即可。
黄瓜粥
材料
大米、嫩黄瓜、生姜。
做法
1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2.大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3.锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
一、色斑的分类
1.定性斑
性质稳定，不因外界因素影响而变化(如;色素痣，胎记，老年斑)。
2.活性斑
性质不稳定，随着外界因素影响而变化(如：雀斑，黄褐斑，晒斑，皮肤受损后继发性色素印，铅汞斑)。
3.表皮斑
黑色素沉积在表皮，是可去的。
4.真皮斑
黑色素沉积在真皮呈灰色，灰蓝色，褐色。
二、色斑的形成原因
1.遗传因素——雀斑(不是所有的雀斑都跟遗传有关)。
2.内分泌平衡被打破或内分泌失调——怀孕，流产，服用避孕薬，按环。
3.肌体的病变——肝脏功能障碍，肾功能虚弱，胃肠功能失调，妇科卵巢，子宫附件，乳腺等。
4.慢性营养不良——慢性疾病有关，乙肝，结核，肿瘤。
5.紫外线的辐射。
三、常见色斑得特性
1.雀斑
跟遗传有关，跟肌体病变和内分泌没有关系，会随着年龄得增长，日晒而增多，数目也增多，颜色也加深。
2.黄褐斑
是不规则的片状，与肌体病变和内分泌有密切关系，也受日晒影响，紫外线会使颜色加深。
3.晒斑
单纯日晒引起的，不规则的片状，哪边辐射重就会出现在哪边。
4.铅汞斑
黑色或古铜色，比黄褐斑红一些，很难去除。
四、斑与体内的关系(中医)
1.肝斑
肝脏功能引起，肝脏差的人一般脾气都不好，爱生气，皮肤爱变黑变黄，甚至形成斑点，(如蝴蝶斑，肝斑，等)。
2.肾脏
肾功能障碍或肾虚，在眼袋处长斑(真皮斑：属灰蓝色，绿豆大小)。
五、西医
1.内分泌功能失调。体内雌雄激素分泌不平衡，雌激素可促使黑色素细胞活性增高，黑色素分泌增多，产生黄褐斑;脑垂体分泌的黑色素也能导致局部皮肤颜色加深。
2.妊娠期。由于体内雌雄激素孕育胎儿的需要，出现不平衡，一般情况不足以导致出现黄褐斑，但如果超出了范围，则会长斑，有70%的妈妈产后调理有方，心情愉悦，休息充足，黄褐斑可治愈，但也有30%的患者不能自愈，需靠产品和药物治疗。
3.月经失调，痛经也可导致黄褐斑。
六，斑的分析
1.雀斑
①是一种好发于面部的点状褐色斑点
早在儿童时期就开始发病，通常女性比较多，非常影响美观，过度的日晒雀斑会加重，加深雀斑，但到了秋天雀斑又会逐渐变淡。
②雀斑的特点
A针尖至米粒大小的棕色小斑点，因其形状，颜色如雀卵，故名雀斑。B雀斑好发于面部，颈部，手部等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。C雀斑数量不定，各个之间互不融合，发病率在18.7%女性居多，一般长于比较白皙的脸上。
③形成原因
一是处于青春期的12-17岁少女，由于学习压力过重，再加上体能消耗过大，不注重健康，营养科学的饮食习惯而照成的身体大量缺乏维生素和营养，出现血液循环减慢，贫血等现象，而导致的斑点。
二是怀孕妇女，在怀孕期间受脑垂体的影响，雌雄激素分泌严重失去平衡，导致的内分泌紊乱，免疫抵抗力减弱，体内排泄功能减弱，血液里的色素异常代谢引起的色素沉着。
2.真皮斑
一般长在乳头层和基底层的接壤部位，身体内部原因导致色素变异，异常代谢引起(表皮呈弱酸性，真皮呈碱性，化妆品都是按弱酸性来设计的，很难渗透到真皮层发挥功效)真皮斑不易去除。
3.瑞尔氏黑病变
由于肌体的病变，免疫力下降，抵抗力减弱导致色素异常代谢，色素变异，一般长在太阳穴的位置，这种斑一旦长出很难去。
4.黄褐斑
一边位置比较对称，属不规则的片状，气血不调，情绪，肝脏功能的影响，包括对营养吸收的不足都会导致黄褐斑，(肝斑，蝴蝶斑都属黄褐斑)。
5.反弹斑
因为大量使用祛斑霜，表皮角质层严重破坏，皮肤免疫力和自身抵抗力下降，空气中的微生物，细菌，紫外线会导致皮肤大量的生成黑色素，环境没有变，而皮肤变薄了。
6.日晒斑
经常在户外工作，紫外线引起。
7.嘴唇长斑(子宫冷底症)
是因为人体气血不调，血液循环减慢，血液色素异常代谢，沉积在嘴唇，主要是由于妇科炎症引起的，如盆腔炎，附件炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿等一系列的炎症都会导致气血不调，(经前小腹会坠胀，发凉。嘴唇周围颜色加重，月经后色素会变浅)。
8.激素斑
一般位于鬓角处，块状的，很明显，难去除。
9.肾斑
肾功能障碍或肾虚，在眼袋处长斑(真皮斑：属灰蓝色，绿豆大小)。
10.铅汞斑
大多长于额头，祛斑前没有，用完铅汞产品后长出来的，黑青色，黑蓝色，不易去掉，(铅注入到皮肤里几十年都排不出来) 。
11.鼻子上长斑
点状，子宫不好。
祛斑的小窍门
1、将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如果是干性或过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或动物油，油性皮肤则宜加些许蛋清。
2、用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸一次，坚持一段时间后色斑会自然隐退，此法对祛除雀斑尤为有效。
3、准备干桃花，杏花各10克(商场、药店均有售)，用温水浸泡，15—30分钟后过滤干净，洗脸即可。
4、将带根的香菜洗净，加水煎煮，煮开后将菜汤沥出，冷却至温热后用来洗脸，坚持使用能够淡化色斑，并滋润肌肤。
5、新鲜生姜50克(如果是药店买的干姜，则用量减半)，放入500毫升浓度为50%的酒精中，密封浸泡15天，早晚洁面后擦拭患处。
女人最大的情敌不是第三者，而是衰老。女性在皮肤老化过程中，首先表现出来的是色斑问题。
色斑会随着年龄的推移，根据气候环境和阳光暴晒度的不同而变化各异。黄褐斑、妊娠斑、雀斑、蝴蝶斑、辐射斑、晒斑，斑斑点点让我们痛苦不堪。
中医祛斑是中医美容的重要内容之一，而怎样去斑最有效也是中华医学的一直研究的一个主题。
中医药物祛斑，就是在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。
选方可用
通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的女性美容祛斑吃它，你们都了解了吧。这对于脸上有斑的人来说，真是极好的。看了上面说的如何去脸上的斑以及脸上长斑怎么调理，感兴趣的就去试试看效果如何。
