小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

红烧扁鱼的家常做法 高蛋白的扁鱼简单做

阅读:292

  扁鱼是人们日常生活中常见的美食之一,很多人都喜欢吃扁鱼,因为扁鱼的刺比较吵,而且肉质非常的鲜嫩,人们多吃扁鱼有很大的好处,那么大家知道红烧扁鱼的做法吗?红烧扁鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下红烧扁鱼的做法大全吧。

  红烧扁鱼

  材料

  扁鱼1条,冬笋1小块,葱1棵,蒜2瓣,姜2片,盐,料酒,酱油。

  做法

  1、鱼收拾干净控干水分;葱切成段;冬笋、蒜切片,锅放油烧热,把鱼两面煎黄;锅留底油放入葱段爆香后,放入煎好的鱼,烹入料酒。

  2、再加冬笋片、蒜片、姜片、酱油、少许盐,适量的水转中火把鱼烧入味即可。

  红烧扁鱼

  材料

  一条八两重的扁鱼,姜,葱,蒜。

  做法

  1、注意清洗干净鱼的腹腔,现在的水体都有不同程度的污染,所以鱼的腹腔中都有黑膜。

  2、在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味。

  3、因为鱼小,所以没必要做十字花,斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉,不是直切。

  4、在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以弄一点,稍微做点前期的入味。我不太喜欢一些沾面粉的做法,觉得那样破坏了鱼皮的口感。

  5、调制好的鱼放在盘里,配上姜丝、拍扁的蒜、干辣椒丝,后又加了一些大葱。几种颜色搭配看起来不错了。

  6、下锅,油烧冒蓝烟后,下入配料煸香,火不能太大,主要是炒出香味。

  7、等葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用。红辣椒特别注意不能炸黑了,那就不好看了。

  8、剩下的油用来煎鱼吧!油温6分就可以了。

  9、两面微黄就可以了,也可以稍微煎老点!!翻鱼的时候小心,弄断了就砸锅了

  10、然后就可以放一小碗水(家庭没有高汤)开始煮。

  11、放入先前的配料一起烧,汤中放入少许盐,要考虑量哦,因为酱油也是咸的,后面还要加酱,包括鱼本身以及入过味了!不停的把汁浇在鱼上,保证均匀受热!

  12、加入一大勺豆瓣酱,这个是我很喜欢的东西~~家乡基本是用自制的红辣椒糊!

  13、烧一小会,鱼就熟了,时间久了就容易破坏外形!

  14、现在把鱼盛盘了,洒上葱叶。

  15、锅里还有一些汤呢!精华所在啊!加入少许糖和醋,味素,调好一碗底的水淀粉,下锅,大火烧开,迅速搅拌均匀,有一点粘稠的时候就起锅!

  16、浇上汤汁!汁的多少自己把握,少了太干。

  红烧扁鱼

  材料

  扁鱼1条,油少许,料酒,老抽,生抽,姜,蒜,辣椒,冰糖,醋,葱花,香菜。

  做法

  1、在菜场买的新鲜扁鱼,一般一斤多一点,让老板处理干净;

  2、回家再进一步洗净,把鱼鳞、内脏弄干净,因为鱼摊的老板弄得比较粗糙;

  3、热锅,加入少许油。

  4、放入扁鱼两面都稍微煎一下,鱼放下去的时候沿锅滑下去,这样油就不会溅出来,一会儿即可,过头鱼肉就不嫩了;

  5、放入姜、蒜、料酒;

  6、生抽、老抽各一铲子;

  7、加入清水,没过鱼,水一定要多一点;

  8、加入冰糖,约七八块;

  9、干辣椒两小个,微辣;

  10、慢慢熬,同时注意不要沾底;

  11、收汁,加醋;

  12、撒上葱花、香菜碎;

  13、出锅,我喜欢孜然的味道,会在出锅前撒上一点,很香。

  红烧鳊鱼

  材料

  鳊鱼,葱段,姜丝,盐,糖,胡椒粉,老抽。

  做法

  1.鳊鱼清洗干净,擦干水分,在鱼身上划十字花刀。

  2.姜切片,葱切葱段。

  3.锅洗干净,放油烧热,投入鳊鱼大火煎至表皮微黄。

  4.改小火,投入姜丝,调入老抽少许(上色),少许盐,3大勺糖,加少许水大火盖锅盖焖烧一会。

  5.汤汁略收干时,洒入胡椒粉,葱段即可出锅。

  红烧鳊鱼

  材料

  鳊鱼1条,生姜、蒜头、葱、料酒、醋、酱油、青红辣椒、芹菜、干辣椒。

  做法

  1、将鱼的两边用刀划几刀,不要切断,以便入味。

  2、然后将鱼的两边和鱼肚子内抹上一层盐,将葱段、姜丝和芹菜杆放入鱼肚子里,腌制20分钟。

  3、锅内倒入油,等到六成熟的时候,放入干红辣椒、姜丝爆香,火小一点,不要把干红辣椒炒黑,盛起来备用。

  4、将鳊鱼放入锅中,中火,直到两边焦黄为止,放入料酒、醋、刚炸好的干红辣椒、拍好的蒜头、盐、酱油、豆瓣酱翻炒两分钟。

  5、加水,覆盖到鱼就可以,大火烧20分钟。

  6、烧开后转小火烧,最后转大火收汁即可装盘。

  7、将葱花洒在鱼上。

  8、将青红辣椒切丝,用油爆炒后淋到鱼上即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍红烧扁鱼的家常做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的红烧扁鱼了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 扁鱼的做法大全家常 简单做法教大家

      扁鱼是人们日常生活中常见的一种鱼类,肉质鲜嫩的扁鱼味道非常鲜美,而且营养也很丰富,所含的营养物质对人体有很大的好处,那么大家知道扁鱼的做法吗?扁鱼怎么做会比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下扁鱼的做法大全吧。   家常鳊鱼   材料   武昌鱼750克,冬笋25克,鲜香菇25克,姜2克,黄酒2克,小葱2克,白砂糖2克,味精2克,盐5克,猪油70克,香醋5克,香油10克,酱油5克。   做法  

  • 红烧排骨的简单做法 家常红烧排骨这样做

      排骨对于很多人来说都是特别爱吃的肉类食物,排骨的营养价值也很高,对于骨质疏松的人来说应该多吃排骨,那么红烧排骨的做法有哪些呢,红烧排骨怎么做才好吃呢,我们一起来看看吧。   主料   准备好适量的排骨和适量的杏鲍菇。   辅料   干辣椒适量、花椒适量、八角适量、丁香适量、姜片适量。   做法   1.排骨焯水过冷水沥干备用。   2.往锅中倒油,把排骨一个一个小心的放入锅中,不然会溅出油,待

  • 红烧牛排的家常做法 美味牛排简单做

      红烧牛排,大家对它一定都不陌生吧。红烧牛排的主要原料就是牛排,所以它的营养价值是非常高的,而且红烧牛排的家常做法也比较简单,很容易学会。想知道牛排怎么吃以及牛排的制作方法吗?那就一起来看看吧。   有空的时候在家里做一些,就够全家人美美的吃一顿了,下面就给大家仔细介绍几种红烧牛排的家常做法。   方法一   原料   牛排、黄酒、红椒、酱油、盐、洋葱。   做法   1、将牛排洗净后,牛排先

  • 红烧猪蹄怎么做 家常做法简单美味

      猪蹄是人们日常生活中常见的食材,一般人都喜欢用猪蹄炖汤喝,这样味道鲜美,而且营养也比较丰富,要说红烧猪蹄,很多人都不是太会做,那么红烧猪蹄的做法大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下红烧猪蹄的做法大全吧。   红烧猪蹄其实要比清炖猪蹄的味道更佳,而且营养也不差,下面大家就一起来看看如何制作出美味的红烧猪蹄吧。   红烧猪蹄一   材料   猪手,姜,冰糖,八角,花椒,生抽,老抽。   做法   

  • 红烧肉的家常做法 简单好吃的做法

      红烧肉是人们喜爱吃的食物,红烧肉的营养价值非常的高,所包含的营养对人体有很大的好处。红烧肉的做法很多很多,今天小编就为大家介绍几种红烧肉的做法。希望大家喜欢。一起来看看吧。   家常红烧肉   材料:猪肉(五花肉)、蒜瓣、桂皮、八角、白糖、鸡精、生抽、老抽、料酒、盐、香油。   做法   1、加少许盐腌过的五花肉,用小火将肉煎至两面略黄。   2、将肉煎出油后加大料,不去皮的蒜瓣、桂皮、八角

  • 红烧鱼头的家常做法 简单又美味

      红烧鱼头是很多人都喜欢吃的,它是我们汉族的传统的名菜之一,里面出了鱼头之外,还放有香菇等材料,所以营养价值十分的丰富。那么你知道怎样做红烧鱼头吗?其实红烧鱼头的做法有几种,今天小编就为大家介绍一下几种它的家常做法吧!   红烧鱼头的家常做法   主料:鱼头500g。   辅料:油适量、盐适量、芹菜50g、青椒50g、香菜适量、姜适量、酱油适量。   步骤   1.鱼头冼净剖开。   2.芹菜

  • 红烧鲤鱼的家常做法 就是那么简单

      红烧鲤鱼,应该很多人都知道吧。鲤鱼是在菜场里经常见到的一种平民鱼,它营养丰富,并且口感细腻爽滑,价格亲民,因此受到人们的青睐。想知道红烧鲤鱼的做法以及红烧鲤鱼的做法大全吗?那就一起来看看吧。   方法一   材料   鲤鱼、盐、姜、蒜、八宝豆豉酱、黄酒少许、酱油、香叶、糖。   做法   1. 鲤鱼洗净、沥干水分,两面鱼身分别打上花刀,抹上少许盐,腌30分钟。   2. 姜、蒜切丝待用。3.

  • 红烧肉的家常做法简单 教您做出美味红烧肉

      红烧肉是我们日常餐桌上非常常见的美食,以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做。红烧肉的烹饪技巧以砂锅为主,肥瘦相间,香甜松软,入口即化。红烧肉在我国各地流传甚广,是一道著名的大众菜肴。那么红烧肉怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。   做法一   材料:五花肉500克,草菇老抽30ml,盐5克,冰糖25克,生姜几片,桂皮一块,八角2个,红枣6只 。   制作步骤   1、五花肉清洗

你可能感兴趣

  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 顺丰冷链多宝鱼6条冷冻比目鱼鲽鱼扁鱼海捕海鲜


  • 通威鱼饲料黄骨鱼草鱼鲫鱼扁鱼鲤鱼淡水混合养殖鱼食鱼塘鱼缸通用


  • 天问大草鳊鳊鱼专钓饵料专攻鲳鱼武昌鱼扁鱼边鱼野钓草鱼饵料青鱼


  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • (少)生活-萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜沙拉轻食纤体瘦身萨巴厨房做法简单的瘦身沙拉陪伴一日三餐热量低又饱腹低卡


  • 楼外楼干菜鸭红烧鸭即食卤味家常菜熟食烤鸭名菜杭州特产老字号


热门标签

回到顶部