每个女人都想要永远年轻，永远不老。其实可以多吃紫色的事物，对抗衰老很有效。那么你知道女人想要不老要多吃那些紫色食物吗？今天小编帮大家总结了女人不老要多吃的8大紫色食物，让我们一起来看一下把。

　　一、洋葱

　　洋葱全身都是宝，拥有很强的美容功效，而且还对于瘦身很有效果哦!

　　洋葱中本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，有效的增强细胞的活力，延缓肌肤衰老。

　　而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，女人要想抗衰老，那么这种紫洋葱别错过哦!

　　二、紫胡萝卜

　　含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜，而紫色胡萝卜还被人们称之为有“小人参”之称，这种称号它当之无愧。

　　这种紫色的胡萝卜对健康更有益，不仅能够延缓衰老，而且还对于身体健康起到很好的效果，能够预防心血管疾病和某些癌症。

　　三、紫甘薯

　　紫甘薯在生活中很是常见，这种常见的食物很有效果，这是因为紫甘薯中一类对人体营养的保健物质而在近年被认定为特用品种。

　　而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容养颜功效十分强大哦。

　　四、葡萄

　　葡萄是夏季不能错过的美味水果，这不仅是因为富含多种营养，而且对于那些减肥者来说，紫色葡萄的魅力属于无穷发。

　　紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，抗衰老功效真是无穷大啊!

　　女人保养，那么尝试多多尝试这一类水果哦!

　　五、桑葚

　　除了延缓衰老，桑葚还具有其它的功效，能够改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用这是女人保养的最佳食物。

　　六、紫甘蓝

　　不仅拥有强大的花青素，而且在紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂。

　　维生素E和维生素A前身物质，富含多种营养物质，保证身体所需的营养物质。

　　而且还含有一种对于肌肤很好的营养物质，硫元素可维持皮肤健康，春季是很多皮肤敏感者难过的日子，而为了能很好的抵抗过敏问题。

　　七、茄子

　　除了花青素，茄子对于日常生活中一些毒素起到很好的阻碍效果。

　　茄子中富含丰富的维生素E，不仅能够延缓细胞因氧化而老化，永久保持青春的年轻姿态。

　　茄子还是抗癌强手哦，可防治胃癌。

　　八、蓝莓

　　蓝莓被称为“超级水果”，富含丰富的花青素，这也是帮助女人保养抗衰老的好食物。

　　除了抗衰老，还可预防改善视力、结肠癌、消除眼部疲劳。

　　这种全身都是宝的水果，那么女人保养，在生活中更加不能错过哦!

　　女人保养不能错过的八种紫色食物，生活中大家不妨多多尝试吧!相信会得到你想要的结果，女士们可得注意哦!

　　六种食物清除体内污染

　　海带抗辐射

　　海带素有“海中蔬菜”之称，它含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、蛋白质等，且含有大量的碘，被誉为“碘的仓库”。

　　最近武汉大学资深教授研究发现，海带的提取物海带多糖能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。

　　海带这种天然的抗辐射食物的应用，将给进行放射治疗的肿瘤患者带来福音。

　　小米抗噪音

　　根据现代科学检测发现，小米中蛋白质含量是谷类中较高的，特别是其中色氨酸含量较高(202毫克/100克)。

　　牛奶驱铅

　　牛奶是人们最喜爱的食物之一。最近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。

　　一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。

　　中国食物中一般不缺磷，单钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。

　　其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

　　血豆腐抗粉尘

　　血豆腐不仅是滑嫩可口的营养食品，还是治病的良药。

　　现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。

　　这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。

　　大蒜抗亚硝胺

　　大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。

　　众所周知，长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。

　　这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。

　　黑木耳抗镉

　　黑木耳可以软化血管、降低血液黏度，预防动脉硬化和高血压。

　　现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2—4微克……慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病等。

　　而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

　　大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

　　总结：通过小编上文的介绍，你知道女人不老多吃哪8大紫色食物了吗？只要大家能够饮食规律，搭配均衡，多吃这些紫色的食物，相信一定可以更加年轻的。