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韭黄的做法 这样做的韭黄才营养

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  韭黄是一道很常见的菜,韭黄的营养价值很高,人们经常可以在餐桌上见到它。韭黄的做法也很多,我们熟知的做法就是炒韭黄。那么除了这种吃法,韭黄怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍了一些韭黄的不同吃法,供大家选择。

  韭黄健胃,因此做韭黄的时候一定要注意保证韭黄的营养价值,下面就让我们看一下韭黄的做法吧。

  韭黄肉丝

  材料

  里脊肉,韭黄,牛奶,鸡蛋。

  做法

  1、里脊肉切丝备用,韭黄切断。

  2、接着将鸡蛋加入适量的牛奶并充分搅拌。

  3、肉先炒,韭黄下锅后慢慢倒入搅拌好的牛奶鸡蛋。

  韭黄鲜虾肠粉

  材料

  大米:水1:1.5,生粉:水1:2,生米浆水:熟粉浆糊4:1,酱油:冰糖:油:水4:1:1:3。

  做法

  1.制粉浆。按木薯生粉:水=1:2的比例调匀,然后在小火上煮至起糊,与已经打好的生米浆再一起在搅拌机中打匀(生米浆水:熟粉浆糊=4:1),并倒出待用。

  2.接着制作肠粉酱汁。首先准备材料,鲜酱油4大匙,冰糖1大匙,油1大匙,水3大匙,将这些材料加在一起并搅拌均匀,接着加热直到冰糖融化为止。

  3.做馅料。鲜虾去虾线后,用少许盐和胡椒粉腌10分钟。韭黄切段,银牙摘去两头。一起加入生抽、盐、糖、胡椒粉拌匀,即为馅。

  4.蒸肠粉。八寸大小的圆盘中抹油,加入1/4杯米浆放入沸水锅中,待米浆底部稍微凝结后,加入馅料。盖盖煮3分钟。

  5.起大泡后拿出放入冷水盆中浸泡一下,用手指在盘边划一圈,从一头卷起即可。

  韭黄素春卷

  主料

  韭黄60克,豆腐干100克,鲜香菇60克,绿豆芽180克,烙饼(富强粉)300克。

  调料

  白砂糖5克,小麦面粉10克,植物油60克。

  做法

  1.韭黄洗净切两寸段长。

  2.豆腐干冲净切段。

  3.香菇浸软去蒂,切丝。

  4.绿豆芽冲净滴水备用。

  5.用少许糖拌匀香菇丝,隔水蒸四分钟,取出待冷。

  6.用适量面粉开清水使成为浆。

  7.摊开薄饼,加入酌量之韭黄、豆腐干丝银芽及香菇丝,将薄饼卷起,开口处抹上粉浆贴口,余下照样卷妥。

  8.烧红锅,下较大量油,油沸后,放入韭黄卷炸至两面金黄,便可取出滴出油分,蘸汁进食。

  鸡汁蒸韭黄

  韭黄实际上是由韭菜变异而来的,在韭菜出土时用遮光物盖上,让其在黑暗环境中生长,因缺乏阳光而无法合成叶绿素,韭菜叶就会由绿转黄,成为韭黄。韭黄有独特的清甜食味,韭黄炒蛋、韭黄炒牛肉等菜式常见于日常餐桌之上。取韭黄清蒸又是另外一种特色的吃法,笔者在一农家菜馆里曾品尝过此特点在于能突出韭黄的原味。这里所说的“鸡汁蒸韭黄”是在清蒸的基础上加上鲜鸡汁,若是采用快捷而简单的方法,也可取浓缩鸡汁代之,当然风味稍逊。

  材料

  韭黄500克、浓缩鸡汁、盐、糖、花生油各适量。

  做法

  1、韭黄洗净切段,以盐、糖、花生油和适量鸡汁(鸡汁由鸡骨架或鸡背斩件后,以姜汁、米酒、生抽、盐、糖、花生油清蒸后取汁而成)拌匀。

  2、入蒸炉蒸分半钟至两分钟便成。

  韭黄鲜虾饺

  材料

  水饺皮

  中筋面粉350g,水210 ml,盐少许。

  馅料

  带肥猪绞肉300g,虾仁200g,韭黄300g。姜末1大匙,酱油2大匙,麻油半大匙,白胡椒粉少许。

  沾酱

  酱油2大匙,白醋1大匙,蒜2瓣。

  做法

  1. 提前一晩准备水饺皮,混合面粉、水、盐,揉匀,放入大碗中,盖上保鲜膜,放入冰箱静置冷藏一夜。

  2. 第二天,将猪绞肉再剁细备用。虾仁先用刀侧拍扁,然后切成粒状;韭黄切段。

  大盆里先放入猪绞肉、虾仁与姜末,同方向搅拌至肉馅产生粘性,加入酱油、麻油和胡椒粉拌匀,最后再把韭黄拌入即可。

  3. 煮水饺也很重要~煮得过与不及都不好。烧开一大锅水,加入半小匙的盐。在大火滚沸的时候,将水饺投入滚水中,一次不要煮太多,水温会下降太快。这里的材料包出来的水饺,分成两批来煮刚刚好。

  4. 持续加热至水再次滚开,这时改成小火、保持水面中央微滚,加盖焖煮直到水饺浮起,揭盖,转成中火继续煮,煮到水饺膨胀即可捞出。(捞水饺的时候记得不要关火,以免水饺皮因为降温而吃水,影响口感)

  5. 制作沾酱:将蒜逆纹切片(如果直立蒜瓣,逆纹即横向切开),放入小碗中,加入酱油与白醋调匀即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的关于韭黄的做法的相关内容,从文中的介绍中我们知道了韭黄怎么做好吃,也知道了韭黄的营养价值,要想保证韭黄的营养价值又要韭黄做的好吃,不妨按照文中的方法一起来做一下。

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