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素肉的做法 这样做素肉清爽不油腻

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  很多人喜欢吃素肉,不仅仅是因为素肉的口感比较好,不会像肉那样油腻,还因为素肉的做法比较简单,稍微学一学就能会。想知道素肉的做法大全以及素肉的制作方法吗?那就一起来看看吧。

  素肉是一种以植物蛋白为原料制作而成的营养美味,凡是吃过的人都对它给予高度评价。

  方法一

  材料

  素肉100公克,蒜末1大匙,姜末1/2小匙,罐头脆瓜100公克,素蚝油2大匙,糖1小匙,素高汤1又1/2杯。

  做法

  1.素肉用油炸至金黄,切丁;罐头脆瓜切碎丁备用。

  2.将素肉丁、蒜末、姜末以适量的油炒香,并加入脆瓜丁与所有调味料煮至入味即可。

  3.然后在拌面食用的时候,再一起拌入少许的香油、胡椒粉、葱花或香菜末就可以食用了。

  方法二

  材料

  香菇350g、素肉150-200g、泡菜150g、油适量、盐适量、生抽适量、姜适量、老抽适量、生粉适量、料酒适量。

  做法

  1、香菇挖空洗干净。

  2、然后把素肉、泡菜、料酒、姜混合拌匀成素肉末泥。

  3、把素肉末泥填到香菇上,再全部放进盆子里,加入适量的料酒,再加一点点的水,放进锅里蒸十分钟左右。

  4、然后把蒸出来的汤汁慢慢的倒进锅里,在锅里加入少量的生抽和老抽来调味。

  5、生粉加入适量清水,拌成糊。再将生粉水也倒进锅里,用中火煮沸后浇在香菇上即可。

  方法三

  材料

  素肉燥200公克,干香菇120公克,素蚝油3.5大匙,五香粉1/2茶匙,水1300cc,酱油10大匙,香菇精2.5大匙,沙拉油4大匙。

  做法

  1.将素肉燥用冷水泡约5分钟至变软后,取出将水分挤干;泡发的香菇切丁备用。

  2.热锅,放入沙拉油烧热,以小火将香菇丁爆香,再放入做法1的素肉燥以中火炒香。

  3.于做法2的锅中加入素蚝油、五香粉略炒香,再加入水及酱油煮至滚煮。

  4.于做法3的锅中加入香菇精,再以小火续煮约20分钟即可。

  方法四

  材料

  素绞肉200公克,姜末30公克,水1200㏄,酱油150㏄,肉桂粉1/4小匙,白胡椒粉少许,冰糖1/2大匙,香菇精少许,盐少许,胡椒粒10公克,八角2颗,肉桂5公克。

  做法

  1.素绞肉加入热水泡软后,挤干水份;所有香料放入绵袋中绑好,备用。

  2.热锅,倒入4大匙油,放入姜末以小火爆香至微干。

  3.于做法2原锅中放入做法1的素绞肉、所有调味料拌炒均匀,倒入水煮至沸腾。

  4.再放入做法1的香料包,转小火煮约20分钟即可。

  方法五

  材料

  素绞肉丝40公克,金针菇120公克,姜末15公克,芹菜末适量,水500㏄,素鲜美露3大匙,酱油1小匙。

  做法

  1.将素肉丝泡软后切末;金针菇去头洗净后切成小段,备用。

  2.取锅烧热后倒入2大匙油,加入姜末爆香。

  3.将做法2的锅子放入做法1的素肉末略炒,加入所有调味料炒香。

  4.将做法3加入做法1的金针菇续炒1分钟,加水煮滚后,以小火煮10分钟即可。

  方法六

  材料

  素肉丝150公克,香菇10朵,咸冬瓜50公克,姜末10公克,水700㏄,酱油120㏄,冰糖1大匙,胡椒粉少许,香菇精少许,香油1小匙。

  做法

  1.香菇洗净、泡软,切小丁备用。

  2.素肉丝加热水泡软,泡软后捞起、沥干,切小丁;咸冬瓜切碎,备用。

  3.热锅,倒入80㏄的油,爆香姜末,再加入做法1的香菇丁炒香,续放入做法2的素肉丁拌炒。

  4.接着加入咸冬瓜碎、所有调味料与700㏄的水煮滚,煮滚后转小火,续煮约30分钟至入味即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的素肉的做法,你们都了解了吧。这对于喜欢吃素肉的人来说,真的是极好的。看了上面说的素肉的做法大全以及素肉的制作方法,感兴趣的就去试着做一做吧。

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