小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

清炒藕片的做法 吃它滋阴补血效果一绝

阅读:334

  藕片是大家较为熟知的滋补品,它的营养价值非常高,其中包含丰富的维生素、碳水化合物等等,对人体有很大好处,那么大家知道清炒藕片的做法吗?清炒藕片怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下清炒藕片的做法大全吧。

  清炒藕片不仅味道鲜美,而且具有很好的功效,它有健脾胃、滋阴补血的食用功效,是女性朋友的最佳滋补品。

  清炒藕片一

  材料

  莲藕,辣椒,蒜末,盐,油。

  做法

  1、锅中倒入油,待油热后将藕片放进翻炒。

  2、等到藕片炒匀之后放入一碗水,放点盐,把切好的辣椒、蒜末全都放入锅中,待锅中水干的差不多的时候就可以起锅了。

  小诀窍

  对于这种可以生吃的蔬菜来说,最好不要加太多的调味料,只需一点盐清炒便可。

  清炒藕片二

  材料

  莲藕1节、青椒半个、红椒半个、蒜2瓣、花椒5克、食盐1小勺、白醋1小勺、鸡精1小勺、植物油1勺。

  做法

  1、莲藕洗净后去掉皮,再切成薄片。

  2、把切好的藕片先放在淡水中泡着,待用,青椒、红椒分别切段放入油中爆炒放入花椒煸炒出香味,将花椒捞出留底油。

  3、放入蒜末爆香,再放入藕片翻炒。

  4、放入青椒、红椒,翻炒至断生。

  5、最后加入白醋、盐和鸡精,再翻炒均匀之后即可起锅。

  清炒藕梗

  材料

  藕梗300g,红辣椒一个,盐适量,糖少许。

  做法

  1.藕梗斜切片,用少许盐腌一下。红辣椒切丝。

  2.锅加油烧热放入藕梗加盐,糖煸炒加红辣椒丝继续翻炒一会即可出锅。

  清炒莲藕

  材料

  莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。

  做法

  莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便成。

  炒藕片

  材料

  嫩藕1节,大葱半根,干辣椒1个,花椒5粒,盐,鸡精。

  做法

  1、藕削皮洗净,对破切开,再切成片,浸在冷水里,洗去多余的藕粉。

  2、大葱切段、辣椒切段。

  3、热油里先放入花椒和辣椒再放藕和大葱翻炒片刻,放入盐和鸡精翻炒哈起锅即可。

  家常炒藕片

  材料

  莲藕两节,黑木耳3朵,胡萝卜半个,青椒1个,瘦肉100克。

  做法

  1.莲藕削皮、切片;黑木耳用水泡发后加入1小勺生粉抓洗后用水冲洗干净,撕成小朵;胡萝卜削皮后切花;青椒去籽切块;瘦肉切条后用油、生粉抓匀,腌10分钟。

  2.热锅,放油,放进瘦肉大火滑炒。

  3.加入少许生抽。

  4.瘦肉变色后盛起备用。

  5.锅里重新放油,倒进胡萝卜,煸炒至软身。

  6.加入黑木耳,翻炒几下。

  7.加入藕片,煸炒。

  8.边炒边淋入少量清水。

  9.煸炒至藕片断生。

  10.倒入滑炒过的瘦肉。

  11.放盐、白糖调味。

  12.加入青椒,翻炒均匀。

  13.淋入水淀粉,翻炒至收干汁即可。

  滑炒藕片

  材料

  嫩藕、油、红椒、白醋、姜、盐、香葱。

  做法

  1、嫩藕削皮后切圈薄片,放入加了白醋的水中浸泡5分钟,以防止变色。然后将香葱白和叶分别切成末,姜切小片,红椒切段。

  2、锅中加油烧热后,放入葱白末和姜片,炒出香味;将藕片和红椒段倒入锅中翻炒。

  3、边炒边加入清水,缓缓倒入(加了两次清水)。

  4、炒至藕片有些透明,无实心的时候撒入盐炒匀,起锅前撒入葱花末拌匀即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍清炒藕片的做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了如何制作出美味的清炒藕片了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 清炒藕片 秋季养胃就吃它

      藕是一种养胃蔬菜,尤其适合女性朋友食用,还能起到美容养颜的功效。清炒藕片是藕的做法中最常见的,不仅材料简单,而且炒出来的藕片不会失去原本的清香甜味。想知道藕片怎么做好吃以及藕片的做法吗?那就一起来看看吧。   方法一   材料   藕,香葱,蒜片。   做法   1.把香葱和蒜片切好备用。   2.藕去皮切片。   3.藕片记得放水里泡会避免变色。   4.锅里倒少许油煸香蒜片。   5.把

  • 豆芽菜的做法 吃它美容防癌效果一绝

      豆芽菜又称绿豆芽、小豆芽是冬天里常见的一种食材,豆芽菜的营养非常丰富其中包含丰富的维生素、叶绿色,具有很好的养颜防癌的功效,那么大家知道豆芽菜的做法吗?豆芽菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下豆芽菜的做法大全吧。   豆芽菜不仅营养丰富,甚至还能治疗一些常见病。能够起到很好的防癌功效,下面大家就一起来看看如何制作出美味的豆芽菜食品吧。   炒绿豆芽一   材料   绿豆芽400克,虾米25

  • 麻辣藕片的做法 女性补血多吃麻辣藕片

      麻辣藕片这道菜的食材主要就是藕,俗话说的好“男吃韭菜,女吃藕”,这说明女性吃藕对身体有很大的好处,那么大家知道麻辣藕片的做法吗?麻辣藕片怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下麻辣藕片的做法大全吧。   女性吃藕能够美容养颜,益气补血,是非常好的女性滋补品,下面大家就一起来看看如何制作出美味的麻辣藕片吧。   做法一   材料   藕,花椒,大蒜,姜,苹果,酱油,荫岐,辣

  • 藕片怎么做好吃 清炒莲藕健脾养胃

    莲藕含有多种养分,如维生素、碳水化合物等,它有健脾胃、滋阴补血的食用功效。莲藕可以通过工业手法变成藕粉,是较为普遍的一种健身补品。 选购新鲜莲藕时,以藕节短、藕身粗、带有清香的为佳。莲藕的烹法多样,广东人以它烹汤,视为一种正气的食疗方法。取莲藕作为小炒,是一种较为家常的做法,今天所聊到的便为一例。 材料:莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。

  • 猪大骨头汤的做法 喝它抗衰老效果一绝

      猪大骨头汤就是用猪骨头熬出来的汤这款汤品营养非常丰富,富含蛋白质、维生素、和钙,很适合长身体的小孩和老人食用,那么大家知道猪大骨头汤的做法吗?猪大骨头汤怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下猪大骨头汤的做法大全吧。   猪大骨汤不仅仅是味道鲜美那么简单,它还有很好的补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效,儿童食用促生长,成人食用延缓衰老,下面大家就一起来看看如何制作出

  • 清炒苦瓜的做法大全 这样做苦瓜效果好

      苦瓜有很多的功效,常食它可以解毒、健胃、除邪热。可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了,不喜欢吃,其实可以少食用一些,因为它还有润泽肌肤的功效,或者是在做法上下功夫,清炒苦瓜的味道就很好。下面就为大家介绍清炒苦瓜的做法大全。   做法一   1.苦瓜对半剖开后,去掉瓜瓤,青椒去蒂去籽。   2.苦瓜洗净后,切薄片。   3.把青椒洗净,再切细丝。   4.姜、蒜洗净后,切碎备用。   5.炒锅烧热,倒

  • 酱肘子的正宗做法 吃它竟能滋阴生津

      酱肘子是人们日常生活中喜爱吃的一种美味,做酱肘子可不是一件简单的事情,它做的好与坏可是天壤之别,酱肘子做的好,肥而不腻味道香,做不好一口都吃不下,那么大家知道酱肘子的做法吗?酱肘子怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下酱肘子的正宗做法吧。   酱肘子的做法有很多,而且营养也非常的丰富,多吃酱肘子能够补充人体的蛋白质,下面我们就一起俩看看如何制作出美味的酱肘子吧。   西洋参酱猪肘   材料  

  • 黑豆豆浆的功效 补肾抗衰效果一绝

      黑豆豆浆就是黑豆制成的豆浆,黑豆的营养价值非常高,其中包含优质蛋白,它是人体活动的物质基础,而且黑豆中所含的营养物质能够一起补肾,那么大家知道黑豆豆浆的功效吗?黑豆豆浆的做法是什么呢?下面小编就为大家介绍一下黑豆豆浆的功效与作用。   每天来杯黑豆豆浆让你活力一整天,黑豆豆浆功效非常强大,下面大家就一起来看看黑豆豆浆都有哪些功效吧。   黑豆豆浆的功效—补肾强身、延缓衰老   常喝

你可能感兴趣

  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 正宗长沙臭豆腐的做法配方秘方技术教程摆摊油炸臭豆腐视频教学


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 硫酸亚铁片贫血治疗贫血的药补铁补血改善女人贫血脸苍白孕妇可用


  • 王小卤厚切藕片98g麻香辣味下酒菜解馋小零食小吃即食脆藕片好吃


  • 章飞一绝祛斑液张飞一绝去班液正品祛痘去黄褐斑保养非官方


  • 六味地黄胶囊女人补肾吃的中药女性肾虚女士补气补血药非同仁堂hh


  • 红枣桂圆枸杞花茶养生茶包补血补气血养血女人适合女生喝的水果茶


  • (少)生活-萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜沙拉轻食纤体瘦身萨巴厨房做法简单的瘦身沙拉陪伴一日三餐热量低又饱腹低卡


  • Meehue的公开课 手工皂创意设计与制作 手工皂配方 手工精油皂diy制作书籍 肥皂制作法 冷制皂书 自制香水皂入门做法制作教材美学


热门标签

回到顶部